КТО ВЕСИТ 100 И ВЫШЕ, ДАВАЙТЕ ХУДЕТЬ ВМЕСТЕ! ДЕЛИТЕСЬ СВОИМИ СПОСОБАМИ ПОХУДЕНИЯ И СВОИМИ РЕЗУЛЬТАТАМИ!

начало

• Iylko 13.04.11 16:16

  ответ для: minys47

  
  
• Афинка 13.04.11 16:08

  ответ для: Mscharliz

  
  Ты написала что всего жидкости пьёшь 2 литра,а скажи что ты подразумевашь под этим “всего жидкости“ ?
  И не жди 4 часа после мяса или рыбы что бы выпить водички,через 2 часа можешь уже спокойно пить,а после овощей или фруктов можно уже и через час пить. и ещё,ты дробишь эти 1200,1000, кал на 4-5 приёмов пищи?
• Афинка 13.04.11 15:59

  ответ для: minys47

  
  Супер результаты! Ты у нас такая молодчинка, желаю худеть и дальше с такой же лёгкостью и успехами, Поздравляем тебя!
• minys47 13.04.11 15:45
  
  
  Всем привет!!!
  Прошёл ровно месяц(30 дней), как я начала худеть (14 марта 2011г.-12 апреля 2011г.).
  Каких результатов я добилась?
  1)ВЕС: минус 11кг.
  2)ОБЪЁМЫ:
  грудь: минус 6см.
  талия: минус 9см.
  бёдра: минус 8см.
  Вот, какая я молодец!!!
• Афинка 13.04.11 15:38

  ответ для: ne_podarok

  
  Пипец........ у вас уже 10 вечера? офигеть
• ne_podarok 13.04.11 14:41
  
  когда же я уже буду 90...месяц скоро пройдет а я так и 5 кг не сбросила..щас вот взвесилась уменя 10 вечера уже опять 92.7
• Mscharliz 13.04.11 13:13

  ответ для: Афинка

  
  Олечка, я ж так всё и делаю, водичку пью через 2 часа после того как покушала овощи или фрукты, а если рыбу или мясо, то через четыре. И ещё перед едой, за полчаса стаканчик выдуваю. Укладываюсь в два литра в день. Это всего жидкости.
  Калорийность пищи так же чередую, я не выхожу просто за рамки 1200. А так я ещё стала делать разгрузочные дни не один раз, а два, это 600 ккал в день получается, у меня так и выходит один день - 1000, другой - 1100, третий - 900 и т.д.
  С аппетитом уже уладилось, знаю по себе, что трудно первую неделю, а потом аппетит сам как-то убавляется. И себе сама никогда не говорю - нельзя то-то и то-то. Просто думаю, что если и завтра я так же сильно буду хотеть какую-то мняму, то тогда съем. То есть не ставлю себе категорический запрет. А на завтра уже и не хочется)))
• Афинка 13.04.11 12:57

  ответ для: Mscharliz

  
  Да,худеть надо тебе обязательно! Почему я за антибиотики спрасила,просто я недавно узнала что от них не меньше поправляешься чем от гормональных.
  Может у тебя просто организм привык уже к 1200 кал. Попробуй чередование,1200 2 дня,1000 2 дня,1200 2 дня,900 2 или один день. так организм не будет успевать сариентироваться, и главное не съедай эти 1200,1000,900 кал. например за 2 приёма пищи,раздели их минимум на 4-5 приёмов пищи. воду пей только через час после того как покушала не раньше,и не пытайся сразу выпить пол литра, дели на 8 стаканов: проснулась стакан воды,через пол часа позавтракала,а через час после завтрака ещё стакан воды и т.д.
• Афинка 13.04.11 12:49

  ответ для: Альмандин

  
  Ксюха,а ты спортом занимаешься?
• Альмандин 13.04.11 06:29

  ответ для: Vikki,ru

  
  А ноги у тебя худые?
  У меня фигура груша,наверное...у меня все большое, но главная проблема..хотя о чем я...у меня все проблема...в первую очередь у меня худеет грудь, плечи, ну кое-как попа и бока. А вот ноги и живот вообще плохо. Обычно с моим ростом девочки в 75 кг уже стройные более или менее, а я как корова с висящим животом и толстыми ляжками. Причем и икры толстые, и колени, и ляжки...еще и кость широкая(((
• Mscharliz 13.04.11 01:07

  ответ для: Афинка

  
  

  Афинка писал(а): Вроде бы всё правильно делаешь,даже не знаю почему так, а тебе случайно не антибиотики колят?

  
  Уколы для лечения остеохондроза, это не антибиотики. У меня замкнутый круг - мне обязательно нужно делать ЛФК, но при острых болях это невозможно. Худеть надо не только по эстетическим соображениям, но и для спины, нагрузка с таким весом колоссальная на позвоночник. Представь - я постоянно ношу на себе груз в 50 кг как минимум, это ж целый человек!!! Или вот на оптовке вижу мешок сахара - я сразу представляю, что я его ношу постоянно и всегда и везде он со мной. А ведь его, этот мешок, и поднять то нам невозможно. Вот так(((
• Афинка 12.04.11 22:59

  ответ для: Morffea

  
  К нам конечно можно,присоединяйся,заходи сюда почаще делись как идёт твой процесс похудения, каждый понедельник у нас контрольное взвешивание,вечером в понедельник составляем таблицу всех наших результатов. расскажи как ты худеешь? мы все стараемся придерживаться 1200 калорий