ОЦЕНИТЕ, ПОЖАЛУЙСТА, ПРОМЕЖУТОЧНЫЕ ИТОГИ ПОХУДЕНИЯ. И ДАЙТЕ СОВЕТ!

начало

• Божественная_АНЯ 15.02.11 00:58
  
  ого!! я в шоке!!
• lerazzz2 15.02.11 00:43
  
  заметно ты хорошо похудела)продолжай в таком же духе)
• nataxa-sha 15.02.11 00:17
  
  ноги, жопа, бока -все ушло!!!!здорово!!!!еще чуток и будет идеал)))
• Irishka-Bysinka 14.02.11 23:24
  
  вы большая умница!!!!!как можно не заметить такой результат?просто люди вас,наверное,часто видят, поэтому и не видят результата
• Anyasha 14.02.11 23:19
  
  Заметно ли? Отличный результат. На 70 кг уже такие ножки стройные. Мне кажется, не так много худеть осталось, хорошо бы, что бы с талии и живота уходило, в остальных зонах уже очень неплохо. Если нет, подкачать было бы хорошо.
• Шмарсик 14.02.11 23:05
  
  молодец!так держать!
• (rrr) 14.02.11 22:57
  
  нифига себе.просто супер отличная фигурка вырисовывается
• ната83 14.02.11 22:55
  
  молодец!
• FreeAleksa 14.02.11 22:53

  ответ для: Магнолия17

  
  спасибо))) Жду когда еще теплее станет и можно будет ходить без плащей и курток!
• FreeAleksa 14.02.11 22:52

  ответ для: tan-annushka

  
  Какого-либо определенного рецепта у меня не было. Просто с октября постаралась перейти на здоровое питание и ограничение калорий до 1200-1400 в день(т.е. как и многие девушки на этом сайте постаралась исключить (но не всегда))) сладости, жирную пищу, острые закуски и т.п.+ не наедаться вечером), старалась есть как можно больше овощей, фруктов, рыбы и морепродуктов, пить много воды. Каждый раз, как у меня “вставал вес“ ( а это были 78,5кг, 75кг, 73кг), я сдвигала вес диетами (2 раза - бонский суп + 1 раз в течение 10 дней ела каждый день только один продукт (напр. творог, йогурт, рыба, огурцы и т.п.). Дополнительно к еде стала еще больше плавать, занимаюсь дома на мяче и много хожу пешком. Также кто-то из девочек давно мне дал совет, что при таком проблем животе, как у меня, не имеет смысла качать пресс “на жир“, надо просто постоянно втягивать живот, и тем самым держать мышцы в тонусе. Когда жир уходит, можно и пресс начинать качать. Желаю удачи ВАМ И СЕБЕ!!!)))
• Successfullife 14.02.11 22:49
  
  молодчина! успехов в дальнейшем!
• Магнолия17 14.02.11 22:48
  
  Ещё как заметно! Особенно ноги похудели. Молодец. Может Вам стиль одежды поменять чтобы другие заметили. Можно даже мини - юбочку одеть.