СУПЕР! Я СТАЛА СЕКСУАЛЬНОЙ КРАСОТКОЙ! ВСЕ В ШОКЕ, ЧТО ЭТО РЕАЛЬНО! ЕДА ПОСЛЕ 18.00 ДЛЯ МЕНЯ ТАБУ! ФОТО!

начало

• Марина21101088 13.06.14 17:00

  ответ для: ПуПсНаШпИлЬкАх

  
  Спасибо!

  pyps_n@_шpiLьk@x писал(а): молодчинка

• Марина21101088 13.06.14 17:00

  ответ для: LO!!!

  
  Вообще весь процесс похудения,это большая пытка,но ничего в жизни не делается просто так.Первое,что я сделала перестала есть после 18.00,не то что бы строго,но старалась придерживаться.
  И в основном придерживалась вот этого рациона.
  Пила воду за 30 минут до завтрака,обеда и ужина(она действительно творит чудеса).старалась есть маленькими порциями,сладкое ела,но редко я к нему равнодушна.Люблю еще вот эту диету,она приближена к правильному питанию.
  Диета Скардал -7КГ ЗА 14 ДНЕЙ!!
  состав ежедневного завтрака:
  1/2 грейфрукта,чашка кофе или чай
  1й-8 день
  обед:мясо нежирное(варенное или на приготовленное на пару)
  салат из помидор заправленный соком лимона
  ужин:рыба(жарить без масла) или куриное мясо
  салат из помидор заправленный соком лимона
  2й-9 день
  обед:салат из фруктов(по желанию)
  ужин:котлеты 1-2 штуки или бифштекс(жарить без масла)
  3й-10день
  обед:тунец или любая рыба в консервах(без соли,приправ-натур)
  кусочек дыни или фрукты(по желанию)
  ужин:150гр варенного мяса
  салат из огурцов заправленный соком лимона
  4й-11 день
  обед:2 крыто сваренных яйца
  зеленая фасоль(варенная)
  Ужин:куриное мясо
  5й-12 день
  обед:80гр сыра(любого)
  овощи тушенные на воде или салат из помидор заправленный соком лимона
  ужин:салат из помидор заправленный соком лимона
  куриное мясо
  6й-13 день
  обед:салат из фруктов(по желанию)
  ужин:салат из помидор заправленный соком лимона
  куриное мясо
  7й-14 день
  обед:салат из помидор и огурцов заправленный соком лимона
  куриное мясо
  фрукты
  Ужин.салат из помидор заправленный соком лимона
  котлеты 1-2 шт(жарить без масла)»
  Очень часто срывалась,но брала себя в руки и начинала все сначала.Физических упражнений почти не делала(лентяйка я большая,хотя они просто необходимы).
  Золотое правило это кофейные скрабы с эфирными маслами,иногда обертывания.Редко еще крутила обруч.
  Вот как то так!

  LO!!! писал(а): расскажешь как худела?

• Марина21101088 13.06.14 16:59

  ответ для: *М*А*Л*Ь*В*И*Н*А

  
  

  Хищник2 писал(а): Классно ! молодец

• rejoice 13.06.14 16:35
  
  Отлично! Вы молодец.
• ПуПсНаШпИлЬкАх 13.06.14 16:28
  
  молодчинка
• LO!!! 13.06.14 15:48
  
  расскажешь как худела?
• *М*А*Л*Ь*В*И*Н*А 13.06.14 14:52
  
  Классно ! молодец)
• Марина21101088 13.06.14 14:45

  ответ для: Соня,,,

  
  

  Соня... писал(а): Вы не только вес скинули но и несколько лет! Молодец!!!

• Марина21101088 13.06.14 14:45

  ответ для: Кррристи Май

  
  Спасибо большое!

  Кррристи Май писал(а): Ого, круто. Стали просто красоткой! Молодец

• Марина21101088 13.06.14 14:44

  ответ для: smoky eyes

  
  Спасибо вам огромнейшее за поддержку.Мне действительно не легко худелось.

  smoky eyes писал(а): Если вы пишите,после родов оно само сходило,аплодисменты вашым родителям что вам такую обменку передали.Вы просто везучая.Не нужно всех под одну гребенку. У меня двоюродная сестра,через 3 месяца,снова стала 45 кг,да она мало елану только норму для кормления,но все не всем так легко.Я в 9 классе,просто из за того что хорошо елане много,и в семье не было вредностей вообще,колбасы,майонеза никогда не покупали,только варенное и тушоннное и набрала 10 кг.Начались мои похуделки.Я сильно склонна к полноте,со здоровьем все хорошо,родители медики,постоянно сдаю гормоны,узи делаю и т.д.Но стоит мне недельку просто нормально покушать я минимум 3 кг набираю.Я на 1 курсе набрала 15 кг.Очень тяжело было скидывать.Чтобы поддерживать параметры 65-94талия-бедра,мне нужен спортправильное питание,только срываюсь обьемы растут.Я еще не рожала,но представляю как мне трудно будеть сбрасывать.Я так не люблю когда мне говорят,ой тебе хорошо,такая стройная.МНе шорошо?Это адский труд.И если кто то пишет что я скинула 20 кг,расписывает как тяжело,я верю,потому что самой каждый кг давался тяжело.

• Марина21101088 13.06.14 14:42

  ответ для: Волчица90

  
  Я очень рада,что у вас все так быстро сходила,значит у вас замечательный обмен веществ.А я вот дважды по 35 кг набирала,и каждые сто грамм я скидывала огромным трудом,и отказывала себе во всем,так как каждый кусочек уходил сразу в жир.У меня к сожалению нарушение гормонов в организме и мне их приходиться еще и пить,а от них не то,что кушать хочется,а жор невероятный.Я выложила эту тему для девушек,которым тяжело худеть,а не для тех у кого нет проблем с лишним весом.

  Волчица90 писал(а): я мама дочки и сына, за беременность набирала по 25 кг и оно сразу после родов сходило. Поэтому не вижу подвига никакого

• Марина21101088 13.06.14 14:39

  ответ для: KISS-ка

  
  

  KISS-ка писал(а): Сексуальная красотень