ВСЕ НА ЗАРЯДКУ! С 15 МАРТА КАЖДЫЙ ДЕНЬ ДЕЛАТЬ ЗАРЯДКУ!

начало

• ksuu762 14.03.10 00:25
  
  какие упражнения делаем на зарядке?
• MobulkA 14.03.10 00:23
  
  по утрам делаю зарядочку! благодоря ей, хотя бы глазюки открываются и чувствую себя не в амебном состоянии, а в боевом расположении духа!!! но это в будни, а в выходные ну ооооочень лень, никак себя не пересилю, чтобы еще и в выходные делать зарядку..
  а еще у меня такая проблема, времени на спорт по вечерам практически нет: утром - работа, вечером - учеба, т.е. свободных вечеров(включая субботу, воскресенье) - 3 дня. Может посоветуете упражнения, чтобы объемчики убрать???? Буду очень признательна!
• ХУДЕЮ НА 30КГ, 13.03.10 22:29

  ответ для: Rоzа pоd Nаркоzо

  
  ураа..все оки!я..обручь,пресс,присидание,упражнение для ягодиц..и силовые..=)
• Rоzа pоd Nаркоzо 13.03.10 14:22
  
  Я с тобой!!! Все время начинаю, дня 3-4 позанимаюсь и бросаю -лень! Все, пора брать себя в руки!!! А какие упражнения ты включаешь в зарядку?
• ChiV 13.03.10 14:17
  
  я стараюсь каждый вечер после работы поделать зарядку - хотя бы минут 30! Но не всегда получается, иногда так хочется сладкого, что вместо зарядки у меня получается - поедание шоколадки и печенюшек! Но все же зарядка преобладает!
• Ksenia4589 13.03.10 13:51
  
  я 2 недели делаю зарядку днем и стараюсь еще вечером пешком район прочесывать
• только Клара 13.03.10 10:20
  
  Я делаю упражнения обычно вечером. По утрам некогда и неохота.
• ХУДЕЮ НА 30КГ, 13.03.10 10:17

  ответ для: Perka

  
  ну вот и отлично..=)продолжай..=)
• Perka 13.03.10 10:09
  
  три дня подряд вечером даю силовую нагрузку по часу.... на удивление, тело само просит, правда не знаю как долго это еще продлится зарядка тож может разная быть, каждый день - реально вполне)