ИЩУ ДЕВУШЕК, КОТОРЫЕ ПРИДЕРЖИВАЮТСЯ ПП И ЗАНИМАЮТСЯ В ТРЕНАЖЕРНОМ ЗАЛЕ. ДЕЛИМСЯ УСПЕХАМИ!

начало

• K@r@melka 07.08.16 17:03
  
  Всем привет! Я Настя. Девочки, мне нужна неделя поддержки в плане питания. Сюда буду отписываться насчет рациона. Ездила отдыхать в июле, там полностью сбила режим, белки почти не ела. Теперь не могу вернуть свой рацион. Теперь вернулась, ем все те же углеводы, а порции увеличиваются. Толстею((
• My_Grace 07.08.16 15:58
  
  Последняя тренировка была 1го, сегодня 7е, пора:) Планируется жесткая #опоножная+кикбоксинг
  Готовлюсь изо всех сил:) Три приема пищи, начиная с 10 утра. Будет, естественно, еще, сегодня бжу считаю, сегодня так надо.
  Тренировка вечером, отпишусь после
• My_Grace 07.08.16 15:49

  ответ для: BadOmens

  
  

  ShErLoCkHoLmEs писал(а): Вчера прот выпили,вроде живые Про накалякать согласна! В инете вроде нормальные отзывы. Посмотрим

  Да оно не обязательно, что навредит, нет. Просто бесполезным может оказаться Не знаю, не доверяю я российскому спортпиту:(
• BadOmens 07.08.16 14:32

  ответ для: Alika1920

  
  

  Alika1920 писал(а): Мир рухнет, если они не извергнут из себя свое архиважное яЩитаю

  
  

  Alika1920 писал(а): Я знаю! В месте на букву жО Как же меня поражают люди, которые искреннее верят, что они лучше про всех знают, понимают, могут судить и делать выводы. Клуша Маня из Мухосранска прям как Мудрец Вселенной

  
  первый коммент сделал мой день
• Alika1920 07.08.16 12:26

  ответ для: My_Grace

  
  

  My_Grace писал(а): Главное, это ведь ИХ же дело! Их касается-то, что ты со Своим телом делаешь! И как же мир проживет без их мнения

  Мир рухнет, если они не извергнут из себя свое архиважное #яЩитаю
• Alika1920 07.08.16 12:24

  ответ для: BadOmens

  
  

  ShErLoCkHoLmEs писал(а): Интересно,в какой глубине головы у девушки затерялся мозг....

  Я знаю! В месте на букву жО
  Как же меня поражают люди, которые искреннее верят, что они лучше про всех знают, понимают, могут судить и делать выводы. Клуша Маня из Мухосранска прям как Мудрец Вселенной
• BadOmens 07.08.16 12:10

  ответ для: My_Grace

  
  Вчера прот выпили,вроде живые)))
  Про накалякать согласна!
  В инете вроде нормальные отзывы.
  Посмотрим)
• BadOmens 07.08.16 12:08

  ответ для: My_Grace

  
  Да вот я и угараю))))мне же доказывают,что я....внимание-“в глубине души знаю,что испортила свое тело“)))))))))))
  Интересно,в какой глубине головы у девушки затерялся мозг....
• My_Grace 07.08.16 03:15

  ответ для: BadOmens

  
  

  ShErLoCkHoLmEs писал(а): Вот и полетели первые тапки... Всегда удивляют такие дамочки на форуме. Ну как же не написать про татухи-то А то иш чего,тело вздумала портить!ух,козень такая

  Главное, это ведь ИХ же дело! Их касается-то, что ты со Своим телом делаешь! И как же мир проживет без их мнения)))
  Состав-то, как написан, отличный, но я нашим все равно не доверяю. У нас спортпит не проверяют как в тех же Штатах, нет такого контроля. А накалякать на банке что угодно можно...не знаю, правда
• BadOmens 06.08.16 23:58
  
  Название убойное))))))
• BadOmens 06.08.16 23:57
  
  София,как тебе состав?
  Я все юзаю нашего производства)))
• BadOmens 06.08.16 23:56
  
  Вот и полетели первые тапки...
  Всегда удивляют такие дамочки на форуме.
  Ну как же не написать про татухи-то)))))
  А то иш чего,тело вздумала портить!ух,козень такая)))))))
  Сегодня потренила)
  Купил прот))который нужен,его нет(((
  Купили вот такой.вроде состав норм.
  Разминка с 6й и гиперэкстензия 4х20
  Жим гантелей на наклонной с двумя пятерками 4х12
  Пуловер с пятаком 4х12
  Тяга блоков к груди 15кг 4х12
  Плие с двенашкой 4х12
  Сведение ног в тренажере 40кг 4х15
  Голеностоп 37кг 4х12
  Сведение рук в тренажере 10кг 4х12
  Отведение валика назад 40кг 4х10
  Сгибание ног в тренажере сидя 15кг 3х12
  На пресс подъемы ног.
  Прот после тренировки сразу.
  И позже дома плов.