БИТВА С КИЛОГРАММАМИ ЕЩЕ НЕ ЗАКОНЧИЛАСЬ. РАБОТЫ ЕЩЕ ОЧЕНЬ МНОГО, НО ВСЕ ЖЕ. ЧТО СКАЖЕТЕ? НАД ЧЕМ ЕЩЕ ПОРАБОТАТЬ? ФОТО ДО И ПОСЛЕ.

начало

• *Deva* 25.12.12 23:46
  
  вау! волшебно!
• Люлюшонок 25.12.12 23:06
  
  Отличный результат!
• anna161 25.12.12 23:02
  
  попа где??? вообще плоская.приседать минимум 100 раз в день, каждый день. а так иолодец!!!!!!!!!
• Khlopushka 25.12.12 22:58
  
  Супер!!
• NoGoodDeed 25.12.12 21:55

  ответ для: nicegirl444_1

  
  попа просит, чтобы её покачали, внутренняя поверхность рук на вид немного холодцовая, я бы ещё немного снизила процент жировой ткани, если рельеф хотите, но результат хороший
• Yash186 25.12.12 21:21
  
  ааааааааа, сууупер!! красотища!!! мне очень понравился результат! вы- великолепны! так держать!!!!
• ksy-chka 25.12.12 20:02
  
  обалдеть.!!хороший результат
• nicegirl444_1 24.12.12 18:30

  ответ для: Natashechkaa

  
  Ну да))) ничего особенного))) Главное - желание. Сечас зима, и мне оочень плохо от того, что я не могу бегать(((( Кроме как на улице. мне делать это негде(( А в - 30 как то не айс совсем((
• Эмбер 24.12.12 18:30
  
  Я вами восхищаюсь! Может, в белье и видны были бы недостатки, но на этих фото их НЕТ!
• Natashechkaa 24.12.12 18:27

  ответ для: nicegirl444_1

  
  

  nicegirl666 писал(а): Из спорта - самая обычная зарядка по утрам. Пресс, приседания, выпады, обруч, отжимания, и т.д. и т.п. А вечером 30 минут бег и скакалка. В первую неделю на гречке ушло 4,5 на вторую всего 500 грамм. Но Все равно чередовала именно с гречневой диетой. 2 недели гречки, 2 недели еще какой нибудь. Либо просто ограничивала себя. Потом снова 2 недели гречки Ну вот так и похудела. Сейчас правда поправилась. Но снова в руки себя взяла. Только жаль, что НГ, а это акой праздник, что я просто не имею никакого права не поесть бабушкин наполеон

  фига се-самая обычная зарядка)))))
• nicegirl444_1 24.12.12 18:26

  ответ для: jina28

  
  Спасибо большое.
  Я все это прекрасно понимаю. Просто я торопилась к лету. Мне нужно было срочно избавиться от всего за два месяца, поэтому я и истязала себя нещадно. Вот поэтому - гречка, кефир. и т.д.
  Я конечно поправилась, но не так страшно. Побольше чем на 2 фотке, но не такая, как на 1)))) Мышечная масса выросла за все это время занятия спортом. Я слава богу не набрала с лихвой. Сейчас я прекрасно понимаю как и что может быть. И торопиться мне некуда. И не собираюсь повторять тот подвиг 13 кг за два месяца)))
  Скинуть нужно куда меньше и за более длительное время)) И спасибо большое за советы, и за оценку результатов
• Allaha shukur 24.12.12 18:18
  
  Божее,какя умничка.!!!!!Автор,вы молодчина,у меня даже слов нет!!!