вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

БЕГ ЭФФЕКТИВЕН?

Говорят футболисты,за матч теряют 2 кг железно.Я вот думаю,так это же здорово,я обожаю бегать.Но на Гале как-то писали,что бег не так уж и эффективен в сбросе веса.А я вот его обожаю.30мин спокойно могу бегать.Завтра же начинаю.Как вы думаете,хотя бы за месяц каждый день по полу-часовому бегу сколько я кг сброшу (при нормальном питании)?

следующая тема»
регистрация»

автор: лолиточка_f1, 27.06.06 00:13 все темы»
комментарии: +53, просмотры: +3773
вход» 
«диеты, фитнес регистрация»

начало

«« 1 2 3 4 5 »»

  • все, кушаем правильно ,немного и бегаем после работы!
    незнаю надолго ли его хватит, но поддержать то надо, самой надо много скинуть.

  • ответ для: margo34


    так не знаешь?А были заметны результаты?Ичерез сколько?

  • А те кто хочет побегать,присоеденяйтесь к нам,давайте писать тут наши ощущения и результаты от бега Я вот с утрица пробежалась 40минут,сначала 20,потом передохнула и добежала вторые 20минут,так теперь такое классное щущение ,лёгкость такая и мыщци немного побаливают,но энто здорово!!!!

  • Конечно можно!!!
    Бег - это супер!!! Свежий воздух, в то же время тонус всех мышц!!!
    Удачной пробежки!!!!

  • есть такой союз сильных “Бегаем“ https://www.galya.ru... Там более опытные бегуньи делятся своими секретами. Например про интервальные пробежки. Вот думаю попробовать. Удачи нам

  • от бега вечером. Только не в 22 а в 20-21 за 2 часа до сна хотя бы. Мы как то с девчонками бегали такие результаты были классные. А по утрам вот бегаю уже второй месяц, почти каждый день и ничего. Ушел один сантиметр.

  • Девчонки можно мне с вами

  • DEVOCHKI NADO BEGAT' KAZDUI DEN' ( NY HOT' 5-4 RAZ V NEDELU ), A TO NICHEGO NE POMOZET , YA YZE BEGAU 4 MESYAZA I NICHEGO , BO BEGAU NE KAZDUI DEN' , A TAK 2 NEDELI BEGAU (PO 6-7 DNEI) , POTOM NEDELU NE BEGAU... A VOT SEGODNYA RESHULA CHTO BYDY BEGAT' TEPER POSTOYANNO , A TO TOLKO TRATA VREMENI S TAKIM BEGANYAM KAK YA BEGAU..

  • А лучше бегать утром или вечером??? Я сегодня побегала...........в 22:20 вышла в 23 пришла

  • ответ для: Любимая Я


    а то и от фуьбола ещё заразилась.Мне кажется даже за месяц “бегов“ будет офигенный результат

  • ответ для: лолиточка_f1


    ну, утром так утром :) все равно встаю - любимого на работу провожаю... потом ложиться - полдня во сне терять - жалко

    решено - давай в 9 бегать - в 10 пишем результаты :)

  • Да, побегу, мин на 30! Как отосплюсь, сразу напишу!
«« 1 2 3 4 5 »»
«регистрация вход 
топ темы       »»       новые темы»
сейчас реально продать квартиру в ближайшем подмосковье»
грустно, что никто в меня не влюблён.»
ваши мч страдали по поводу веса? мч высокий, симпатичный, но говорит: » 27
тема содержит фото почему поцелуи после 40 становятся выдержанными, осознанными? » 7
вам было бы фиолетово?» 3
если мужчина любит, то будет обеспечивать женщину?» 24
реально ли продать комнату 9 кв метров в питере за три миллиона в наше» 4
у вас возникали взаимные чувства, с которыми не ожидали построить отно» 5
вам тоже смешно, когда участницы меняют ники и не сознаются, что это о» 22
тема содержит фото смотрите, какая я была! как думаете, сколько лет? » 20
пытаюсь изменить жизнь к лучшему, но возвращаюсь к началу! никто мне н» 31
что вы пьете и кушаете в жару летом? » 6
если бы вы поехали в ближайший город для смены обстановки, на что бы о» 8
к вам от соседей приходили тараканы или только мелкие грызуны? » 19
как у вас проходит лето?» 6
вас возбуждают французские поцелуи или нет? или вообще не любите целов» 4
почему с сайтов знакомств в основном интим без обязательств предлагают» 7
барахлишко новое на вб пришло, теперь и на озон еще беру. что вы там к» 8
тема содержит фото я такая же страшная на других фото или это просто очень неудачное? » 36
вы знаете женщин, которые занимаются интимом ради интима с любовником?» 85
участницы сайта повзрослели? никто не создаёт темы как 10 лет назад» 14
какие сладости кушаете на диете? мне подходят творожники, сырники, лед» 10
покупаете ли вы бижутерию? что именно? вам не стыдно носить?» 23
вы сбросили или набрали вес за летние месяцы? насколько значительно? » 11
заготовки с дачи покрывают потребности зимы? кто-нибудь ещё занимается» 20
зачем люди из штанов выпрыгивают, доказывая, что им дают меньше лет в » 19
пошли бы в караоке? администраторша и охранники недружелюбно смотрели!» 37
вас раздражает агрессивный маркетинг? настойчиво предлагают, не приним» 10
стали бы здороваться с соседкой 86 лет, которая рассказала, что была э» 26
уменьшите пожалуйста шрифт обратно, невозможно читать, глаза выпадают» 24
не могу уснуть. как с этим бороться? просто ложусь спать и куча мыслей» 13
какую бижутерию вы покупаете? дорого-богато или из камней, дерева?» 7
у меня есть лишний вес и овал лица поплыл? дают больше 30 лет! » 25
у вас есть странности? мне нравится рассматривать гнилые зубы» 30
тема содержит фото купили бы неблагополучную квартиру, которой требуется капремонт? » 30
вы любите свадьбы? я никогда их не любила и не понимала! » 21
вы для окраски волос всегда ходите в салон красоты или сами красите св» 27
когда человек больше любит животных, чем людей, это нормально? как счи» 23
зачем выходить замуж, вступать в отношения, если нужно работать? » 154
человек работает прежде всего, чтобы выгода была для себя или для кого» 8
обиделись бы, если бы ваш мужчина сказал, что одним местом вы бы зараб» 5
если бы ваш муж изменил, как бы вы его наказали? надо ли наказывать из» 3
вам важно для курортного романа, чтобы мужчина был красивым? или хариз» 7
тема содержит фото мне это пальто большое? как вам? на мне 44 размер. » 22
это лето проходит так, как вы и хотели в плане отдыха?» 57
встретила на курорте мужчину, за тысячи километров, спустя более 25 ле» 2
пошли бы вы на пляж, если кожа покраснела? в другой стране на отдыхе. » 5
в каком возрасте ваш ребенок сказал первое слово? какое это было слово» 13
мало ем и бегаю по 20 минут на улице каждые 2 дня, вес не уходит! » 196
какой фильм 80-90-х годов у вас любимый? » 14
надо попросить таксиста, чтобы 2 тяжелых чемодана донес до машины. ско» 9
тема содержит фото какой тип фигуры будет у ребёнка? девочка очень переживает, боится что» 95
может ли человечество духовно противостоять наступающей эпохе цифрокра» 4
в провинции платежи по ипотеки в среднем 80-100 тысяч! на одну зп ника» 40
если бы ваш муж пошел ночью с другом, сказав что на 20 минут, а в итог» 19
тема содержит фото что сломало актрису нину добрев? мне кажется, потому что подруженька з» 17
как убедить мужа меньше на меня тратить? хочет купить кольцо с бриллиа» 40
тема содержит фото согласились бы на обнаженную фотосессию? отвыкла раздеваться перед нез» 11
какие замечания делали вам бывшие? » 20
у вас есть такое, что вы постоянно где-то ударяетесь и ходите в синяка» 11
тема содержит фото какая ава лучше? фото без фильтров, лицо помятое. » 21
это шутка? вернувшись после пляжа, спросил: можно я твои трусы одену?» 29
вы чувствуете по энергетике в переписке, хотят с вами общаться или нет» 4
тема содержит фото на сколько нужно худеть? сейчас вес 73-74. » 37
старуха-соседка перешла с издевательств над людьми на издевательства н» 8
у вас на теле есть растяжки? после беременности или от скачков веса? » 22
как быстро у вас грубеет кожа на пятках? у меня на третий день. » 23
когда мужчина снимает сапоги с женщины на входе - показуха или забота?» 23
кому-то удалось победить сальные пробки в т-зоне? появляются через ден» 4
что самое бесячее в вашем теле? с чем вы задолбались бороться? » 34
тема содержит фото что из сладкого ели или будете есть сегодня? я купила свое любимое пир» 36
почему вам нравится этот сайт? как долго тут сидите? сколько вам лет? » 13
какой у вас гель для душа? или считаете это лишним? » 26
если поедешь на отдых с подругой, то все расходы будут 50/50. это ревн» 24
тема содержит фото день второй, я все еще не бросила заниматься! одежда на мне уже висит!» 34
вы бы переехали в такой частный дом из квартиры? что лучше было бы для» 26
посоветуйте хороший фильм, где есть отношения главной героини с диджее» 3
кто больше любит ваших детей? ваша мама или ваша свекровь? как это про» 18
как быстро пролетает лето. ещё немного, и оно закончится. как-то груст» 11
какой запах для вас отвратителен? » 14
нашла у мужа в телефоне поиск ми##т! он все отрицает. как бы вы поступ» 17
какие темы на гале достойны экранизации и оскара?» 41
какой оттеночный, окрашивающий шампунь вы используете? он лучше краски» 3
вы бы пошли на прием к гинекологу, у которого нет собственных детей? » 20
как бы вы поступили? не могу уже жить с матерью, но врачи не нашли при» 61
через сколько после приема тироксина будет эффект? ттг был 6,59. почти» 54
где работать удаленно на дому? до декрета работала в банке операциони» 5
могли бы быть с мужчиной, у которого много тату на теле? » 20
тема содержит фото как вам эти зверята? не боитесь? » 39
любила бы приняла бы таким какой есть? женщина говорит мужчине о том, » 7
вас возбуждают мужчины на porsche? » 13
как вы приняли старость? как правильно догонять ускользающую молодость» 14
чем питаетесь в жару? я, наверно, похудею! » 21
почему женатые женщинам нужны только с деньгами? 20 тысяч разве это тр» 40
кто делал лазерную коррекцию зрения, что и как было? интересует всё » 40
тема содержит фото мне одной не нравится актриса энн хэтэуэй? не знаю ни одного хорошего » 20
сколько вещей должно быть у уважающей себя девушки? самое трендовое? » 19
к вам в детстве применяли физическое насилие? за что? что вы такого на» 34
самое опасное для женщины - это влюбиться. согласны с этим утверждение» 19
носите сарафаны без лифчика? я ношу, мужчины реагируют нездорово! » 12
похудели
смотри фотоприколы:

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru