вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

ХВАТИТ ТЯНУТЬ! СТАНЕМ КРАСОТКАМИ! ПОХУДЕЛА НА 47 КГ ЗА ГОД! ФОТО! НЕ ОТСТУПИМСЯ!

Я уже создавала на гале тему, чтобы вместе с вами худеть, но в один момент на 132 кг примерно сорвалась и перестала писать.


Всё начинаем, хватит тянуть! Если не отступимся так вообще красотками станем!


Я на своем рационе сидела, можно сказать правильное питание, и стандартные правила не есть после 6 вечера!


Я не вычеркивала полностью соль или жиры, всего по немногу, организму все равно и то и то необходимо, просто без фанатизма!


Я разгружаюсь на активии или кефире и фрукты, а так у меня свой рацион, за день прием пищи примерно такие :


1 - каша овсяная на воде,
2 - рис вареный с помидорами и кабачок или кабачковая икра,
3 - фрукты, можно с йогуртом или творогом,
4 - белок, т.е грудка вареная или креветки и тд.
5 - салатик


Ем по 1200 калорий! Ем 4-5 раза в день, белок, фрукты, рис или греча, творог и каша овсяная



Было трудно, НО Я ПОХУДЕЛА за год НА 47 КГ. Я начинала со 145 кг и теперь я вешу 98 кг!


Я так рада, что перешла на весах на двухзначное число!

следующая тема»
регистрация»

автор: KARNELIA18, 04.08.11 19:11 все темы»
комментарии: +6846, просмотры: +254301
вход» 
«внешность регистрация»

начало

«« 343..348 349 350 351 352 353 354 355..360 »»

  • ответ для: кнопатуля


    Это точно!!!!
    Кличко....это уже звание)))

  • ответ для: Sherli


    конечно давай*)я только за)запаслась арбузами и вперед

  • ответ для: Аkvatelia


    ОЛя)очень приятно)

  • ответ для: Ms Zlo


    Ms Zlo писал(а): быстро все скинемфото до и после?мм?делаем? какой рост у тебя?я просто высокая..180см.. кстати как зовут,сколько лет?то даже не познакомились

    ну главное--качественно)
    не.. на фото я бегемотом выхожу.. так что.. будет держать в результате сброшенный вес.
    Я Вера. а ты?

  • ответ для: Sherli


    ого спасибо за столько полезных советов,нет я ничего не делаю ни обертывания ничего,вот только собираюсь,завтра же начну с массажа и крема с мумиё

  • ответ для: KARNELIA18


    Молодец!А меня так и тянет к холодильнику на выходных!Причём могу ничего не покупать,а есть черный хлеб или овощи тушеные,это ж тоже срыв.Но сейчас настроена решительно,надоело,что одежда становится маленькой.А ты какие-нибудь обертывания делаешь для повышения упругости кожи?Хорошие средства фирмы Флоресан-гель-эластик.Ещё можно попробовать ванны с липой,я не пробовала ещё,но читала,что за 1 процедуру уходит 0,5 кг!

  • ответ для: Ms Zlo


    Привет!У меня с сегодняшнего дня разгрузка на арбузе на 5 дней!Давай вместе.

  • ответ для: Sherli


    а что в выходных особенного??для меня наоборот это кайф,родители на даче,а я себе ничего не покупаю вот и всё!

  • ответ для: KARNELIA18


    Я понимаю,что нужно терпение,сила воли.Вот пришла домой,а в холодильнике много вкусностей,поскорее бы их съели,а я отказалась.Даже арбуз не стала вечером есть!Завтра утром поем.Вот уговариваю себя.Я если недельку выдержу,потом будет легче,у меня аппетит пропадает.А как ты справляешься с диетой на выходных?

  • Я ещё не решила, как буду красиветь, но разгружаться точно не буду, слишком резко для меня. Завтра отпишусь. Удачи нам.

  • ответ для: KARNELIA18


    будут только лучшее подруги а что мы только вместе не пережили.
    Так что вечер 100% будет шикарный.
    Мы когда вместе собираемся, зажигаем по полной и еще будет отрываться круче всех в баре.

  • ответ для: Р@М@ШК@


    УДАЧИ))))Я завтра кстати на молокочае...уххх сложненько будет чувствую
«« 343..348 349 350 351 352 353 354 355..360 »»
«регистрация вход 
топ темы       »»       новые темы»
вы понимаете женское имя соня? не звучит ли оно унизительно? » 20
почему на развод в большинстве случаев подают женщины, а не мужчины? » 11
пропало желание ходить по заведениям, ресторанам, клубам! с чем это св» 11
галантный и интеллигентный мужчина пригласил на 50 оттенков серого! по» 18
почему брезгливость к парням, особенно когда смотрю на рот. не хочу це» 17
тема содержит фото это настойчивость или нет? мужчина хочет встречаться! » 35
ребенок не ест ничего, кроме колбасы и наггетсов с макаронами. перерас» 48
узнала ,что друг изменил своей девушке! ей об этом говорить? у них в н» 55
почему люди носят в себе годами тоску по предыдущему партнеру? » 14
хочу сменить ник, какой мне подойдёт? » 6
если встречаетесь с мужчиной долго и хотите с ним интима, используете » 35
какие билеты надо сдать, чтобы получить компенсацую проезда к месту от» 12
были случаи, когда вас не брали на работу так как не понравились жене » 10
как сделать так, чтобы муж больше уделял внимание? сидит в телефоне! » 14
какую самую большую сумму держали в руках или видели на счетах своих? » 8
как думаете, есть ли шанс у меня найти парня? » 16
тема содержит фото нравится такое мелирование? вы бы сделали себе? мне пойдет похожая тех» 40
у какого типа фигуры чаще всего покатые плечи? » 13
вы когда-нибудь тонули? как это было? сына за этот год несколько раз в» 11
у кого муж работает вахтами, как вы его встречаете с вахт? » 12
нужен ли смартфон первокласснику? подскажите модель » 10
в каких случаях вас долго может не быть в интернете? » 12
девушек без тату - меньшинство? я без тату чувствую себя меньшинством!» 23
вашему мужу идёт борода? он выглядит с бородой гораздо старше? » 19
вы были в лагере? в школьном или выезжали? что интересного там и в как» 28
развелись из-за его измены, бывший муж написал мне спустя 7 лет. он бы» 29
тема содержит фото как вам на вид караоке бар?» 10
как такой парень мог робеть и выбрать для общения женщину на 10 лет ст» 77
тема содержит фото приглашать девушку на свидание поздно вечером или вообще ночью - в пор» 14
кто летал nordstar? на стойке регистрации дают место у окна, если попр» 3
кто-нибудь замораживает вареные овощи? если да, в каком виде, кубиками» 7
какие женщины хотят дочь, а какие - сына? что это за женщины? » 8
как вы относитесь к полным женщинам? что о ней думаете? вызывает отвра» 110
муж не понимает, что часто его шутки имеют неуважительный характер. чт» 55
вы заметили, что сейчас у мужчин запросы выше касаемо женской внешност» 16
я вляпалась в смолу на пляже! пришлось лежать и загорать с идеально чё» 18
удивляюсь, насколько люди без стеснения! со всем заводом обсуждает сво» 8
вы ленитесь пережёвывать пищу? бывает что заглядывает большими кусками» 13
тема содержит фото фото без фильтров, я 17 лет назад. мне кажется я не особо изменилась? » 23
как вы понимаете слово дебелый? дебелая баба? » 16
если бы одна участница вас попыталась подговорить против другой, как б» 28
поссорились во время интима. наехал, что так не делается, полчаса не р» 36
тема содержит фото поиграем? пишите номер страницы. книга советов в сложных ситуациях» 69
действительно ли смена жительства идет человеку на пользу и жизнь може» 7
как объяснить, если мужчина никогда не целует? интим без поцелуев вооб» 9
с какого возраста вы читали вашим детям? » 8
вам смешно, когда участницы пишут друг другу в гневе: прими таблетки? » 45
согласись бы встречаться с очень бородатым мужчиной? » 18
почему по внешнему виду худею, а на весах все так же? » 3
тема содержит фото какое фото лучше? » 16
вы ярко или сдержанно демонстрируете радостные эмоции близким? » 5
заметила что тут много противников пирсинга. а любители есть? » 6
что из сладкого ели сегодня? » 37
вы боитесь чужих скандалов? когда драки перед вами? реагируете как-то?» 21
какая участница больше всех подлизывается к другим участникам, чтобы з» 14
какие духи вы не переносите на других и на себе? я приторно-цветочные » 15
тема содержит фото оцените внешность по 10-балльной шкале » 26
верите ли в беременные приметы? сбывалось у вас? девочка забирает крас» 26
какая информация из детства у вас засела в голове? » 18
у женщин таких профессий есть отклонения в психике: эскорт, вебкам, ст» 34
тема содержит фото вы пекли сами хлеб? вкусный? » 39
стали бы вы рожать для себя, учитывая то что вам уже под 40?» 61
чем спасаетесь от сезонной аллергии? какие препараты принимаете? » 14
что вы носите летом? юбки, платья, шорты или джинсы? что вам нравится?» 17
тема содержит фото у какой девушки вам больше нравится фигура? у блондинки или брюнетки? » 15
вы бы родили от крайне некрасивого, но любимого мужчины? » 25
у меня нет подруг, нет вокруг близкой по духу девушки с кем хотелось б» 8
не прошло недели после расставания как он выкладывает фото с другой! я» 11
как думаете, отталкивают ли мужчин растяжки у девушек? у вас они есть?» 29
ваш супруг смог бы простить вам измену? знаете пары где муж прощал? » 20
женский эгоизм в браке - это плюс или минус? всё для себя, свои потреб» 26
кто из участниц самая несерьёзная и легкомысленная? » 20
тема содержит фото я не могу понять что происходит с мужчинами! ему уже 40 лет, мозги дол» 50
если мужа не станет, что мне делать? искать нового спонсора или идти р» 11
как вы думаете, смогла бы я найти себе кого-то? вдруг случится, что я » 79
тема содержит фото лето заканчивается, но я приглядела костюм. как вам такой? » 15
кассирша принципиально не здоровается со мной! в чём может быть причи» 21
вы или ваш муж когда-нибудь пускали шептунов во время прекрасного дейс» 6
какое ваше качество не нравится вашим мужчинам? я была бы идеальной, е» 12
тема содержит фото у блондинки этой фигура песочные часы? или нет? если на плечи смотреть» 5
вчера у меня было лучшее свидание в моей жизни! я заказала на хорошую » 30
замершая беременность. когда лучше ложится в в больницу: в выходные ил» 11
у вас просвечивают вены под коленками? доставляет ли это дискомфорт? н» 16
как у вас проходит лето?» 19
тема содержит фото почему на вб большинство трусов с низкой посадкой, хотя в описании нап» 6
вам говорили, что вы ему не нужны? и порядочность ему не нужна?» 13
попадались ли вам когда-нибудь странные мужчины при знакомстве? » 4
в чём проявляется ваша женственность? внешне и внутренне? » 12
неприязнь к человеку в любом случае вылезает наружу?» 4
записалась на процедуру, но придётся делать и окрашивание. стоит ли пр» 4
любите морепродукты? какие покупаете, кроме свежих и замороженных? » 13
вышли бы замуж за обеспеченного, но без особых чувств и страсти? » 29
как помириться? мне не верят, что я больше не буду устраивать скандалы» 21
при размолвке вы первая идёте на примирение? когда просто недопонимани» 16
вы слышали, что имущество, оформленное на родственников, считается общ» 7
у вас что-то стоит на кухонном подоконнике? что именно? » 22
знаете какие-нибудь некрасивые и смешные фамилии? » 34
тема содержит фото у меня плоская попа? мужчина один за мной ухаживает, сказал что надо б» 21
если бы предложили ежемесячно по 1 млн до конца жизни, согласились бы » 77
тема содержит фото на этих фотках ярко выраженная талия? » 10
похудели
смотри фотоприколы:

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru