вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

КАК Я СБРОСИЛА БОЛЬШЕ 15 КГ! СПОР С МУЖЕМ - МОЙ ПИНОК К ПОХУДЕНИЮ! Я СМОГЛА И ДОКАЗАЛА!

Спешу поделиться со всеми, как похудела именно я!





Ведь кому как не мне знать, что такое проблемы с лишним весом.


Скажу честно, толчком к похудению стал мой спор с мужем, тот ворчал - мол, я столько тебя знаю, ты постоянно всяко мучаешь себя, может уже стоит расслабиться и не париться, если похудеть не получается?


И тогда-то взыграла гордость! Я смогу! Я докажу!


Самое интересное, тогда я мало уделяла времени спорту т.к. был жёсткий график работы - просто времени не хватало даже на спорт. На жёстких диетах я не сидела.


Утро начиналось в 8 часов (работаю я с 10). До этого времени я выпивала только кружку чая и это при том, что тогда я пила чай с чайной ложкой сахара.


На работе до 12 часов я съедала заранее приготовленную в контейнере овсяную кашу сваренную на воде + фрукт (апельсин, мандарин, грейпфрут и т.д.).


Между завтраком и обедом я пила чистую воду т.к. овсянка выводит лишнюю жидкость - со временем стала присутствовать сухость во рту.


На обед я кушала то, что брала с собой из дома: и плов с мясом, и курочку. Только порция была небольшая и я её ещё и делила.


После обеда та же вода.


Ужинала я так же специально на работе часиков в 6 - доедала половину своего обеда.


А потом домой! Пока готовка, стирка и т.д. кушать хотелось уже часов в 11-12, но чтобы не наедаться на ночь я выпивала кружку чая и быстренько спать.


Потом стала пользоваться массажером, обертывания дома делала, утреннюю гимнастику, ванны со скипидаром. И сама не заметила, как похудела.



Пришлось сменить гардероб, но это было приятно - вещи которые я покупала были размера M-L, а не XL-XXL.






Все восхищались, спрашивали - как так похудела, НО потом я допустила большую ошибку! Расслабилась! Как будто некуда было дальше стремиться и началось лето! Пиво, шашлычки, салатики, сладенькое и т.д. Снова растянула желудок свой бедный. Поэтому теперь снова в рядах желающих похудеть!


Результаты за 8 дней моего питания и физнагрузок - 2 кг 700 грамм!

следующая тема»
регистрация»

автор: Яночка2125, 15.01.14 18:16 все темы»
комментарии: +57, просмотры: +56994
вход» 
«обо всём! регистрация»

начало

«« 1 2 3 4 5 »»

  • ответ для: Яночка2125


    Яночка2125 писал(а): видимо у кого какой организм это так же как у кого уходит в живот у кого то в ноги лишние калории:

    у меня были типичные песочные часы (тип фигуры), но лишний вес. первый раз я похудела на 19 кг за 5 месяцев 4 года назад, потом год вес держался, потом начал расти ((( но нажратое устремилось вниз. итог: вес набрался (слава богу не все 19 кг вернулись!), появился “спасательный круг“ и теперь любой лишний кг стремится в живот и бедра сейчас уже не похожа фигура на типичные песочные часики

  • ответ для: EndleSS_HappineS


    видимо у кого какой организм это так же как у кого уходит в живот у кого то в ноги лишние калории:)

  • ответ для: Яночка2125


    к большому сожелению это не миф мама у меня когда начинала только заниматься шейпингом силовыми не знала что в те дни когда занимается нельзя кушать белок. Спустя всё время её занятий их измеряли каждый месяц на каком то оборудовании который показывалсколько жира где больше сколько мышщ и т.д. так вот жира у него уже не хватало а мыш. массы было ещё излишек. вот тебе и белок. И парни которые качаются спец. после тренировок пьют коктейли всякие чтобы масса росла

  • ответ для: Яночка2125


    Яночка2125 писал(а): А как дела обстоят с объёмами мыщечная масса наростает??? Если конечно занимаешся спортом

    я не занимаюсь спортом, но при тех нагрузках, которыми занимаются непрофессионалы, масса не будет расти (либо мало). иначе зачем бы профессионалы протеин пили, если от простого мяса масса бы нарастала?

  • ответ для: EndleSS_HappineS


    А как дела обстоят с объёмами мыщечная масса наростает??? Если конечно занимаешся спортом

  • ответ для: Яночка2125


    Яночка2125 писал(а): а если кушать белок и в эти дни заниматься спортом то будет расти мыш. масса от которой потом очень тяжко избавляться

    нее, это миф. вы же не профессионально тягаете железо. не переживайте по этому поводу )

  • ответ для: Яночка2125


    Яночка2125 писал(а): овощи, фрукты это же в основном углеводы??? я вот 8 дней кушаю практически одни овощи фрукты овсяную кашу и гречку белка практически нет в моём рационе результат -2кг700гр.

    я мясоед ) я не могу питаться одной травой. мне она не нравится. на безуглеводке можно есть все мясо, рыбу, курицу, в любом виде, в т.ч. и жареном. у всех разные предпочтения, мне приятнее без углеводов питаться )

  • ответ для: Яночка2125


    а если кушать белок и в эти дни заниматься спортом то будет расти мыш. масса от которой потом очень тяжко избавляться

  • ответ для: EndleSS_HappineS


    овощи, фрукты это же в основном углеводы??? я вот 8 дней кушаю практически одни овощи фрукты овсяную кашу и гречку белка практически нет в моём рационе результат -2кг700гр.

  • ответ для: Яночка2125


    Яночка2125 писал(а): молодец за 2 недельки то это хороший результат, уже не от вас первой слышу, что исключают из рациона углеводы, почему???????

    углеводы - топливо, если нет новых поступлений, то организм начинает сжигать припасы свои смотрела передачу одну, там провели эксперимент и выяснили, что после белкового завтрака чувство голода наступает позже, чем от углеводного (в среднем на 2 часа).

  • ответ для: EndleSS_HappineS


    молодец за 2 недельки то это хороший результат, уже не от вас первой слышу, что исключают из рациона углеводы, почему???????

  • умница! у вас все получится когда решили сделать в ванной ремонт, то выбирали: установить ванну или душевую кабину. были ЗА и ПРОТИВ в обоих случаях. но поставили все таки душ. теперь я не могу принимать ванны со всякими примочками но есть душ с сауной и массажем я тоже сейчас возвращаюсь на “путь истины“, делаю баночный массаж после душа и исключаю углеводы из рациона (перед НГ скину 4,2 кг за 2 недели на безуглеводной диете).
«« 1 2 3 4 5 »»
«регистрация вход 
топ темы       »»       новые темы»
что бы вы сделали на последний деньги: нарастили волосы или удалили шр» 9
вам нравятся татуировки и пирсинг? у вас есть? что и где. у меня язык » 61
как бы отреагировали, если вам представились: ваш покорный слуга? » 6
гормональный сбой лечат только кок? боюсь, что станет хуже, чем есть. » 22
на сколько хватает флакона гель-лака? на сколько маникюров и педикюров» 1
тема содержит фото это плохой звоночек, если мужчина изначально про финансы разговор заво» 18
посоветуйте нормальный сайт знакомств. » 9
зачем мать парня говорит его девушкам, что он лежал в психушке? она же» 16
дружба. где вы нашли друзей? » 23
почему большинство людей так быстро едят? всем известно, что есть нужн» 13
идти в скорую 2 числа и врать там или платно удалить зубы за 10 тысяч?» 24
стоит идти на др? сестра передала приглашение через отца! могла и позв» 13
тема содержит фото на ваш взгляд, это полное телосложение? » 25
тема содержит фото у меня сейчас длинные волосы? » 4
пьете ли дополнительно поддерживающие добавки при активном занятии спо» 2
тема содержит фото почему многие алиментоплательщики превращаются в жадных и обиженных? » 150
страшно идти с мужем на мероприятие, там будет его босс! буду в тунике» 16
тема содержит фото лучше носить с лифчиком или без? как лучше смотрится? » 33
у вас разные типажи внешности с вашим мужчиной? вас можно принять за р» 23
я в их глазах выгляжу посмешищем? мужчина с женщиной смеялись из-за мо» 20
стала замечать, что намечается лёгкая межбровка! кто ставил туда боток» 29
если в 35 и более нет отношений, то и не появяться? мужчины почему боя» 17
как пережить уход любимого? не могу поверить, что он счастлив с ней, к» 22
может ли это сравниться с профессиональным антицеллюлитным массажем? » 13
я заболела? поела мороженого, теперь болит горло! как лечиться? » 5
чем можно помочь котику? не встает с кровати и не кушает, в туалет ход» 9
тема содержит фото как вам рубашка? нравится или нет? » 16
вы сидите на мужских форумах? какие интересные темы там вычитали? како» 49
девушки-папы карло вы говорили мужчинам, что они получили что-то из-за» 6
вы бы заказали косметичку со своим именем? или для вас это слишком? » 6
как часто вы едите кальмары? это пища для зажиточных? » 15
не к плохому ли такой сон? бабушка спросила: а где внучка? а она плака» 2
что вы чувствуете, когда с вами поступают несправедливо? » 7
женится ли мужчина, которому нравится жить с родителями в 36 лет? » 10
нравится девушка на работе. какие шаги предпринять? сказать, что я лид» 37
тема содержит фото как ухаживать за волосами? делала мелирование с тонированием несколько» 28
сильное жжение, синдром сухого глаза. глаза всегда уставшие и тусклые.» 7
большинству недоступно свое жилье. как думаете жить дальше? живу в съё» 27
какой ваш любимый праздник? любите свой др? » 24
что вам помогало для роста волос? вам помогали витамины?» 13
обнаружила целлюлит на руках, руки какие-то отёкшие, толстые. плюс либ» 48
вы сами покупаете презервативы и смазку? » 20
тема содержит фото в чем ходите на тренировки? такие костюмы слишком? » 21
как вы переживаете позор в своей жизни? какая случалась самая позорная» 6
как поступить? срочно нужны деньги! либо работать в своем городе, либо» 16
какого возраста, веса и роста ваши дети и как они ездят в машине? » 9
какой предмет в школе не любили? » 38
тема содержит фото может ли такая фигура считаться красивой? какие недостатки вы в ней ви» 21
тема содержит фото кто-нибудь понял что это? телефон, домофон?» 6
как вы относитесь, когда в какой-то компании выделяют кого-то, но не в» 9
тема содержит фото откуда на отзывах на вб у всех почти такие фигуры и осиные талии?» 51
а если бы на первое свидание мужчина пришёл в рваных ободранных кроссо» 18
ухаживаете ли вы за пятками? неужели нужно крем каждый день мазать и у» 8
кто делал кт зубов? там показано, в каких зубах удалены нервы? » 7
кто использует трекеры-маячки или часы для детей? в какой форме и куда» 12
кто носил брекеты, поделитесь впечатлениями! » 1
вы были когда-нибудь в психиатрической лечебнице? по какому поводу? » 33
какой у вас айфон? у какого камера лучше всех, как считаете? » 25
любят ли вас за вашу доброту? в реальной жизни у вас репутация доброго» 49
выходите гулять по вечерам? или проводите дома? я пойду на вечернюю пр» 22
пост чтобы поныть. дождь меня задолбал. редкий день когда прихожу с пр» 31
таиланд или вьетнам? где вам больше понравилось? и главное - чем? » 2
обещала нарастить волосы парикмахеру и сказала примерную дату, но она »
вам приходилось отрабатывать подарки? » 21
любите активно отдыхать? куда ходите? » 24
в каком возрасте у вас был звёздный час в карьере? успех, увеличение д» 30
смотрите какие-то передачи? » 24
покупаете ли вы бежевое нижнее белье? для меня совершенно бесполезно » 17
тема содержит фото как вам образы? какой посоветуете в клуб? » 8
каких приятных участниц вам не хватает? » 31
хочу узнать мнение сестры стоит ли продолжать общение со знакомой. как» 20
тема содержит фото почему человек постоянно врет? ему 40 лет, а ведёт себя как малолетка!» 126
осмотр гинеколога - это измена? если врач мужчина и щупал рукой? » 30
как понять, что в себе необходимо изменить? не клеятся отношения ни с » 31
тема содержит фото как вам такой стиль? блузка chloe. » 12
как лучше очищать кожу, чтобы не пересушить? кожа жирная, постоянно чё» 3
слышали про такой вид заработка? люди специально в группах ищут посылк» 12
у кого муж или парень моложе вас? вы ощущаете разницу в возрасте? наск» 16
вас били родители в детстве? меня мама все детство порола. обида и агр» 30
у вас есть люди, которым вы можете позвонить в любое время суток? мног» 59
как вы представляли себе свою жизнь до брака и детей, многое ли сошлос» 19
что делать, у меня доход 17000 р в месяц? моя мама больше не будет сда» 56
инсеминацию в москве, где делали? как всё происходило и у кого положит» 9
как относитесь к тому, что уже женатые пары снова надевают свадебные н» 53
увидела у мужа контакт массаж и переписку! говорит друг женатый писал » 87
на первое свидание вы всегда наряжаетесь, краситесь? » 18
какой айфон купить? у меня 13 mini, устраивает кроме того, что размер » 2
тема содержит фото вы себе даже не представляете! этот французский поцелуй и не французск» 3
тема содержит фото вам не кажется, что она для него страшненькая? актер венсан перес и ег» 16
боюсь мужчин. например, врачей. будто они злые дяди заумные, а я никто» 33
каждый день целуетесь со своим мужчиной? каждый день говорите друг дру» 22
вы когда-нибудь жили со знакомой? предлагает вместе снимать жильё из э» 25
что подарить подруге на др? бюджет до 4 тысяч. думала про красивую кни» 14
завтра иду прокалывать язык! это очень больно? » 29
тема содержит фото я приехала с алтая! со мной познакомились 2 мужчины! один попросил ном» 20
я в шоке от старшего поколения! подруга моей мамы обозвала моего ребён» 33
какие профессии подойдут для безработной с дипломом врача? готова расс» 20
как расположить к себе мужчину? чтобы он был восхищён и его тянуло к ж» 11
вы ещё пользуетесь ежедневниками, блокнотами? или у вас всё уже в теле» 14
айфон 16 или самый дорогой флагман других марок? какие основные преиму» 12
похудели
смотри фотоприколы:

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru