С 17.02 НА ДИЕТУ 6 ЛЕПЕСТКОВ! ДАВАЙТЕ СО МНОЙ, ПОДДЕРЖИМ ДРУГ ДРУГА!

начало

• alenka1612 07.04.12 23:04

  ответ для: Леся5111

  
  Ну что,сегодня разгружалась?
• alenka1612 07.04.12 23:03

  ответ для: zaya_s_markofkoy

  
  Вот видишь,как хорошо!А я взвешиваться боюсь,завтра должны КД прийти,уже всё болит,надеюсь вовремя придут,как всегда,а то многие жаловались,что после Космонавтов они приходят не в срок.Как у вас погода?У нас наконец-то тепло) Завтра поеду платье на д.р.искать,заранее,а то вдруг не смогу найти то,что хочу
• alenka1612 07.04.12 23:01

  ответ для: LiliyaSh

  
  Привет!Умничка!Как там отвесы?Или может объёмы?А я рис не люблю,в злаковый день кушаю гречку всегда.А творог я тоже терпеть не могу,поэтому заменяю его всегда йогуртом обезжиренным питьевым,в день одна 150 мл бутылочка и всё,зато отвесы хорошие)В следующий раз вместо йогурта буду кефир пить,я за время пока на Космо сижу к нему привыкла))
• zaya_s_markofkoy 07.04.12 10:15

  ответ для: LiliyaSh

  
  Пару неде я мешала творог с зеленью и приправками. Но через некоторое время и это не смогла есть. Теперь я в творожный день покупаю себе маленький йогурт, в котором белков больше, чем углеводов или, на крайний случай, одинаково. А еще весь день питаюсь Пармезаном, естественно,в умеренных количествах. Отвесы в этот день радуют)
• zaya_s_markofkoy 07.04.12 10:10

  ответ для: alenka1612

  
  Приветик! Вчера у меня был отвес 300т гр. Сегодня еще не взвешивалась)) Вчера примерила тунику, которая раньше обтягивала. Сейчас она на мне болтается. Буду носить как платье)) У тебя как дела?))
• LiliyaSh 06.04.12 23:25
  
  вчера не было дома меня, поэтому отчетик пишу за 2 дня)
  вчерашняя куриная монодиета прошла удачно)
  ела филе с мааааленьким добавлением масла, а потом бухнула туда воды и немного горчицы.
  кушать совсем не хотелось)
  сегодняшний злаковый день тоже прошел замечательно - я отрывалась по полной и сожрала 3 пакетика риса за день)
  была бы возможность, я бы только рисом и питалась) уж очень его люблю.
  вот завтра думаю будет проблематично....не очень я как то творог люблю((
  купила йогурт и думаю смешать вместе, тогда я еще съем. а чистый творог не смогу(( молоко тоже не вариант - терпеть не могу его с детства.
  как вы питаетесь в эти дни?
• Леся5111 06.04.12 19:37

  ответ для: alenka1612

  
  Я завтра или в воскресенье даже скорее разгружусь, да молокочае, не очень конечно молоко люблю, зато мочегонный и это хорошо.
• alenka1612 06.04.12 19:20

  ответ для: zaya_s_markofkoy

  
  Привет!Как твои успехи?
• alenka1612 06.04.12 19:18

  ответ для: ВсегдаНаДиете

  
  Как вкуууусно,мне б так) Как твои дела?
• alenka1612 06.04.12 19:17

  ответ для: Леся5111

  
  Ну у меня такая же печенька,объёмы уходят только.У меня разгрузка хорошо прошла,легко вообще,сегодня Космо продолжаю.На молокочае будешь разгружаться?
• ВсегдаНаДиете 06.04.12 09:23

  ответ для: alenka1612

  
  ну примерно так, на завтрак яичница с ветчиной и помидорами, на обед курочка тушеная или жареная с овощами, на ужин кофе и сыр с помидорами, а перекусы орешками, все очень вкусно и сытно))) ну это на поддержании веса такое меню, когда диета, то и овощи практически исключаю, так эффективнее
• Леся5111 05.04.12 23:04

  ответ для: alenka1612

  
  Привет.Я думаю что завтра тоже устрою себе разгрузку, может даже на молокочае , объемы уходят а вес так где-то на 69 - 70 и колеблется.Это напрягает как то меня.