ЗА 4 ГОДА СИЛЬНО РАСТОЛСТЕЛА! РОСТ 164. ВЕС ДО БЫЛ 51 КГ, СЕЙЧАС 103. Я УДИВЛЕНА, ЧТО ПАРНЯ НИКАК ЭТО НЕ СМУТИЛО.

начало

• Lёva 24.10.23 19:51

  ответ для: Torell

  
  

  Torell писал(а): Можете есть всё только размер порции уменьшить. И пить воду за 20 минут до еды,стакан обычной воды, лучше даже холодной воды или два стакана,8 стаканов в день,во время еды не пить и после еды желательно не пить. Тщательно и медленно пережевывать пищу. Есть через каждые 2 часа,5 раз в день Я сразу пила два стакана воды Так сбросила 40 кг,ела всё и мучное и тортики, только порции уменьшила намного Вот если Вы за раз едите три ополоника супа,то налейте всего один. Чай и кофе обезвоживает организм,от обезвоживания лишний вес А и еще если так будете пить воду,8 стаканов в день то добавтьте в рацион за раз капельку соли Я пищу досаливала Иначе без соли сердце накрывается,если пить много воды Ну можете пить 7 стаканов воды,много тоже вредно воды.

  
  40 кг??? Офигеть, вы мой герой! Это ж какая сила воли! Как долго сбрасывали?
• Katyasmirnova 24.10.23 19:37

  ответ для: Adelete

  
  А что значит фидер?
• Masala chai 24.10.23 19:36
  
  С трудом верится.
  В 10 кг за 4 года поверить легко, в 50+ ну очень сложно.
  Скорее всего, это болезнь, если правду пишете.
• Katyasmirnova 24.10.23 19:34

  ответ для: Боженочка

  
  Не задумывалась об этом.На выходных схожу к врачу
• Katyasmirnova 24.10.23 19:34

  ответ для: Кошка_в_белом

  
  Завтракаю я утром 2 раза.(в 7 часов утра 1 и 2) Днём тоже самое.(обедаю в 2 часа) И после работы вечером(9 часов)
• Боженочка 24.10.23 19:29
  
  Автор, а вы уверены, что у вас просто лишний вес, а не проблемы со здоровьем? Может, сначала к врачу обратиться?
• Кошка_в_белом 24.10.23 19:26

  ответ для: Katyasmirnova

  
  

  Katyasmirnova писал(а): Нет, после работы

  
  Так каким образом у вас 6 приемов пищи и еще и перекусы то? Вы на работе каким образом столько есть успеваете? Если бы только он кормил-это только дома.
• Katyasmirnova 24.10.23 19:24

  ответ для: Кошка_в_белом

  
  Нет, после работы
• Кошка_в_белом 24.10.23 19:22

  ответ для: Katyasmirnova

  
  

  Katyasmirnova писал(а): Работаю, но работа сидячая

  
  Он вас на работу приходит кормит я не понимаю? Переставайте есть столько раз, уменьшайте порции. И парню скажите, что решили здоровьем заняться, все, хватит готовить. Это уже даже не про красоту, а про здоровье. Вам даже спорт сейчас вряд ли можно, только худеть для начала.
• Katyasmirnova 24.10.23 19:18

  ответ для: Кошка_в_белом

  
  Работаю, но работа сидячая
• Кошка_в_белом 24.10.23 19:16
  
  Ну автор, это ж вообще не дело. Такой вес уже очень плохо для здоровья. 6 раз в день есть и перекусы еще, уж простите, но это целый день только жевать надо. Вы не работаете, только дома сидите и едите?
• Magical girl 24.10.23 19:14

  ответ для: *ВОДОЛЕЙЧИК*

  
  

  *ВОДОЛЕЙЧИК* писал(а): эх Катюха, откормил он тебя знатно!!! сам то кормилец сколько весит? при таком домашнем шеф поваре, надо вместе на диету садиться, иначе срывы будут. а если уговорите, и сядете, то выбирайте любую диету, какая вам больше нравится, но главное, чтобы суточная калорийность была в пределах 1200 калорий для вас. а там хоть интервальное голодание, хоть кето.. лишь бы 1200 не превышать. 100 похудеете.

  
  На 1200 калорий врачи не рекомендуют садиться, потому что после этого автор будет есть гораздо больше и опять наберет прежний вес.
  Я прекрасно худею на 1600-1700 калорий, да, это медленнее, по 2 кило за месяц, зато срывов не будет.