ЗДЕСЬ ЕСТЬ ДЕВУШКИ, КОТОРЫЕ ОСТАВАЛИСЬ СТРОЙНЫМИ, КОТОРЫЕ НЕ НАБИРАЛИ 15-40КГ ПОСЛЕ РОДОВ? ЧЕМ ЗАНИМАЛИСЬ ДЛЯ ПОДДЕРЖАНИЯ ФИГУРЫ И БЕЗ ВРЕДА ДЛЯ МАЛЫША?

начало

• настик1003 05.10.09 22:43

  ответ для: Ксююю

  
  заниматься начала когда сыночку было месяца 4 примерно.. занималась дома пока сынок спал, по диску Синди.
  а когда сыну стало пол года пошла в бассейн.. он у нас с 4 месяцев на смеси, так как молока у меня мало было.. оставлять было не сложно..
  тем более бассейн возле дома и я оборачивалась за полтора часа.. покормлю, усыплю и в бассейн, а сынок или с мужем или с бабцушкой.. через полтора часа прихожу, довольная и радостная.. кстати бассейн очень помог, кг. стали уходить прямо на глазах!
• Ксююю 05.10.09 21:47

  ответ для: настик1003

  
  я только жду вот вот стану мамой, переживаю за фигуру, 9 месяц у меня, я набрала 12 кг.А как ты успевала ходить в бассейн и заниматься??И через сколько месяцев ты пошла заниматься(сколько месяцев ребеночку было)?
• холоднаяСнежная 05.10.09 21:43

  ответ для: MiniДевочка:)

  
  а когда будите стараться,просто я тоже хочу с МЧ где то в феврале,а может и раньше-декабрь
  вот уже начала с сегодняшнего дня пить вит.Е и фолиевую кислоту.а еще питаться стала ограничиваясь 1000-1500 ккал.
  может вместе начнем планирование,будим поддерживать друг друга и делится советами
• h70x2glnffs6 05.10.09 21:02
  
  Я тоже совсем не набрала вес после родов......я когда родила весила даже меньше чем до беременности всего 39кг а так оптимальный вес 40-45кг))))) Но при этом я и в тренажорном зале каждый день и бассейн и танцую уже 13лет профессионально ну и конечно же салоны, обвёртывания массаж и тд)))))))
• alenanik24 05.10.09 20:49
  
  Что же в в погоне за стройностью будете лялечку необходимых веществ лишать, он уже в животике должен голодать, чтобы мама не дай Бог лишний килограмм не набрала? И кстати 15 кг за беременность это норма. Удачи вам.
• ***БуНтАрррКа*** 05.10.09 20:39

  ответ для: yvzbp65tdusn

  
  
• yvzbp65tdusn 05.10.09 20:37

  ответ для: ***БуНтАрррКа***

  
  Класс!!!!Вот это спортивная форма!!!Постараюсь когда-нибудь прийти к такой)))
  Спасибо
• Атомулиядалали 05.10.09 20:34
  
  набрала 6 кг. Всеми силами держала вес под контролем, не переедала, ела в основном овощи-фругты. Пила соки и еленый чай. Когда кормила основу рациона составлял тоже чай с молоком (да и времени ни на что другое почти не было)
• ***БуНтАрррКа*** 05.10.09 20:29

  ответ для: yvzbp65tdusn

  
  стараюсь с утра на тощак делать подъемы ног 150 раз, и раз 50 подъмы тела (все делаю медленно, очень хочу прям рельефненький животик ), потом минут 15 кручу хулахуп. Делаю эти упражнения через день (чтоб мышцы восстанавливались), а в промежутки уже упражнения на другие мышцы.
• К@тринк@2 05.10.09 20:22
  
  За беременность набрала 6 кг....до берем.весила 56,джинсы носила 27-28 размера.Из роддома выходила без живота и растяжек.В топике.Начала худеть сразу,ничего не делая.Прошел год.Вешу 51,джинсы-25 размера.Рост у меня-170.
• настик1003 05.10.09 20:16
  
  ни чего не делала, набрала за беременность 12 кг, через несколько месяцев уже была как до родов, а через год, стала на 6 кг. меньше чем до родов!
  всё реально.. чтоб убрать вес после родов ходила в бассейн и делала разгрузочные дни.
• yvzbp65tdusn 05.10.09 20:16

  ответ для: ***БуНтАрррКа***

  
  А как ты качаешь пресс, сколько в день?)))