ЕМ 4 ЯЙЦА В ДЕНЬ И САЛАТ ОВОЩНОЙ - И Я ПОЛНАЯ! ЕМ, КОГДА СЫТА. ТРЕНАЖЕРНЫЙ ЗАЛ МНЕ НЕЛЬЗЯ.

начало

• акси556 18.09.19 14:04

  ответ для: felis777

  
  

  felis777 писал(а): Спасибо, вразумили... Реально надо начать считать Сколько раз мне советовали... А какой калораж посоветуете? Бывает переедаю все таки Но восном мало ем Например 4 яйца в день и салат овощной с подс маслом

  
  Очень странно, что вы все таки набираете при таком скудном питании.
  Я при 1000 ккал худею, но для меня голодно. Тоже переедаю бывает на выходных, за счет чего вес тоже встал.
  А в сколько весите и какой рост? Может, вам худеть и не надо?!
• felis777 18.09.19 14:03

  ответ для: 13дцатая

  
  

  13дцатая писал(а): значит придётся сначала поправиться, не ограничавая себя. Начинать есть часто и полезное, и не мало. Ккал дневной посчитать, в интернете полно сервисов

  
  Да, надо начать считать.
  Спасибо
• felis777 18.09.19 14:02

  ответ для: Die Ingenieurin

  
  

  Die Ingenieurin писал(а): из вашей темы непонятно, что и в каких количествах вы едите. Понятие мало весьма растяжимо и у каждого свое мало.

  
  60 на 40 наверное
  60 % диетические дни
  40% не диетические
  Диетические-яйца и салат
  Не диетические майонезный салат типа оливье
  Грамм 400 в день
  Могу и в макдональдс сходить
  Это картошка фри
  Знаю конечно что нельзя, но больше нет силы воли питаться только диетически.
  Картошка фри не кажд день конечно.
  Могу раз в неделю или пару раз в месяц
  Никаких гамбургеров.
  Хлеб/мучное раз в месяц или вообще без этого
  Макароны не ем вообще
• сладкое озеро 18.09.19 13:57

  ответ для: felis777

  
  Диета ваша не правильная если вес стоит. Голодовка вам не поможет, кушать надо нормально) И правильно спортом надо заниматься, чтобы результат был) Но решать вам) Сейчас в интернете полно всего, люди с разными ограничениями могут это делать)
• 13дцатая 18.09.19 13:56

  ответ для: felis777

  
  

  felis777 писал(а): Диетой наверное Диетилась с молодого возраста Т.е лет 20 диеты Щас рукой махнула и поправилась

  значит придётся сначала поправиться, не ограничавая себя. Начинать есть часто и полезное, и не мало. Ккал дневной посчитать, в интернете полно сервисов
• выбоины 18.09.19 13:54
  
  Разгоните обменку
• felis777 18.09.19 13:54

  ответ для: 13дцатая

  
  

  13дцатая писал(а): Обменка может быть убита либо диета и, либо гормональным сбоем. Что у вас?

  
  Диетой наверное
  Диетилась с молодого возраста
  Т.е лет 20 диеты
  Щас рукой махнула и поправилась
• felis777 18.09.19 13:53

  ответ для: сладкое озеро

  
  

  ТвоЯ ПрЕлесть да писал(а): Подключите спорт, сразу вес лишний уйдет, тем более вы голодаете если.

  
  Щас особо не могу спортом заниматься, пошло осложнение от травмы на кости
  И травма коленок была, прихраиываю, не быстро походить ни тем более побегать
  Нл и когда занималась результата не было-только строгпя диета
• Pamby 18.09.19 13:52
  
  Вы просто неправильно питаетесь, поэтому и полнеете. У вас, судя по всему, жуткий дефицит ккал. Ваш организм, в ожидании голодовки, выжимает всё возможное из ваших яиц и салата, и делает жировые запасы. Питайтесь нормально, а спортзал замените пешей ходьбой и утренней зарядкой.
  .
  Я очень люблю гречку и овсянку, супы овощные, зелень, курицу, рыбу, ем в достаточном количестве фрукты и более-менее полезное сладкое(шоколад, зефир), вес в норме. Голодной себя не чувствую)
  В зал не хожу, но дома с гантельками занимаюсь.
• 13дцатая 18.09.19 13:52
  
  Обменка может быть убита либо диета и, либо гормональным сбоем. Что у вас?
• Фант 18.09.19 13:51
  
  У меня тоже с обменом веществ проблемы.
  Много хожу. Спорт нельзя совсем.
  Ем маленькими порциями(3 ложки максимум)
  Стараюсь налегать на овощи.
  Сладкое не ем не потому что я такая выдержанная особа а просто- не люблю. Хоть в этом повезло. Правда иногда сахар падает и приходится чего то такое сьесть: курагу или дыньку сушеную.
• felis777 18.09.19 13:50

  ответ для: акси556

  
  

  акси556 писал(а): и на сколько ккал вы питаетесь? может вам кажется, что едите мало

  
  Спасибо, вразумили...
  Реально надо начать считать
  Сколько раз мне советовали...
  А какой калораж посоветуете?
  Бывает переедаю все таки
  Но восном мало ем
  Например 4 яйца в день и салат овощной с подс маслом