ИЩУ ДЕВУШЕК, КОТОРЫЕ ПРИДЕРЖИВАЮТСЯ ПП И ЗАНИМАЮТСЯ В ТРЕНАЖЕРНОМ ЗАЛЕ. ДЕЛИМСЯ УСПЕХАМИ!

начало

• BadOmens 16.08.16 12:27

  ответ для: ЛимонадныйДжо

  
  Как и мы тоже))
  Хостел снимать будете?
  сейчас в личку напишу!
• ЛимонадныйДжо 16.08.16 12:16

  ответ для: BadOmens

  
  

  ShErLoCkHoLmEs писал(а): Спасибо! могу расписать все полезности,если нужно и куда зайти, и что по чем

  
  Давай! Мы проездом , так что только 4 дня будет.
• BadOmens 16.08.16 10:37

  ответ для: ЛимонадныйДжо

  
  Спасибо! могу расписать все полезности,если нужно и куда зайти, и что по чем)
• ЛимонадныйДжо 16.08.16 09:25

  ответ для: BadOmens

  
  

  ShErLoCkHoLmEs писал(а): Ночной Питер просто волшебство...

  
  Ух, красота какая! Я тоже в первый раз поеду туда, вся в предвкушении!
• My_Grace 15.08.16 23:28

  ответ для: ,,,С любовью,,,

  
  

  ...С любовью... писал(а): Привет, присоединяюсь к Вам мне 19 лет, рост 155, вес 55 кг. Хочу скинуть 10 кг, т.к. в таком весе чувствую себя очень некомфортно. Проблема в том, что часто срываюсь сейчас хожу на силовые тренировки, пилатес

  Добро пожаловать
• BadOmens 15.08.16 23:25

  ответ для: My_Grace

  
  

  My_Grace писал(а): Прекрасная поездка! Кальян, чизкейк и ночной Питер - это незабываемо Мне тоже, глядя на твои фотки, до жути в Питер захотелось

  
  Мой новый телефон четко передает всю картинку)))
  Спасибо!
• My_Grace 15.08.16 23:21

  ответ для: BadOmens

  
  Прекрасная поездка! Кальян, чизкейк и ночной Питер - это незабываемо
  Мне тоже, глядя на твои фотки, до жути в Питер захотелось)
• BadOmens 15.08.16 23:19
  
  Треня была сегодня
  Разминка-гиперэкстензия и наклоны с 5й 4х20
  пуловер с пятеркой 4х20
  жим пятерок на наклонной скамье 4х12
  тяга блоков к груди 15кг 4х15
  плие с двенашкой 4х12
  сведение ног в тренажере 40кг 4х15
  присед на лавке 16кг 4х12
  голеностоп 30кг 1х15,40кг 3х15
  бабочка 10кг 4х20
  отведениевалика 40кг 2х8,болит нога,так как в Питере упала с самоката
  Вообщем-то,мой привычный режим)
• BadOmens 15.08.16 23:14
  
  Ночной Питер просто волшебство...
• BadOmens 15.08.16 23:12
  
  Всем привет
  Юлька вернулась из недельного отдыха от всех и вся
  4 дня в бесконечно любимом мной Ленинграде...
  не смотря на погоду-дожди и к ночи 10 градусов
  я бы там потусила еще недельку....
  Были в шикарном ресторане,дымили кальян все три дня))))
  Дорвалась до любимого Цезаря и чизкейков.
  и прогулки.прогулки... и много-много кофе
  ну и конечно,рюкзачок себе купила и приплюшки всякие канцелярские)
  минифотоотчетик)
• My_Grace 15.08.16 23:07
  
  Привет всем, отчет о сегодняшней:
  суперсет:
  -жим ногами, от 80 до 180 кг, накидывала по 20кг в подход, 6 подходов по 30(10) повторений
  -выпады на месте, гантели по 12кг 6*10
  суперсет:
  -верхний блок к груди узким хватом, 40кг 4*15
  -deadlift, 70кг, 4*10
  суперсет:
  -румынка, 60кг, 4*15
  -жим подушки лежа на животе(«пятки к попе»), 60кг 1*12 + 40 кг 3*18
  суперсет:
  -ягодичный мостик, 50кг штанга, 3*12
  -попомахи в блоках, 35кг 3*15
  отдельно:
  -гиперэкстензия, блин 15кг без счета
  bcaa до, во время и после
  И ползком, ползком в раздевалку)
  Еда до(1) и после (2) После это уже дома, а так в зале выпила протеин.И в целом сегодня ела очень хорошо, старалась изо всех И это еще сейчас - десерт)))(3) - мороженка протеиновая, ес-но
• ,,,С любовью,,, 15.08.16 19:09
  
  Привет, присоединяюсь к Вам) мне 19 лет, рост 155, вес 55 кг. Хочу скинуть 10 кг, т.к. в таком весе чувствую себя очень некомфортно. Проблема в том, что часто срываюсь) сейчас хожу на силовые тренировки, пилатес)