МИНУС 25 КГ К НОВОМУ ГОДУ! ПРИГЛАШАЮ ДЕВОЧЕК ПРИСОЕДИНИТЬСЯ К МАРАФОНУ.

начало

• 13th Month Dance 17.08.21 20:37
  
  ДЕВОЧКИ как думаете, не пора ли нам кого-то удалять из списков, в понедельник отписались четверо, ну светик понятно на отдыхе, а остальные где? когда кто заходил в темку последний раз?
• Мадам_булка 17.08.21 19:59

  ответ для: Magical girl

  
  

  невеста Дракоши* писал(а): Понятно, в общем, это очень долго... я-то думала, за 2-3 месяца управлюсь. С антидепрессантом было легче, за месяц бросила.

  
  Я не знаток, но торопиться думаю не нужно. Главная задача сохранить здоровье. Лучше супер медленно, но максимально безопасно! И конечно обсудить вопрос с врачом.
• Magical girl 17.08.21 19:49

  ответ для: непутЕвая

  
  

  непутЕвая писал(а): через сколько сложный и индивидуальный вопрос.... тот хороший друг слезал от полутора до двух лет...потом говорил, что иногда и плохо было.... говорил, он просто сам себе решил, что масимально полноценной жизнью хочет жить... то, что я рассказывала, это он как-то рассказал...так не любит говорить о том времени, так что сейчас и не спрошу... точно говорил, что очень медленно, последовательно, без качелей туда-сюда.... и , конечно, смотрел, чтобы не становилось хуже, и чтобы симптомы не возвращались....не торопись...придумай промежутьчные цели, и вот к ним и иди ....попробуй как доктор говорилит, подожди, пока огранизм привыкнет и качать перестанет...это очень долго, но того стоит:-

  
  Понятно, в общем, это очень долго... я-то думала, за 2-3 месяца управлюсь. С антидепрессантом было легче, за месяц бросила.
• Мадам_булка 17.08.21 18:32

  ответ для: непутЕвая

  
  

  непутЕвая писал(а): отёчность? не знала....мне иногда хочется, но я с ягодами -фруктами свежими мешаю, хорошо для разнообразия

  
  Да, вкусно) кто бы спорил.
• непутЕвая 17.08.21 17:50

  ответ для: Мадам_булка

  
  

  Мадам_булка писал(а): Белок и жир хорошо сытости дают это я тоже на себе ощущаю. С творог пока не поняла. Вроде он по информации отечность провоцирует, надо проследить этот момент.

  
  отёчность? не знала....мне иногда хочется, но я с ягодами -фруктами свежими мешаю, хорошо для разнообразия
• непутЕвая 17.08.21 17:49

  ответ для: Мадам_булка

  
  

  Мадам_булка писал(а): Хороший результат Так держать.

• непутЕвая 17.08.21 17:48

  ответ для: Мадам_булка

  
  

  Мадам_булка писал(а): Я норм. Углеводы виде булок, кондитерки, пасты, макарон, картошки исключила. Жиры немного понизила. Например сливки беру не 33 , а 10 или 20 и.т.д. Сочетать с повышенными жирами точно не строит. Но ты конечно смотри по себе. Как удобнее.

  
  я, блин, поняла, что мне простые углеводы (сахар) категорически нельзя..если больше, чем “чуть-чуть“, потом самочувствие и привычки по еде дня 3-4 восстанавливаются...обидно...и да, за жирами я последние пару дней не очень слежу....а стоит, всё-таки...3-4 дня на “понравится“ и самоуговоры на что-нибудь по-полезнее...потом как по маслу
• непутЕвая 17.08.21 17:42

  ответ для: Magical girl

  
  

  невеста Дракоши* писал(а): Теперь поняла, спасибо. А через сколько месяце уменьшать на постоянку, так чтоб сниженную дозу пить каждый день одинаково? Я уменьшила рисперидон с целой таблетки до половинки, и когда была у врача в поликлинике, она мне сказала ПОКА БУДЕШЬ ДОМА , ПЕЙ ПОЛОВИНКУ. И настроение вчера стало мрачным.

  
  “через сколько“ сложный и индивидуальный вопрос.... тот хороший друг слезал от полутора до двух лет...потом говорил, что иногда и плохо было.... говорил, он просто сам себе решил, что масимально полноценной жизнью хочет жить... то, что я рассказывала, это он как-то рассказал...так не любит говорить о том времени, так что сейчас и не спрошу... точно говорил, что очень медленно, последовательно, без качелей туда-сюда.... и , конечно, смотрел, чтобы не становилось хуже, и чтобы симптомы не возвращались....не торопись...придумай промежутьчные цели, и вот к ним и иди ....попробуй как доктор говорилит, подожди, пока огранизм привыкнет и “качать“ перестанет...это очень долго, но того стоит:-)
• Magical girl 17.08.21 15:35

  ответ для: Мадам_булка

  
  

  Мадам_булка писал(а): Мы не будем ровняться на других У нас свой темп. Светик наверное уже в море купается, и пьет по вечерам шампанское на берегу в ресторане

  
  Будем ждать фоточек с морей
• Фея мечты 17.08.21 15:33
  
  как худеете?
  я тоже хочу!
• Мадам_булка 17.08.21 15:31

  ответ для: непутЕвая

  
  

  непутЕвая писал(а): готова взвешиваться:- вот сейчас после этого сообщения и отправлю:- питание - ты знаешь, вроде, пока без особых спотыкалок...вот только на выходных мороженое сделала:- поняла, что в следующий раз буду раза-в-2 меньше делать:- многовато было:- а так - увеличила белок и жиры, чтобы с углеводами было проще, точнее без них:- ты как?

  
  Белок и жир хорошо сытости дают это я тоже на себе ощущаю. С творог пока не поняла. Вроде он по информации отечность провоцирует, надо проследить этот момент.
• Мадам_булка 17.08.21 15:29

  ответ для: непутЕвая

  
  

  непутЕвая писал(а): привет:-с у меня отвесик:- сейчас вес 128.92 :-

  
  Хороший результат Так держать.