С СЕГОДНЯШНЕГО ДНЯ САЖУСЬ НА ГРЕЧНЕВУЮ ДИЕТУ. КТО СО МНОЙ?

начало

• Лена307 25.01.12 13:52
  
  Я сегодня решила есть гречку. Но не могу сказать что я на “Гречневой диете“ потому что я ее под себя немного изменила. Я ее немного сварила (минут 7, т.е. она у меня и не совсем сырая как когда ее просто кипятком заливаешь и не готовая каша), просто так как надо по диете вообще есть не могу((( . А кефир заменила на молоко. Заливаю гречку молоком и ем. Пока мне такое сочетание очень нравится. Посмотрим как дальше пойдет, может дня через 2 я на нее и смотреть не смогу
• Лясик1205 25.01.12 13:49
  
  Нельзя варить,чтоб гречка не потеряла свои полезные свойства поэтому только заливаем кипятком
• calandria 25.01.12 13:42

  ответ для: Лясик1205

  
  спасибо большое! а почему варить нельзя?
• Лясик1205 25.01.12 13:31
  
  Гречневая диета
  Гречневая диета - достаточно жесткая по ограничениям, при том одна из наиболее действенных - можно сбросить до 10 кг за неделю. Гречка дает ощущение сытости и одновременно очищает организм. Используя такую диету, можно не только похудеть, но и избавиться от дерматологических проблем.
  Гречневая диета рассчитана на 1 неделю, после чего необходимо сделать перерыв хотя бы на 1 месяц.
  Как приготовить гречку:
  Один стакан крупы заливаете примерно 2-2, 5 стакана кипятка и оставляете на ночь. Лишнюю воду утром просто сливаете. Варить гречку не надо.
  Гречку следует употреблять:
  Без соли и специй, можно заливать кефиром 1% жирности. Гречки можно есть сколько угодно, а кефир - не более 1 литра на сутки. Можно пить сколько угодно воды: простой или негазированной минеральной. Нежелательно, но можно добавить 1-2 йогурта маложирных или пару фруктов. Нельзя есть за 4-6 часов до сна, если голодно за 30-60 мин до сна максимум 1 стакан кефира, разбавленный пополам.
  Обязательно принимайте поливитамины.
  Если вам пришлось нарушить диету, то ничего страшного, на следующий день продолжайте как ни в чем не бывало.
  После того как вы закончите диету, питайтесь умеренно, чтобы опять быстро не набрать вес. Главное, не переедайте, не ешьте на ночь и не допускайте голодных дней.
• Лясик1205 25.01.12 13:25

  ответ для: calandria

  
  Суть диеты состоит в том,чтобы в течении дня есть только одну гречку и при чем без соли)))в течении недели можно скинуть 4-8кг
• Лясик1205 25.01.12 13:22
  
  А вот и я пойду гречки поем
• calandria 25.01.12 12:26
  
  здраствуйте! а что за диета как питаться?
• -)Мелкая(- 25.01.12 12:23

  ответ для: Лясик1205

  
  не за что
• -)Мелкая(- 25.01.12 12:20

  ответ для: Катрин,,

  
  гречку вообще можно сколько угодно есть в течение дня..а кефир не больше литра в день и то 1% только!)
• Лясик1205 25.01.12 12:18
  
  Ушла в душ,скоро буду
• Лясик1205 25.01.12 12:17

  ответ для: -)Мелкая(-

  
  Спасибо
• Лясик1205 25.01.12 12:17
  
  Гречки можно сколько угодно(оптимально стакан)))только ее не надо варить. Просто залить кипятком и желательно на ночь. А с утра весь день питаться им) Кефира не более литра и 1% жирности) Можно сочетать вместе,а лучше по отдельности. то есть где-то через час после гречки. Воды можно пить хоть сколько. Я плюсом принимаю витаминный комплекс - 1 in в день