НЕ ЕМ ПОСЛЕ 18-00. ПРИСОЕДИНЯЙТЕСЬ. ВМЕСТЕ ВЕСЕЛЕЕ!

начало

• K@te_rink@ 13.02.08 20:42
  
  И я, и я с ВАМИ!!!!!!! Я тоже не хочу хомячить после 18!
• b15i0taz4mpz 13.02.08 20:34

  ответ для: ангелочек85

  
  не за что:) мы же тут все друг дружке помогаем! ведь связаны единой целью!
• ангелочек85 13.02.08 20:20

  ответ для: Наке

  
  Спасибо за поддержку,с такими деввченками к все вы точно не брошу.......темболее если брошу опять наберу вес.......а я этого так не хочу.
• ангелочек85 13.02.08 20:17

  ответ для: b15i0taz4mpz

  
  Спасибо за ответ,обязательно воспользуюсь советом
• Наке 13.02.08 20:09

  ответ для: Ksjunjka

  
  Для похудения рук все советуют работать с гантелями. Но если только качать руки, причем не ограничивать себя в питании, то ситуация только ухудшиться - под слоем жирка еще и бицепцы-трицепсы накачаются. Мышцы рук надо еще и вытягивать. Упражнения: стоя прямо делать вращательные движения вытянутыми руками одновременно, затем поочередно (плывешь баттерфляем, потом кролем) вперед и назад; делать вид как-будто стреляешь из лука; делать выпады как в фехтовании; боксировать; вообразить себя лебедем и пытаться при помощи рук-крыльев взлететь. Все упражнения надо делать быстрым темпом, максимально растягивая плечевой пояс. Еще лучше если в руках будут не очень тяжелые гантели (кроме последнего упражнения, тут движения хоть и быстрые, но легкие и плавные). Удачи.
• Наке 13.02.08 19:32

  ответ для: ангелочек85

  
  Не переживай, период плато бывает у всех, организм должен приспособиться и перестроиться, как бы тайм-аут берет. Кстати, чаще всего люди разочаровываются, что вес больше не падает и и бросают “это неблагодарное дело“ именно когда вес “застревает“. Немножко потерпи. Удачи!
• Rukh 13.02.08 19:31
  
  о, пожалуй, первое,с чего я начну путь к красивой фигуре - это перестану есть после 18...
  так что я с вами!)
• Наке 13.02.08 19:26

  ответ для: Noemi

  
  А я бы посоветовала, кроме сахара, еще и щитовидку проверить.
• mahnurka 13.02.08 17:30

  ответ для: Noemi

  
  привет! почитала твой комментарий..... боишься приступов голода? голова болит и руки трясутся, и злобность проявляется? возможно это изменения сахара в крови. есть норма и когда она повышается -плохо. а когда понижается -еще хуже (может быть кома). я думаю, твой вариант второй. просто организму НАДО кушать во время. не надо доводить его. попробуй кушать вовремя в обед. и желательно в одно время. не делай обед(завтрак, ужин) сегодня в одно время, а завтра на 3 ч. позже. по возможности сделай анализ на сахар.
• vipperson 13.02.08 09:38
  
  с сегоднешнего дня попробую и я к вам присоединится, а то всё силы воли не хватает!
  как говорится, сила есть, воля есть, а вот силы воли нет!!!!
  а может лучше с пятницы 15, а то завтра день Валентина, и у нас двойной праздник!!!
• b15i0taz4mpz 13.02.08 09:22

  ответ для: Noemi

  
  а, может, попробовать вести типа дневничка и вносить туда меню?) и время его поглощения:) Но это для меня не подходит, я по расписанию жить не умею))
• b15i0taz4mpz 13.02.08 09:20

  ответ для: ангелочек85

  
  попробуй присовокупить небольшие физические нагрузки, плюс побольше пить водички (простой воды, оказывается соки они вообще очень калорийны)), а все сладости до 12 есть