вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

ВАШ ОПЫТ. КТО ХУДЕЛ НЕ НА ДИЕТАХ, А НА СВОЁМ ПИТАНИИ?

такой вопрос... кто худел не на диетах, а на своём питании... ну роде как “правильное питание“ для вас... что вы ели? занимались ли спортом? какой результат и за сколько? от диет уже просто тошнит!

следующая тема»
регистрация»

автор: Бесстыжая, 04.06.08 13:11 все темы»
комментарии: +81, просмотры: +1694
вход» 
«диеты, фитнес регистрация»

начало

«« 1 2 3 4 5 6 »»

  • ответ для: Бесстыжая


    А я тоже раньше на диетах была - после 18 не ела , и позволяла иногда вредности - результат дисбактериоз и проблемы с желчным пузырем....Лучше есть часто и понемногу , так и обмен веществ ускоряется , а отказаться от вредностей просто - вместо шоколада сначала сухофрукты , вместо сыра и колбасы - творог обезжиренный , хлеб кашами заменить!)))

  • ответ для: Devochkka


    а ты сейчас так же питаешься?

  • А я после родов вернула форму с помощью собственного питания. В основном питание маложирное - т.е ни жареного, ни майонеза, ни соусов. И конечно исключила мучное. а сладкое - горький щоколад, мед, сухофрукты, мармелад когда ооочень хочется - пожалуйста. Ела овсянку, творог 0% с черносливом, супы, много пила воды, отвар шиповника, орехи, отруби - и всегда была сытая. До беременности весила 65 кг при росте 177, сейчас 59, ребеночку годик. Главное выбрать для себя - углеводы или белки. Например на кремлевке я вообще не могу сидеть. Зато углеводную обезжиренную переношу очень хорошо. Тут еще от темперамента зависит. Более спокойным людям - худеть лучше на белках с овощами, активным - сложные углеводы с низким содержанием жира. И тренироваться регулярно, конечно.

  • ответ для: Aquarelle_


    ух ты, а я при такой калорийности не хужею никак...

  • ответ для: Бесстыжая


    где то с нового года

  • ответ для: Lilu222


    ну где получалось 1000-1200 ккал в день, Я тоже недавно ещё считала каллори и самозабвенно тренировала и думала ну все 53кг хоть тресни уже месяца 2, а потом забила на подсчеты и похудела - на 2,5кг за 2 недели... не знаю как так получается...а может от того что слезла с соков и газировки и потому что честно не ем после 6-ти (потому что как то и не хочется) ;-)

  • ответ для: Aquarelle_


    Подскажите, сколько калорий ты кушали, что похудела так сильно при небольшом весе? Мне осталось 5 кг скинуть, я на здоровом питании. То есть, и сладкое себе иногда позволяю, но при этом придерживаюсь калорийности не больше 1000 калорий. Спрот минимум 4 раза в неделю плюс обруч дома. Но вес стоит...

  • Я тоже не выдерживаю ни одной диеты (сразу начинает желудок болеть!), но пару месяцев назад я перешла на раздельное питание,состояние было отличное, за месяц сбросила 5 кг, но потом майские праздники+куча гостей постоянно приезжали, шашлыки, торты и дни рождения сделали свое погпненькое дельце, я вылетела из режима и набрала несколько кг. Вот сейчас опять вхожу в режим+ начала бегать по утрам, посмотрим как на этот раз!

  • ответ для: Бесстыжая


    ого-го! 20 км - это сильно! Я максимум 10, а обычно и вообще 6)))

  • Я худела на своём питании - похудела с 76 до 58, а потом опять набрала...

  • ответ для: Aquarelle_


    Klassno!

  • ответ для: dyshechka


    Это не срыв это стиль жизни. просто принемаешь для себя то, что теперь будешь питаться так и все. Главное вкючить голову. я так питалась 2 года.. потом где то что пошло не так - дипрессняк наверно и начала есть просто от скуки...
    Вот сейчас взяла себя в руки на 2 недели -2,5 кг, ни потому что себе в чем то отказываю, а потому что ем когда хочу и вижу что ем! Себя спрашиваешь: организм - ты пожрать хочешь или развлечся? И уже кормишь его в зависимости от ответа. Результат ошеломляющий :-)
«« 1 2 3 4 5 6 »»
«регистрация вход 
топ темы       »»       новые темы»
через сколько после начала отношений можно просить у мужчины деньги? » 104
какие требования у вас к избраннику? не моральные качества, а статус » 23
какие преимущества и ништяки есть у вашей работы? какие плюсы? » 14
как отреагировали бы, если бы подросток подписал вас в телефоне: crazy» 28
почему людям, которые набрали вес после беременности, проще сбросить е» 5
как относитесь, когда детей называют также, как родителей? отсутствие » 8
если бы можно было выбрать только одну бьюти-процедуру на 10 лет вперё» 3
проверяли ли у вас ваши родители, как вы выполнили домашние задания? » 11
хочу уйти от мужа, подозреваю его в измене. боюсь не смогу прокормить » 24
какое приложение вы сейчас бы удалили? » 10
какой самый большой перерыв был между работами? что делали? занимались» 8
вам попадались мужчины со смешной или непривлекательной походкой? кака» 3
тема содержит фото какой вариант зорро вам больше нравится? » 3
после естественных родов у вас ведро или заросло? » 33
судя по вашим наблюдениям, я простой человек или нет? со мной легко об» 26
вы умеете радоваться мелочам? вкусному завтраку, прогулке по лесу? » 41
вы любите когда на вас лежат ваши кошки? не сгоняете их с себя? » 20
в школе какое у вас было прозвище и почему? » 20
любите майонез? едите его? как часто? куда добавляете? » 69
что у вас на ужин? он лёгкий? у меня куриная отбивная, омлет, икра, по» 19
у вас с соседями нормальные отношения? не было ругани за последний год» 8
скоро очень сильно подорожает кофе, как-то готовитесь к этому? или неч» 36
заметила, что бывший следит за моими публикациями в телеграмме. зачем » 5
меня мужчина уговаривает на такой эксперимент, а я не хочу!» 15
у вас были мужчины, которые делили счёт пополам на свидании или просил» 14
для вас нормально, что в 30+ у мужчины нет постоянной девушки, только » 21
тема содержит фото какой любимый смешной момент из фильма? »
коллега спросила выйдете ли на работу, а сама не пришла! вы бы ей сказ» 14
уже собрали ваших школьников в школу? купили одежду, обувь, рюкзак? уч» 12
кто практиковал, какие у вас были последствия?» 11
коллеги мне неприятны и дружить с ними нет желания, а я их раздражаю. » 17
тема содержит фото пошли бы на свидание с этим актёром, если бы он предложил? » 22
алкоголь вреден? каждый день бокал вина приносят пользу или вред?» 63
тема содержит фото похоже, что на этом фото я в состоянии дикого ужаса? » 14
почему скачет давление, хотя все показатели в пределах нормы? кто-то с» 21
у вас есть маркеры содержанки? айфон, шуба, брюлики, виниры? есть что-» 24
как часто вам нужно, чтобы мужчина водил в ресторан, дарил цветы и под» 11
у вас имеется нижнее белье с интересным принятом? у меня одни - трусы » 8
сидите на сайтах знакомств? зашла ради интереса, основной контингент ж» 55
кому вы в вк ограничиваете доступ к странице? » 18
кто здесь самая худенькая, самая полная и самая спортивная участница? » 19
каким цветом постельное любите? я белое или хищные животные принты » 13
для вас важно, чтобы мужчина водил машину? устроило бы, если он не хот» 84
вы учите уроки со своими детьми? проверяете сделали ли они домашнее за» 8
у вас есть соседи, с которыми у вас плохие отношения и которые вам пак» 10
выберите мужчину мечты! склонен к изменам, с лёгкими извращениями, жа» 27
вы бы готовили мужу пищу с учётом его предпочтений или пусть готовит с» 89
у кого из участниц оригинальный ник? таких много на мой взгляд » 12
тема содержит фото как вам такие фото? сейчас прямо тренд на эти фотосессии. » 15
тема содержит фото вестерн. как фото? наряд не очень, но в другой день исправилась. » 28
что думаете, когда люди говорят: я полюбила его, когда увидела? для ме» 15
маленький это сколько? » 30
вас когда-нибудь обманывали при доставке суши, пиццы или другой еды на» 14
тема содержит фото нравится такое мелирование? вы бы сделали себе? мне пойдет похожая тех» 17
если бы вам предложили путешествие в прошлое, в какой период вы бы отп» 26
подруга поехала на работу за свой счет на такси туда и обратно! ее даж» 30
тема содержит фото а у меня фоточки с концерта и с футбола. зацените! » 24
у вас есть знакомые альфонсы? или у вас такой был мужчина? » 21
тема содержит фото а вы какая из этих вариантов? умеете себя преподнести на фотографии? » 7
тема содержит фото вас заводит или отталкивает, когда мужчина так делает? » 20
подарить одну розу - дурной тон и лучше бы вообще не дарил? » 29
вам нравится находиться дома одной? как часто это бывает? чем занимает» 42
приобрели бы вы предмет одежды из коллекции, выпущенной десять лет наз» 19
что раздражает вашего мужа? стала мужа называть его на вы. он в недоум» 15
какой комплимент вы слышите чаще всего? » 14
руки крюки, или 13 число! сегодня уронила телефон на асфальт! можно по» 22
с кем из знаменитых людей вы хотели бы поужинать? » 15
что вам больше нравится для отдыха, куба или тайланд, вьетнам?» 14
расскажите о своей худшей работе в жизни. меня взяли на самую низкую д» 31
какие бады сейчас принимаете? чувствуете эффект? » 11
тут есть педагоги и медики? вы после института отрабатывали в маленько» 5
тема содержит фото для вас эта девушка красивая, симпатичная, обычная или на любителя?» 22
тема содержит фото сегодня делала лами ресниц, зажгло глаз и мастер начала дуть мне в гла» 19
бывший названивал раз в месяц, хотел увидеть, поговорить а потом пропа» 14
вам когда-нибудь дарили чётное число цветов или вялые, затрепанные бук» 9
вы разрешаете мужчине трогать вас на первом свидании? » 20
как относитесь к этому? практикуете или вообще никогда нет?» 56
пишите свои имена! я не знаю имен половины участниц и поэтому хотелось» 27
за кем не ухаживал красиво мч? чувствуете себя обиженно, что достойны » 14
тема содержит фото как вам рабочие процессы в съемках сериала? актриса была в шоке, он вы» 20
как относитесь к сильной симпатии не своего мужчины? вас не смущает та» 46
тема содержит фото что не так? поставила это фото вк на сайте знакомств и мне никто не пи» 18
муж смотрит на девушек с формами! сказал, что это на автомате все! пра» 28
стоит ли писать парню после первого свидания? спросил: тебе понравилос» 35
тема содержит фото нравится ли вам новое кольцо подруги криштиано роналдо? по оценкам, эт» 12
у вас были казусы в общественном туалете? разболелся живот. пришлось в» 29
девушки предприниматели, скажите, где вы закупаете женскую одежду опто» 1
тема содержит фото как мужчина у нас отнесётся к женщине, которая с лишним весом не на ма» 28
во владимире будет книжный фестиваль китоврас на этой неделе. донцову » 33
доводилось ли вам или вашим близким проходить лечение в психушку? како» 25
какой поцелуй в кино произвёл на вас наибольшее впечатление? » 17
тема содержит фото девочки, как вам такие ножки? » 9
тема содержит фото почему ходят слухи, что певица сходит с ума? а вам как кажется?» 24
тема содержит фото вы смотрели фильм последствия? мне понравился. » 6
тема содержит фото какой персонаж из гваделупе вам был бы больше по сердцу? » 28
у вас когда-нибудь были мужчины, во время интима с которыми вы чуть не» 11
что бы вы выбрали: плоскую попу и идеальную грудь или идеальную попу и» 11
вы обновили гардероб к осени? что купили или планируете покупать? » 55
о чем вам нравится разговаривать с мужчиной на первой встрече? » 8
что такое красивые ухаживания? » 12
похудели
смотри фотоприколы:

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru