ответ для: Acril
Ого, 2 кг)) Наверное, самое лишнее вышло?) с такого то веса откуда там 2 кг?)))) Но я понимаю что кушаешь правильно, белки и мало углеводов, жирочек сушишь, тоже хочу))))) На тренировках стараюсь выкладываться, еще, кстати, карнитин пью) Вот думаю можно ли завтра в питьевой день заменить что то протеином на молоке... например завтрак, а то потом сок опять и поем только вечером, точнее попью))
пока нормально, второй день неплох, щас чаи гоняю с лимоном и медом, думала поможет уснуть-фигушки) а подьем через 6 часов)
перед тренировкой что то есть меньше чем за 1,5 часа - все окажется на коврике в процессе прыганья моего))) а после и не особо охота и мозг не позволит) а сок самое то (апельсин+грейпфрут+лимон), аж 0,5!)) Выпиваю залпом - во время тренировки почти никогда не пью воду) Знаю да, что по одному там чему то нао кушать, даже полезно, по другому не надо, и про окно знаю после тренировки и про сжигание жира, но не привыкла есть после них и начинать неохота, тренер толковый, с моими целями он бы был рад если бы я не пила даже воду после тренировки минут 40)))))
вход
