ответ для: mgx62dd86tmh
mgx62dd86tmh писал(а): Я очень долго считала, что мало ем! Удивлялась чего я не худею, тоже винила гормоны, нарушения обменки, здоровье... Да это было так то здоровое питание. А потом начала считать калории. Каково было мое удивление, когда в моем привычном рационе калорий оказалось набегало далеко сверх дефицита! Поэтому и не было похудения. Урезала - стала худеть сразу. Все оказалось очень просто. То что вы считаете это одно, а факты в цифрах могут быть другие. Нужен строгий объективный подсчет всего, что попадает в вас, каждый кусочек. Как бы это ни звучало |
Вы прям меня описали
Я тоже думала что проблема в гормонах после родов, и уже хотела сдавать анализы на диабет, потому что не получалось худеть... А потом установила счетчик калорий и мягко говоря офигела от того, сколько я умудрялась нажать на ПП
И конечно плохой сон, нехватка времени на себя, на приготовление овощных блюд, нервы из-за детских болезней и капризов, отсутствие отдыха благоприятствуют наеданию попы.