ОЦЕНИТЕ ПРОГРЕСС ЗА 4 МЕСЯЦА В ТРЕНАЖЁРНОМ ЗАЛЕ! ДО ЭТОГО БЫЛА ОБЫЧНОГО ТЕЛОСЛОЖЕНИЯ.

начало

• сладкое озеро 14.05.21 07:41
  
  Прогресс есть, но вот женственности мало. Да, тело спортивное, но мне не нравится)
• Ingairuka24 14.05.21 06:48

  ответ для: Cooltr

  
  

  Cooltr писал(а): Прогресс очень заметен, вы молодец! Рельеф

  благодарю
• Ingairuka24 14.05.21 06:46

  ответ для: ,,,Натали,,,

  
  

  ,,,Натали,,, писал(а): Класс! Особенно пресс прям супер, завидую белой завистью, мне до такого ещё далеко

  спасибо большое)))
• ,,,Натали,,, 14.05.21 06:41
  
  Класс! Особенно пресс прям супер, завидую белой завистью, мне до такого ещё далеко)
• Cooltr 14.05.21 06:39
  
  Прогресс очень заметен, вы молодец!
  Рельеф
• Ingairuka24 14.05.21 06:25

  ответ для: TARDIS)

  
  

  TARDIS) писал(а): Отличный результат. конечно, сейчас найдутся те, кто будет писать, что до было лучше, что мышцы это не женственно, но как по мне, у вас все отлично. А как вы питаетесь, сколько калорий и углеводов в день?

  да, как говорится на вкус и цвет...)) питаюсь в диапазоне 1700-1800ккал, это моя норма для поддержания веса, делаю упор на белок, его в среднем 180 гр и углеводов 130гр примерно.
• Ingairuka24 14.05.21 06:21

  ответ для: 9oajbs91acw

  
  

  ghqvgystxjyk писал(а): Бомба

  спасибо))
• TARDIS) 14.05.21 06:20
  
  Отличный результат. конечно, сейчас найдутся те, кто будет писать, что до было лучше, что мышцы это не женственно, но как по мне, у вас все отлично.
  А как вы питаетесь, сколько калорий и углеводов в день?
• 9oajbs91acw 14.05.21 06:09
  
  Бомба
• Versace, 14.05.21 05:57
  
  Супер