я понимаю, что весь этот негатив нужно сбрасывать сразу на тех, кто его тебе отдает... но не умею сразу подбирать слова, потом во мне кипит злость, а куда её ещё девать((( мне безумно стыдно, мои родные не виноваты, но в основном они под ударом((( как научиться отвечать сразу?