вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

ХВАТИТ ТЯНУТЬ! СТАНЕМ КРАСОТКАМИ! ПОХУДЕЛА НА 47 КГ ЗА ГОД! ФОТО! НЕ ОТСТУПИМСЯ!

Я уже создавала на гале тему, чтобы вместе с вами худеть, но в один момент на 132 кг примерно сорвалась и перестала писать.


Всё начинаем, хватит тянуть! Если не отступимся так вообще красотками станем!


Я на своем рационе сидела, можно сказать правильное питание, и стандартные правила не есть после 6 вечера!


Я не вычеркивала полностью соль или жиры, всего по немногу, организму все равно и то и то необходимо, просто без фанатизма!


Я разгружаюсь на активии или кефире и фрукты, а так у меня свой рацион, за день прием пищи примерно такие :


1 - каша овсяная на воде,
2 - рис вареный с помидорами и кабачок или кабачковая икра,
3 - фрукты, можно с йогуртом или творогом,
4 - белок, т.е грудка вареная или креветки и тд.
5 - салатик


Ем по 1200 калорий! Ем 4-5 раза в день, белок, фрукты, рис или греча, творог и каша овсяная



Было трудно, НО Я ПОХУДЕЛА за год НА 47 КГ. Я начинала со 145 кг и теперь я вешу 98 кг!


Я так рада, что перешла на весах на двухзначное число!

следующая тема»
регистрация»

автор: KARNELIA18, 04.08.11 19:11 все темы»
комментарии: +6846, просмотры: +254261
вход» 
«внешность регистрация»

начало

«« 307..312 313 314 315 316 317 318 319..324 »»

  • ответ для: Кова


    удачи, мне первые дни японки безумно нравились,по началу
    как раз в понедельник мы и тут отписываемся по поводу веса)))
    у меня сегодня 90.5 на весах,я вот кровь из носу хочу 88-89 к концу сентября....а намечаеться свадьба,причем 2 дня,бабушкин ДР и ещё встреча с подругой,которая всё время в меня алкоголь запихивает(((((

  • ответ для: ianacica


    привет!!!давно и правда не списывались,а у меня вот вес 90.5...чувствую в четверг уже может увиже 89 с хвостиком,НО в пятницу на свадьбу идти к подруге...у меня так с 100 кг было,только взвешалась в субботу(не помню какое число было,но летом)было 99.2...и в этот же день подруга приезжала с носчовкой,мы дали жару и на утро 101...и потом 3 недели все топталась на 102 кг,лишь бы сейчас так не было,я постораюсь себя на свадьбе поограничивать

  • ответ для: Кова


    А у меня второй день на луковом супе) Вчера приходила подружка, я героически отказалась от маргариты) Удачи тебе с японкой. Она неплохо помогает.

  • Всем привет , у меня сегодня по плану 1-й день Японки, все приготовила и взяла с собой на работу! Вес буду узнавать только по Пн. Хочу 26.09.11 89-90!

  • Возлюби салат и обезжиренный творог как саму себя. Да возрадуйся сырой моркови, ибо лето. Во имя огурцов, капусты и святой минералки. Кефир.

  • davno ne pisala... da i nebila shto pisati ... ves doshol do 65 kg ... potom shashliki, pivo, edaaa i ves 68 potom razgruzka i bolemenie pravelinoe pitanie... uje nedeliu kak ves balansiruet mejdu 65 i 66 kg:)) ocherednaea tzeli 60 kg k kontzu octebrea... posmotriu shto poluchetsea... nadeiusi na luchishee
    vseh devochek pozdrovleaiu s otvesami i nadeiusi budet chemu poradivatsea v sledueshii ponedelinik

  • ответ для: KARNELIA18


    Спасибо!Упражнения на пресс плюс скакалка!

  • ответ для: vghik


    везет же, у меня еще за неделю до КД начинается жор,вообще ем все что к полу не приколочено и на протяжении кд тоже так же,приходится рот на замке держать!!=((

  • ответ для: Ксеня2501


    У меня во время КД один плюс. Я вообще не хочу есть. Совсем. Сегодня с горем пополам впихнула в себя персик, нектарин и немного супа.

  • ответ для: Tanya_Sars


    ага,я без молока делать буду кашу

  • ответ для: KARNELIA18


    KARNELIA18 писал(а): кстати сегодня так много съела мне кажеться,всё до 14 часов дня и все же 2 банана,кашу на молоке с орехами,маслом и сыром и в универе салат со вторым......посмотрим что весы завтра покажут,надеюсь фитнес помог калориям сгореть...

    ого, чет действительно много получилось.
    мне кажется завтрак чуть облегчить надо по каллориям, а то многовато получается.

  • ответ для: KARNELIA18


    Я уже тоже все, завязала с едой на сегодня.
    Может кефира попью попозже или чай.
«« 307..312 313 314 315 316 317 318 319..324 »»
«регистрация вход 
топ темы       »»       новые темы»
руки крюки, или 13 число! сегодня уронила телефон на асфальт! можно по» 12
бывший названивал раз в месяц, хотел увидеть, поговорить а потом пропа» 8
муж смотрит на девушек с формами! сказал, что это на автомате все! пра» 7
вам когда-нибудь дарили чётное число цветов? или какие-нибудь вялые,за» 1
что не так? поставила это фото вк на сайте знакомств и мне никто не пи» 13
маленький это сколько? » 19
как относитесь к этому? практикуете или вообще никогда нет?» 41
что вам больше нравится для отдыха, куба или тайланд, вьетнам?» 10
вы умеете радоваться мелочам? вкусному завтраку, прогулке по лесу? » 38
подарить одну розу - дурной тон и лучше бы вообще не дарил? » 17
пишите свои имена! я не знаю имен половины участниц и поэтому хотелось» 15
за кем не ухаживал красиво мч? чувствуете себя обиженно, что достойны » 10
что бы вы выбрали: плоскую попу и идеальную грудь или идеальную попу и» 10
тема содержит фото вам она нравится? ролик без макияжа. неужели самая красивая женщина та» 33
как относитесь к сильной симпатии не своего мужчины? вас не смущает та» 23
во владимире будет книжный фестиваль китоврас на этой неделе. донцову » 20
у вас есть знакомые альфонсы? или у вас такой был мужчина? » 13
вам нравится находиться дома одной? как часто это бывает? чем занимает» 29
кем работает ваш муж? вас устраивает его профессия? » 99
правда ли, что хорошие мужчины хотят видеть свою спутницу помоложе? » 19
выйду ли замуж? напишите просто да или нет? » 21
тема содержит фото а у меня фоточки с концерта и с футбола. зацените! » 16
вы обновили гардероб к осени? что купили или планируете покупать? » 47
а вы чистоплотные? брезгливые? чем больше грязи - тем крепче иммунитет» 36
предложила где-то посидеть и, как думаете, где он предложил?! в машине» 42
тема содержит фото нравится ли вам новое кольцо подруги криштиано роналдо? по оценкам, эт» 7
у вас были мужчины, которые делили счёт пополам на свидании или просил» 8
тема содержит фото как вам рабочий момент? пук в лифте. дубль был запорот, потому что все» 6
как не ревновать без причины? ушла из дома и словила психоз, муж домой» 21
как считаете, эта участница реальный человек? личность соответствует ф» 54
тема содержит фото как вам такие брови? нравятся? » 12
вам важно быть красивой в представлении своего мч или себя? » 8
что такое красивые ухаживания? » 11
тема содержит фото как мужчина у нас отнесётся к женщине, которая с лишним весом не на ма» 18
тема содержит фото как вам рабочие процессы в съемках сериала? актриса была в шоке, он вы» 18
не хотите принять аскезу и устроить no buy year? может примем вместе? » 17
тема содержит фото выгляжу ли я полной? сколько, по вашему, вешу на фото? » 37
на меркантильность женщин сетуют лишь мужчины-неудачники? » 11
у любого мужчины пропадет желание, если услышит запах? не моешься что » 22
тема содержит фото как вам такой сыр? добавляете его в салаты? в какие? » 26
что это может быть? вышла из душа и у меня сейчас левый глаз очень сил» 32
встречались ли вам стеснительные мужчины и скромные мужчины? тяжело бы» 14
почему людям, которые набрали вес после беременности, проще сбросить е» 3
тема содержит фото может я себя травмирую? после занятий спортом мучаюсь с болями в колен» 8
что бы вы выбрали? быть толстой, но богатой или быть худой с доходом н» 101
когда вы съезжаетесь с мужчиной? через месяц после начала отношений - » 9
у меня модельная внешность, но я ростом невысокая, 163 см! » 13
это грубо? в посуточной квартире не включены в стоимость полотенца! » 24
что думаете, когда люди говорят: я полюбила его, когда увидела? для ме» 11
тема содержит фото откуда пошёл такой прикол про кастинг? » 10
тема содержит фото помните этот классный фильм красота по-американски? нравится? » 10
что делать, если парень хочет в москву, а я - на море? говорит: давай » 35
вы используете какие-нибудь косметические средства с экзотическими зап» 14
а вы общаетесь с другими мужчинами, кроме своего? почему общаетесь? де» 33
как бы вы поступили, если бы воспитывали не своего ребёнка? забрали бы» 46
у вас после каждого расчёсывания волосы на расческе? после мытья голов» 19
как думаете, мужчина хочет встретиться? пишет после знакомства: привет» 47
зима холода. у вас холодно? » 21
вам нравится, когда ваш мужчина вас ревнует? почему да, и почему нет?» 29
любите майонез? едите его? как часто? куда добавляете? » 67
гадание по книге загадывайте страницы от 7-349 и строку.» 57
меня опозорили в магазине! приняли платье, а потом обвинили что я его » 25
куда бы вы точно не пошли работать? кем? » 42
стоит ли писать парню после первого свидания? спросил: тебе понравилос» 32
правда ли что там плохая медицина? выписывают парацетамол и гулять на » 27
спать с мужем с презервативом стремно или норм?» 51
разведенные, чувствуете свою бэушность? или штапм ничего не означает? » 32
какие бады сейчас принимаете? чувствуете эффект? » 10
кто самая ласковая участница? » 14
какие каверзные моменты были у вас с мужчинами? я была сверху и пустил» 33
когда вы в последний раз ночью гуляли, какая сумочка у вас с собой был» 11
тема содержит фото у меня очень некрасивые ноги? » 18
кто бы из участниц мог быть блогером? на какую тему был блог? » 108
вам было неловко перед первым поцелуем или первым интимном? ступор, не» 22
тема содержит фото как вам такая молочная куртка и образ в целом? выглядит дорого? стильн» 15
тема содержит фото какой персонаж из гваделупе вам был бы больше по сердцу? » 27
согласились бы жить на севере, где почти круглый год очень холодно? » 46
как относитесь к психойоготерапии? через тело начинает меняться душевн» 22
тема содержит фото сколько кг? надо ли худеть? не могу похудеть. » 21
тема содержит фото почему ходят слухи, что певица сходит с ума? а вам как кажется?» 23
доводилось ли вам или вашим близким проходить лечение в психушку? како» 24
тема содержит фото фото пошлое, на ваш взгляд, или нет? » 46
что было необычного в постели с мужчиной? по типу раздеваетесь, а он в» 21
тема содержит фото вы смотрели фильм последствия? мне понравился. » 5
когда можно сдать хгч для точного результата? не чувствую овуляция, эт» 9
ваши мужчины общаются с другими женщинами, помимо работы? или им это з» 15
у вас были казусы в общественном туалете? разболелся живот. пришлось в» 27
тема содержит фото какой мужчина вам больше нравится?» 23
скоро очень сильно подорожает кофе, как-то готовитесь к этому? или неч» 35
как отговорить подругу от работы сборщик грибов? весь день на ногах, д» 75
тема содержит фото как вам пара? » 10
тема содержит фото а вы какая из этих вариантов? умеете себя преподнести на фотографии? » 6
что приобрести для пеленания ребёнка? пеленальная доска или пеленальны» 29
у кого сейчас серьезные отношения, вы тоже когда-то думали, что вас ни» 15
расстроитесь, что скоро исчезнут из магазов сникерсы, марсы, натсы, тв» 41
вы бы стали на моем месте жить вчетвером, как советует участник форума» 38
тема содержит фото как вам такая гостиная? » 28
переехали бы жить в оренбург?» 32
миома матки - это болезнь бездетных и нерожавших женщин? » 8
вы в вк добавляете в друзья всех желающих или нет? » 11
похудели
смотри фотоприколы:

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru