вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

МОЯ ДИЕТА СЖИГАЕТ ЛИШНИЕ СКЛАДКИ! - 6 КГ! ЖИРОК НЕ ВЫВАЛИВАЕТСЯ! МОЕ ФОТО!

Я похудела на 6 кг! Хочу поделиться своим достижением!


Раньше эти брючки сидели в натяжку и жирок вываливался (они не тянутся).


Потом взялась за себя и вот уже есть результат. Надо еще как минимум 5-6 кг сбросить (мой рост 169 см).



Что я ем, чтобы сбросить вес:


Худею на куриной грудке. Покупаю куриное филе (это половина куриной грудки без кости, кожи и жира).


Варю на ней бульончик, солю совсем немножко, режу в бульон грудку, крошу свежую зелень, стебель сельдерея, добавляю имбирь и перчик.


Кушаю этот супчик.



На ужин:


- кроме супа - помидор, огурчик или болгарский перец



Водный режим:


- пью чистую воду,


- минералку,


- чай и кофе без сахара.


Принцип очень простой, обязательно белок, минимум углеводов и жиров.


Кушаю четыре раза в день равными порциями.



Суп заменяю на:


- креветки,


- кальмары,


- творог с большим количеством зелени,


- свежие овощи.


На выходных езжу в деревню на дачу. Там диеты не придерживаюсь, но ем только полезное и держусь того же принципа: обязательно белок в каждый прием пищи, минимум углеводов и жиров. Вот и все.


Из спорта: только пешком на работу хожу, туда 40 минут и обратно 40 минут в очень быстром темпе.



Мое фото:




следующая тема»
регистрация»

автор: FenyxL, 12.05.11 17:17 все темы»
комментарии: +47, просмотры: +44430
вход» 
«обо всём! регистрация»

начало

«« 1 2 3 4 »»

  • поздравляю)

  • Молодец!!!Выглядишь примерно 55-56

  • ответ для: Panda online


  • ответ для: 1n5xauqxtdcv


    Кто вы Вовы писал(а): ой так брюкии оттенула -смешно- это не 6 кг

    Ну да, минус 6 кг сделает плотно сидящие брюки свободными... и они все еще будут пригодны для носки, а не так

  • брюки не впечатлили,лучше бы просто сфоткались до и после без прикрас. а здесь какой-то подвох чувствуется.

  • ой,т.е. 1.5кг вы просто живот втянули,поэтому такой эффект

  • зачем же так сильно живот втягивать???
    по брюкам кажется,что вы сбросили кг15

  • ой так брюкии оттенула -смешно- это не 6 кг

  • Молодец! Как скидывала? Выглядишь кг на 59) Расскажи!

  • Ну молодец!!!!!!!!!!!!!

  • круто - а как сбросили?
    я тоже так хочу...
«« 1 2 3 4 »»
«регистрация вход 
топ темы       »»       новые темы»
сможете всю жизнь проработать на одном месте? в одном кабинете и на од» 12
у вас много сумочек? у меня штук 10 точно есть. но и рюкзаки я люблю.» 3
сколько раз в день вы ходите в туалет по-большому?» 6
вы любите помидоры? какой сорт больше всего? я - черри» 9
парень попросил неделю ничего не брить и реже мыться! у меня испуг!» 4
назвали бы вы своего ребенка именем родного племянника или племянницы?» 32
вы боитесь садиться в кресло стоматолога потому что оно похоже на крес» 8
какая необычная утварь на вашей кухне? что есть запоминающиеся? может » 9
планирую уволиться, а начальство продвигает заместителя! вам бы было о» 11
нормально ли не работать в 26 лет и сидеть на шее родителей или устрои» 19
тема содержит фото бывший муж предлагает делать ремонт в его новой ипотечной квартире, ко» 33
сколько стоит квартира 60 м в спальном районе вашего города?» 5
тема содержит фото девушки, как вам это фото? » 18
что больше всего нравится мужчинам в женщинах? у вас есть эти качества» 2
какие витамины вы пьете? я пью рыбий жир, фолиевую, витамин д, аскорби» 8
что может пробудить мужчину переоформить свою квартиру на тещу? какие » 6
как думаете, какая участница сильно влюбится в 2026 году? » 7
как вам фамилия сироткин? взяли бы такую фамилию мужа? » 5
зачем мужчина покупает женские прокладки, если у него точно нет жены и» 6
сколько квартир в вашем доме? я живу в маленьком доме - 30 квартир. » 24
сожительство втроём! как думаете, есть хоть малейшая вероятность угово» 32
как повысить либидо у женщины? » 4
а вы нагулялись в юности? я - нет. пытаюсь наверстать сейчас. » 12
какой размер ноги, 26 см стопа? это 40, 41 или 42? » 4
кого также застала осенняя хандра, как поднять настроение? ничего не р» 4
тема содержит фото вам нравится как выглядит ариана гранде? она сама не понимает, что дел» 11
вы покупаете вещи в этом магазине? там все вещи брендовые или паль с б» 21
может ли мужчина опуститься до оскорблений, даже когда ему сильно нрав» 13
когда в последний раз вам дарили цветы? » 6
у вас есть подобные штуки? » 20
тема содержит фото как вам сережки? ухаживает европеец. на вторую встречу привез цветы и » 26
вы знаете хоть одного человека, который худел бы на этом препарате? » 23
у вас в садике тоже такое бывает? воспитатели попросили на юбилей сада» 35
как относитесь к мужчинам-вдовцам, которые уже через полгода заводят н» 12
12 минут пешком до общественного транспорта - это далеко? » 22
тема содержит фото подойдет ли рюкзак под эту одежду? » 5
тема содержит фото вам нравится какая-нибудь из этих курток? » 19
вы платите за отопление в квартире круглый год или в отопительный сезо» 32
до скольки лет вы жили с родителями? » 11
вы бы убежали от мужчины, если бы от него сильно пахло потом на свидан» 30
вы легко возбуждаетесь? или вам нужна длительная прелюдия? » 27
с какой причёской чаще всего ходите? часто делаете укладку, кудри? » 16
тема содержит фото вам нравятся такие фигуры с тонкими талиями и широкими бёдрами? » 8
вы больше любите холодный душ или горячий? » 12
как часто делаете делаете гигиену зубов? » 13
как бы отреагировали если бы случайно увидели фото своего друга: он во» 7
если вас в гостях угостили ужином, вызоветесь помыть посуду? » 23
сейчас многие мужчины не едят мясо. ваш мужчина может жить без мяса? м» 15
встречались с таким явлением? чтобы попрощаться с близким, родственник» 44
тема содержит фото что скажете? покрасили меня в оттенок рыжего! мужчина говорит, что так» 37
верите в женскую солидарность? другая женщина вам кто: подруга, соперн» 11
как думаете, легко наткнуться на этот форум, вводя какие-то запросы в » 12
кто пьет коллаген? есть ли вообще от него эффект? для чего пьёте? » 18
если бы на кассе у старой бабушки не хватило денег за продукты, заплат» 13
вы не вспоминаете нулевые, как древнее время? мы жили без развитого ин» 10
что значит, когда в 35 лет появилась седина, которую уже заметно людям» 14
у вас дома есть тараканы? как вывести? уже неделю из раковины вылезает» 13
что нового на сайте? что нового у участниц? » 32
тема содержит фото это эталон песочных часов? встречали девушек с такой фигурой? это не ф» 36
как вы относитесь к лайкам вашего мужчины к публикациям других девушек» 8
смогли бы поехать с подругой детства из другого города и своим мужем н» 24
тема содержит фото на концерт какой певицы из предложенных бы вы лучше сходили? » 22
когда сушите феном, вы закалываете зажимом волосы, чтобы высушить внут» 25
моя дочка стала называть своего папу по имени. у вас не было ничего по» 19
до скольки лет планируете работать, зарабатывать? » 22
что едите в поезде? что-то лёгкое, но сытное и непахучее, наверное, на» 35
зачем участницы придумывают про себя то, чего нет? думаю и фото берут » 62
тема содержит фото вы едите такую еду? как считаете, аппетитно выглядит? » 15
кто-то проходил процедуру heleo4? есть эффект? »
как думаете, у кого из двух мужей выше харизма? » 8
на что влияет рейтинг? зачем его занижать другому участнику?» 21
не могу простить родителей за то, что унижали! не было ни одной новой » 14
ваши вкусовые пристрастия во время беременности. я с дочкой хотела рыб» 31
тема содержит фото до какого возраста женщина очаруется таким парнем? » 23
для вас допустимо ударить мужчину? » 34
из-за какой болезни вы думали, что не знали, чем все закончится? » 19
вам было страшно идти на роды? сколько по времени рожали? » 38
вам встречались такие мужчины, которые врут про автомобиль? » 12
к чему могут привести отношения с нелюбимым? расскажите о впечатлениях» 3
мужчина - раб женщины? если жить с этой установкой, то появляется мног» 48
может ли присутствие энергии другого мужчины портить отношения в браке» 14
что сегодня сделали полезного для тела, здоровья и души? для души хочу» 12
вы что-нибудь ищете в гугле? какой поисковик у вас стоит по умолчанию» 11
тема содержит фото с радостью бы носили такую куртку и рюкзак? ваш стиль? » 23
мужчина должен уметь готовить на минимальном уровне? отец ни разу не п» 69
тема содержит фото девки, пишу и плачу, меня обосрали на другом сайте. сказали, что я жир» 40
тема содержит фото восприятие флирта. вы согласны с этой картинкой? » 19
тема содержит фото мужчина с сз попросил мой тг и сразу же начал просить голосовое, а пот» 8
кто рожает в 40, хочет омолодиться? рождение ребёнка прибавит энергии » 32
что бы вы предприняли? подруга прочла сообщение и не отвечает уже мног» 12
тема содержит фото вы выпили кофе с утра, чтобы удачно сходить в туалет?» 36
мало ем и бегаю по 20 минут на улице каждые 2 дня, вес не уходит! » 244
это смешно? пошутил, что у него перелом ноги и трещина в мизинце! » 5
если я сделаю шумоизоляцию, то при продаже квартиры учитывать ее стоим» 12
кто снимает в москве жилье, сколько вы за него платите? » 59
что у вас на обед? что вкусненького за последнее время ели? » 12
тема содержит фото как вы считаете, на этих фото одинаковая талия? » 5
вы долго привыкали жить с мужчиной, если до этого долго жили одна? не » 11
тема содержит фото вам нравится этот модельер? мне кажется ее лицо приятным.» 8
если муж делает вам массаж, это всегда заканчивается интимом? » 18
похудели
смотри фотоприколы:

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru