вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

СТАРАЮСЬ. ИДУ К НАМЕЧЕННОЙ ЦЕЛИ. ВСЕ ЗАПОМИНАЮ. ПОЗАВЧЕРА ЗАНИМАЛАСЬ 8 ЧАСОВ

да, вы правы,с моей то фигурой!
позавчера занималась 8 часов. Три утром: 2 интервалки и фламенко. и вечером: йога, восток и степ-аэробика танцевальная и 2 интервалки.
Вчера утром: восток и две интервалки.
Сегодня пойду вечером часа на 2-3.
Планирую ежедневно по 2-3 часа вечером и утром заниматься.

следующая тема»
регистрация»

автор: Бумкa, 22.11.08 10:06 все темы»
комментарии: +53, просмотры: +1926
вход» 
«диеты, фитнес регистрация»

начало

«« 1 2 3 4 5 »»

  • то есть ты целыми днями тренируешься? ничего себе времени у тебя! хочешь тело бодибилдера?

  • ответ для: Бумкa


    Ух Ты классно! а ниразу симптомов перетренированности не было? - ну там бессоница, тремор ? а вообще КЛАССНО Я когда не работала тоже жила в фитнесс зале и всё ьыло отлично.. правда Мне шли не все тренировки на платесе йоге и тп Я вообще не чувствовала нагрузки, а на степ-классах сразу в анаэробную зону попадала и потом не могла даже домой идти - давление падало и Я отлёживалась на диване и даже тошнло 1 раз ... потом стала строго следить за ЧСС...

  • ответ для: Бумкa


    Ну зачем ты так много занимаешь???

  • Повезло, что столько времени свободного!
    НОООО...Организм может быстро истощится!! Ты осторожно, надо пока по 1 часу заниматься 2 раза в день. Лучше силовая и аэробная тренировка в день. И кушать надо не меньше 1500кал в день, чтоб мышцы не истощались

  • какая цель у тебя?

  • молодец

  • ого,сколько времени у тебя свободного!!

  • для чего так?

  • Да...видимо совсем много времени свободного....

  • ух ты...я бы не смогла так...молодец,вот это рвение

  • посмотрела твои фотки....ты осторожнее ходи......мужики могут умереть от инфаркта!!! ты просто супер!!!!! такая сексуальная....и фигура...просто .....вообщем нет слов!!!!!

  • ответ для: майска_я


    взяла ольничный, потом возьму отпуск. потом уеду на сессию.после уволюсь
«« 1 2 3 4 5 »»
«регистрация вход 
топ темы       »»       новые темы»
у парня могут быть триггеры насчет женитьбы, если в прошлом он получал» 1
моя руководитель выходит замуж. что подарить на свадьбу? ваши имысли » 3
как вы реагируете если кто-то начал на вас кричать? я кричу в ответ, з» 18
как такой парень мог робеть и выбрать для общения женщину на 10 лет ст» 25
после переезда уже месяц просыпаюсь с утра с плохим настроением, какая» 5
почему брезгливость к парням, особенно когда смотрю на рот. не хочу це» 10
ваши чувства взаимны?» 3
у вас что-то стоит на кухонном подоконнике?»
к чему снится поезд? я в сны особо не верю, но мне раз в месяц снится »
как вы думаете, смогла бы я найти себе кого-то? вдруг случится, что я » 58
если бы предложили ежемесячно по 1 млн до конца жизни, согласились бы » 71
как вашей семье удалось пережить непростые 90-е годы? » 50
вам смешно, когда собеседник начинает тыкать в конфликтной ситуации, х» 17
развелись из-за его измены, бывший муж написал мне спустя 7 лет. он бы» 26
какая участница и в какой ситуации падала на ваших глазах в грязь лицо» 51
на свадьбах, юбилеях, других праздниках ваш мужчина зажигательно танцу» 6
вы рассказываете приятельницам важные события, когда ещё вилами по вод» 22
какая информация из детства у вас засела в голове? » 13
вы умеете выполнять мужскую работу? собрать мебель, починить розетку. » 29
вы носите халат после душа? » 26
стоит ли просить выдать зп? оформление неофициальное. отработала день.» 23
посоветуйте страшный-престрашный фильм, чтобы трепетать от ужаса! » 16
правда, я доступная, глупая и без признаков интеллекта? » 20
если мужчину не возбуждает грудь, о чем это говорит? » 13
тема содержит фото стало ли появляться сходство бусинки со мной? » 22
прокладки в сумочке носите в футляре или просто так кидаете? » 11
кто в вашей паре более умненький? а кто более тупенький? почему? » 21
кто вы по типу темперамента? я жизнерадостный сангвиник. » 15
стоит ли часть новогодних выходных перенести на май? или лучше сидеть » 15
бесят ли вас коллеги с гонором? игнорируете заносчивость или ставите н» 20
зарегалась на сз. написало много парней. сходила на свидание с парнем » 27
вам такое было бы странно слышать от мужчины, не имеющего своих детей?» 8
почему у женщин такое недоверие к своим мужчинам? зачем нужна финансов» 27
очень понравившийся мужчина пришел на свидание с перегаром! прервали б» 13
вы можете представить себя в 40 лет без мужа и детей? » 92
что приобрести для пеленания ребёнка? пеленальная доска или пеленальны» 34
когда подействует золофт и тиаприд? назначил врач, пью второй день, не» 11
какую посоветуете краску для стены на кухне? не могу подобрать. » 2
у какого типа фигуры чаще всего покатые плечи? » 11
вы используете знания по психологии в построении собственных отношений» 14
тема содержит фото какой цвет помады и текстуру используете на работу, в офис, деловую вс» 23
какая вероятность того, что кто-то, родившейся до 1900 года, сейчас жи» 13
тема содержит фото карандашик барышни!кто пользовался карандашом для глаз от yves saint l»
почему о мужчинах-гинекологах всегда восторженные отзывы? » 12
что приготовить на ужин из половины курицы бройлер, чтобы просто и вку» 16
вчера у меня было лучшее свидание в моей жизни! я заказала на хорошую » 28
тема содержит фото как вам купальник? нравится? какой вариант лучше: с бретелями или без?» 12
жить вместе хочет, а жениться нет. ваша реакция? » 16
серая мышка - кто это для вас? » 17
с детства в голове образ парня которого никогда не видела. я замужем, » 3
парень слишком настойчив! вас это испугает? » 10
у вас были странные желания в быту? я мечтала выкупить комнату у сосед» 21
как думаете, стоит ли мне расстаться с парнем? » 23
какая черта мне присуща, если я зависима от постоянной езды на авто по» 13
как бы вы поступили? соседка лет 60 наглеет и пользуется мной! » 42
узнала,что муж знакомой снимает женщин таких!» 15
тема содержит фото появилось пятно на платье! думала, что отстирается. но нет, пятно так » 7
как вы представляли себя 30-40-ка летнего, когда вам было 14-15? совпа» 15
какие курсы повышения квалификации выбрать? я психолог, образование вы» 10
почему один мужчина быстро заводится и начинает орать, а другого вывес» 11
вы хорошо знакомы с творчеством фицжеральда? там есть не про любовь-мо» 17
муж много ест! а в последнее время подсел еще и на сладкое. не хочется» 53
знаете случаи в реальной жизни, когда мужчина или женщина поднимали ру» 20
тема содержит фото как вам эта актриса? по каким фильмам её знаете? » 22
тема содержит фото как вам такой сыр? добавляете его в салаты? в какие? » 31
замершая беременность. когда лучше ложится в в больницу: в выходные ил» 10
тема содержит фото нашла фотки с мая. была маленькая вылазка » 13
тема содержит фото на месте влюбленного парня побоялись бы ко мне подкатить? выгляжу высо» 30
тема содержит фото удалила зуб мудрости. могут ли теперь нижние зубы раздвинуться и стать» 28
настойчивый парень не понимает слова: нет! что вы бы сделали? » 12
я вляпалась в смолу на пляже! пришлось лежать и загорать с идеально чё» 17
как мою зависимость назвать? в рестики и клубы хожу не за едой, а за д» 29
тема содержит фото кто красивее была памела андерсон или наталия орейро? » 21
тема содержит фото кто из девушек бибера нравится больше: бывшая селена гомес или настоящ» 33
знаете такие случаи, когда уничтожали партнера морально?» 29
стали бы вы встречаться с мужчиной? женат, говорит жена ему уже приела» 26
тема содержит фото какая актриса на ваш взгляд красивее? » 12
какой ваш любимый цвет? » 17
можно ли оставаться лёгкой и кокетливой, уставая на работе и имея забо» 7
вы разрешаете мужчине трогать вас на первом свидании? » 26
тема содержит фото сколько лет дадите? » 27
каким персонажем из кино вы бы стали, если бы у вас была такая возможн» 7
тема содержит фото как вам такая процедура? может кто-то делал? » 21
мамы четырёхлеток, с какими трудностями в воспитании своих малышей вы » 3
если человек долго не может выбрать коктейль в баре, он не решительный» 9
как вы думаете, как жир покидает ваше тело когда вы худеете? » 12
темы какой участницы самые скучные? » 28
как относитесь к этому? практикуете или вообще никогда нет?» 67
почему некоторые женщины одержимы идеей выйти замуж? вы когда-нибудь б» 35
какой ваш любимый продукт? не блюдо » 15
сексуален ли для вас мужчина, который нянчится с ребенком? » 22
тема содержит фото какие композиции этой певицы вы особенно цените? что именно вас в них » 35
какая из участниц сайта самая самоуверенная? или 2-3 самых самоуверенн» 4
вы часто жалеете о своём прошлом? о чём конкретно? что хотели бы в нём» 15
в вашей квартире есть кладовка или гардеробная? считаете ли это роскош» 19
вы можете отказаться от мучного на неделю? я - нет » 22
вы пьете кофе на ночь? после него хорошо засыпаете? » 21
тема содержит фото кто вы по теории типажей дэвида кибби?» 41
как относитесь, когда детей называют также, как родителей? отсутствие » 27
любите майонез? едите его? как часто? куда добавляете? » 85
похудели
смотри фотоприколы:

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru