КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ПРИЗ ПЛАНШЕТ SAMSUNG!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ ПРИЗЫ: 5000, 3000 РУБ!     
 вход    регистрация +885171
 худеем вместе  рецепты  беременность
 мы похудели  счетчики  анализатор
 приколы  фото  диеты
 тесты  идеалы  матрона
главная темы поиск дневники разделы

- 10 КГ! ВЕЛИКОЛЕПНАЯ ФИГУРА! Я УБРАЛА ЖИР С БОКОВ! ФОТО!

Я похудела на 10 кг.


Рост 185 см, вес 80 кг, был 90 кг. Очень хочу ещё 5-7 кг сбросить, но уже тяжеловато.



Как я худела


- сначала сидела на диете космонавтов, выдержала только 6 дней,


- подсчет калорий,


- сейчас просто кушаю намного меньше, уже организм привык.


Из физических нагрузок только велотренажер.



Мои результаты


- за 6 дней на космонавтов сбросила 4 кг, но сразу 1 кг вернулся,


- остальное сбросила на подсчете калорий.


Ела не больше 1200 в день и за 3 часа до сна не ела. Всё взвешивала и высчитывала. А сейчас просто уже глаз наметан и ем мало.


В общем всё сбросила за 3 месяца.


Каждые выходные позволяю себе расслабиться, ем что захочу.


Мое фото до и после:





следующая тема»
регистрация»

автор: Ganna26, 15.04.10 19:41
комментарии: +76, просмотры: +40144
вход» 
«в темы
«оцени фото
«« »»
 главная»
разделы»

КОММЕНТИРУЙ. РЕГИСТРИРУЙСЯ»

«« 1 2 3 4 5 6 7..7 »»
«« 1 2 3 4 5 6 7..7 »»
главная в темы вход 
««       топ темы       »»       новые темы»
у кого были отношения с человеком младше вас? на сколько максимум лет: на год, на пять? вышли замуж » 20
вам нравится, когда у вас каждый день спрашивают: что хорошего расскажешь? рассказываете? » 12
на мой день рождения скинулись меньше всех! мне после такого никому теперь не хочется скидываться » 56
тема содержит фото как думаете, на какой фотке девушка больше весит? какой у неё рост, по-вашему? » 10
стыдно ли работать посудомойщицей, кух.работником? я чувствую себя бомжом на такой профессии. » 29
хочу осветлить длинные натуральные волосы спец блондом. когда будут корни, их за раз можно будет краской » 48
тема содержит фото в клуб лучше вечерний мейк или нарастить ресницы? » 28
решила купить для фитнеса трекер. что бы вы выбрали? выбираю между браслетом и кольцом. часы мне не » 41
вас принуждало начальство задерживаться без оплаты, сидеть без отпуска, выходить на больничном? вас » 12
для вас является неуважением, если муж не носит кольцо? » 56
почему быть полной считается плохо? если фигура песочные часы, и немного полная - это же красиво выглядит » 170
вырвали бы хрупкий зуб с пломбой ради белоснежного импланта? кариеса, кист на нем нет, просто закончить » 124
тема содержит фото сегодня весь день провела на тренинге для риелторов. устала! а завтра снова рабочие будни: встречи, » 21
тема содержит фото заказала. в моем списке must have было это платье и туфли но, говорят, они очень неудобные. поэтому » 25
тема содержит фото какая талия вам больше нравится? » 25
парень относится наплевательски! хотели созвониться днём, он полдня не писал, и уже к 4 часам пишет » 7
общались полгода онлайн, а потом мужчина прилетел фиг откуда к девушке и живут душа в душу! такие истории » 18
зашла посмотреть ребёнку новую куклу в инет-магазине. думаю: возьму барби, они ж милашки. смотрю, а » 20
тема содержит фото с чем комбинировать молочный свитер для офиса? » 31
у вас бывает такая рассеянность? пошла в уборную и на автомате свернула на лестницу, по которой хожу » 33
кто забеременел после отмены противозачаточных? грубо говоря, пару месяцев пропить и на 3 месяц отменить » 13
решила сдать анализы в том центре, где работаю. медсестра новая, пенсионерка, не могла справиться с » 14
вы боитесь залететь? » 152
на ваш взгляд, какой наилучший вес при посте 177 см? » 83
тема содержит фото а под пиджаком шрамы да родинки - полный атас! » 21
сварила на перекус пару яиц и съела с солью. трех минут не прошло, как вытошнило! мою их перед варкой » 60
в трезвом состоянии знакомились в живую когда-нибудь? после стреляния глазками, взаимных улыбок. » 13
как вы ощущаете высокое давление? что испытываете? » 86
у вас так было, что во время знакомства с мч, он встречался с девушкой? как относились к такому? » 11
какое время года у вас самое любимое? » 58
сосед на сайтах знакомств сидит лет 10 с поиском свободных отношений. на работу приходит сам или с женой » 15
чем заменяете тампоны? если море и критические дни! многие одевают трусы с прокладкой » 51
тема содержит фото знакомый неприятно удивил! навязывает банковскую карту! сейчас новый вид навязывания услуг через знакомых? » 47
тема содержит фото какой мальчик больше понравился? » 33
как вы справляетесь с сожалением, разочарованием об упущенном времени и возможностях? » 27
как вели себя ваши коты и собаки, когда вы были в положении? особенно на первых неделях? что-то в поведении » 7
объясните мне, чем свободные отношения отличаются от несерьёзных отношений? » 61
тема содержит фото как вам сочетание? полупрозрачный верх » 64
мне стало неудобно просто так получать любую помощь. за это надо ей заплатить? она никогда не оказывалась. » 28
тема содержит фото как вы ухаживаете за своими глазками? сделала маску из тертого сырого картофеля! как у меня преобразилась » 34
как вам такое сочетание фио? » 18
тема содержит фото нравится или нет? » 17
можете работать без развития и повышения зп много лет на одном месте? вам скучно или работа есть работа? » 9
тема содержит фото как побороть аэрофобию? столько красивых мест на планете, но из-за фобии уже никуда и не хочется! » 39
что подумали бы о данной семье? жене - 50, мужу - 30! жена говорит о супруге, как о маленьком непослушном » 31
доверилась мужчине, относилась искренне, а он только хотел интима! когда не получилось - унизил меня » 36
в жизни бы не легла под него, но сама езжу к нему, он пользуется и я еду обратно! говорит, что я временный » 32
что не так с женщинами, у которых никогда не было отношений? их только для интима используют! » 27
тема содержит фото как вам фигура этой девушки? какой это тип фигуры? фигура редкая или обычная? » 31
когда разговаривали, он перевел тему на интимные игрушки! вот весна, купи себе какую-то игрушку. значит, » 17
есть планы на предстоящие выходные? я уток на пруд пойду кормить, завтра к друзьям, а в субботу - на » 22
стали бы принимать оземпик если лишних было бы 4-5 кг? » 126
заблокировала мать первый раз в жизни! матери позвонила и сказала чтобы она мне больше никогда в жизни » 24
какой у вас любимый батончик? мне очень нравится баунти. » 47
доверяете ли вы советам психологов, которые не смогли построить личную жизнь? мне писал ее муж с целью » 74
может знает кто, нужно ли соглашение мужа при отказе от ребёнка в роддоме? и может ли он забрать ребенка? » 141
стоит ли отправлять фото? хотела записаться на кератин для волос к новому мастеру и она попросила фото » 61
если бы вы нашли дневник мужа или парня, прочитали бы его или нет? » 61
тема содержит фото кто был симпатичнее в молодости: факундо арана, или джулиан макмэхон? » 17
нужно поставить два зубных импланта. как происходит эта процедура? это же не за одно посещение делается? » 21
есть тут девушки, которые делали блефаропластику? » 23
а вы бы могли пойти в общественную баню, где можете встретить кучу знакомых, коллег, соседей? » 88
тема содержит фото кто симпатичнее: бред питт или дэвид бэкхэм? » 43
он хочет переспать и бросить? смотрели фильм, потом обнимались, целовались. он все время говорит, что » 20
попросила у мужчины миллион рублей, он помог. но он прислал деньги только после того, как мы увиделись! » 40
у меня в этом году юбилей. мне исполнится 30 лет в сентябре. праздновать юбилей с размахом или поскромнее? » 21
тема содержит фото очень хочу секси очки в черной оправе! какие очки могли бы мне пойти? покидайте фото » 15
вы останетесь с мужчиной, если вдруг он станет инвалидом? » 38
тема содержит фото как вам платье на лето? » 26
для вас имеют значение женская честь и достоинство? можно его потерять, если публиковать сексуальные » 36
тема содержит фото пользовались ли вы таким шампунем? хороший? » 20
тема содержит фото вчера с моей подружкой пили винишко с тортиком! какая фотка вам больше нравится? » 24
когда вы учились в школе, в 10 класс брали всех желающих или только тех, кто хорошо учился? как у вас » 42
ради славы выкладывают голые фото, позорно быть девственницей в 20! идет пропаганда распутного образа » 27
тема содержит фото ну прямо светофор, а не завтрак! » 45
куда бы вы поехали одна? отпуск с 22 мая на 10 дней. подруги уже все запланировали, а у меня отпуск » 16
почему женщина должна работать наравне с мужчинами? почему она не может просто ходить по салонам, спа, » 317
тема содержит фото как вам это платье? как фасон, расцветка? » 19
тема содержит фото ловите новую порцию моих форточек! какое больше нравится? » 30
как часто переписываетесь с парнем? сколько примерно сообщений в день от вас и от него? говорит, нечего » 10
купила трусы размер m и l, пришла домой, померила. они давят, хотя тянучки бесшовные! носить или нет, » 88
почему некоторые собаки не приносят мяч? от чего это зависит? можно ли их научить играть? » 17
будете отдыхать на майских праздниках или начальство приказало выходить? вопрос к тем, кто работает » 18
если бы ваш мужчина не дарил вам цветы, как бы вы поступили? » 66
вы учились в юности в пту, где учатся на простые профессии типа повара, маляра? или вас обошла стороной » 29
познакомилась с американцем. далеко не ален делон. финансово не готов содержать семью. мужчина должен » 95
тема содержит фото платья для женщин 40+. у вас в гардеробе есть что-то этакое? не могу решиться, платья очень дорогие » 59
первые роды в 28-32 года - это же не поздно? или сейчас нет такого понятия как старородящая? » 28
тема содержит фото оцените внешность? » 53
тема содержит фото нравятся или нет? носили бы такие? » 18
кто сталкивался с резкой болью при надкусывании? после пломбировки каналов зуба или при воспалении? » 15
когда кто-то заболевает, я всегда им желаю здоровья. ничего не отвечают! это какая-то невоспитанность » 35
любите ли вы краситься, наращивать ресницы, делать ногти или это всё для вас пустое и вы можете обойтись » 29
если идти из декрета в декрет, не выходя на работу, как платятся декретные в таком случае? так же как » 3
тема содержит фото платье, которое редко ношу, а стоило бы почаще - классное оно! » 49
кто злее: страшненькие или красивые? считаете себя красивой, симпатичной или обычной? » 53
тема содержит фото как вам такой прикид? » 26
бывают ли люди, внешне похожие друг на друга? добавился мужчина, очень похожий по внешности на моего » 28
как вы относитесь к графику 3/3 с 20-00 до 8-00? наверное, трудно по ночам работать и лучше пятидневка » 10
быть женственной и привлекательной - стыдно, старомодно? если наденешь юбку с каблуком - куда ты так » 19

««       топ дневники       »»       новые дневники»
liliya26 +1308 +32 всем хорошего вечера. у меня всё как обычно. одна работа на горизонте.» +5
+9
Шмидт +4133 +3 друг сегодня заедет на часок между перелётами, пошла картошку тушить.» +7
+11
SSS112 +1622 -5 доброго времени суток всем присутствующим! замечательного настроения вам» +5
+7
Шмидт +4133 +3 сегодня с едой не усердствую, загруз будет завтра. у моей младшенькой» +8
+5
ЯРыба@ +1449 +27 доброе утро!еду в другой офис.спряталась сейчас от дождя, жду “моего водителя“» +29
+17
Эйва Шекер сейчас на сайте +2873 +1 надо сегодня постараться не ложиться ни в коем случае днём спать, потому» +2
+2
Birdie@ +50 -1 na rabotu» +3
+2
Классика +4442 +4 утро понедельника начинаю с отвеса.» +10
+15
Хотюшка +444 +27 отличной всем суботы» +3
+5
Аленька26 сейчас на сайте +5153 -1 № 1 дорбое утро, мои дорогие! спала сегодня опять отлично прям, во я устаю» +24
+24
новая_я_) сейчас на сайте +1414 +1 чебуреки есть и стройнеть,возможно ли» +14
+6
Svetlanкa +4374 -1 привет всем! сегодня у нас обещают отличную летню погоду, солнечно» +18
+19
Svetlanкa +4374 -1 привет всем! сегодня много дел на работе, в принципе в пятницу я уже» +22
+20
KissЮлик +4373 +27 хорошего начала недели! с сегодняшнего дня снова начинаю правильно питаться,» +10
+18
Классика +4442 +4 сегодня так же хочу» +5
+9
Аленька26 сейчас на сайте +5153 -1 № 2 праздники сегодня вот такие:всемирный день врача-травматолога всемирный» +38
+19
Аленька26 сейчас на сайте +5153 -1 № 5 праздники сегодня вот такие: день жен-мироносиц день пионери день» +39
+17
Аленька26 сейчас на сайте +5153 -1 № 4 находила вчера немного всего 4735 шагов, но сами понимаете из-за ноги» +32
+10
KissЮлик +4373 +27 вчера я подстриглась прям хорошо и получилось у меня каре. покрасилась» +10
+7
Аленька26 сейчас на сайте +5153 -1 № 5 нашагала вчера очень немного, всего 3852 шагов с небольшим, но с хромой» +45
+20
Классика +4442 +4 за прошлую неделю по шагам вроде как нормально» +4
+9
hg8f5r2tcacr 20.05.2024» +4
+1
Шмидт +4133 +3 сегодня относительно свободный день. с утра ольгу в садик, а вечером на» +14
+15
Шмидт +4133 +3 сегодня прям прекрасное настроение. тепло, солнечно, планы прекрасные.» +12
+10
Svetlanкa +4374 -1 привет всем! натоптала вчера маловато, прошла всего 5 тысяч шагов,» +23
+16
Svetlanкa +4374 -1 привет всем! спала маловато, не выспалась, проснулась за 10 минут» +22
+14
iizika сейчас на сайте с понедельником, с началом трудовой! очень насыщеные были выходные.» +11
+7
KissЮлик +4373 +27 на сегодняшний день приготовила вчера себе спагети из твёрдых сортов» +11
+18
Mmdms +1478 +27 вот что у меня есть. и не завидуйте всем хорошего вечера и новых сил» +13
+11
Svetlanкa +4374 -1 привет всем! ходила вчера снова не особо много, прошла 738 шагов,» +21
+11
Шмидт +4133 +3 побежала я готовить, а то потом придётся быстренько собираться и ехать» +8
+6
Совушка ДВ +4726 +27 20.05.2024дневник номер 5» +29
+22
Mmdms +1478 +27 уже быстрей бы отпахать и домой. в хвлатик и на диванчик.хочу сегодня» +12
+11
Винга +298 +32 20.05.2024» +3
+1
Классика +4442 +4 на этой неделе надо делать отвесы» +4
+32
KissЮлик +4373 +27 всем доброе утро! с началом новой рабочей недели! сегодня что-то я не» +11
+17
Аленька26 сейчас на сайте +5153 -1 № 2 сегодня вот такие праздники у нас: международный день музев арина» +31
+6
Ринуся +548 -1 отпуск. в турци» +6
+20
BuketSireni +554 +32 началась рабочая неделя. погода радует, в обед и вечером обязательно буду» +7
+11
Совушка ДВ +4726 +27 17.05.2024дневник номер 3» +47
+13
ЯРыба@ +1449 +27 всем привет!выходные пролетели мгновено.сегодня у нас всю ночь дожди» +8
+20
I am +2694 +1 понедельник хорошо начался, проснулась рано, выспалась, рано легла, спала» +4
+7
Шмидт +4133 +3 вкусный торт? чтобы сдержаться и съесть всего один кусочек, просто не» +13
+15
KissЮлик +4373 +27 как бы вчера я не ходила везде и не гуляла, но всё равно норму шагов свою» +12
+18
I am +2694 +1 у меня время обеденого перерыва, разогрела капусту, вчера потушила с» +1
+2
Аленька26 сейчас на сайте +5153 -1 № 5 работы сегодня очень много, и вобще вся неделя в работе, перед летом,» +39
+18
Mmdms +1478 +27 чем отличаются «зеленые» бананы от “желтых» (которые я очень люблю)в незрелых» +3
+4
Svetlanкa +4374 -1 привет всем! спала сегодня фигово. уснула рано, но около часа ночи» +32
+15
Классика +4442 +4 очень крупная клубника.» +8
+19
ЯРыба@ +1449 +27 доброе утро!не получилось на неделе вырваться на тренировку.после работы» +22
+9
Шмидт +4133 +3 вчера что-то так намотались и устали, что кошмар. младшая прошла атестацию» +17
+16

похудели
смотри фотоприколы:
новые темы Оцени фото 
Мужчины Битва красоток 
Знакомства, отношения Беременность
Дети Семья
Подруги Хобби
Психология Рецепты
Сны, гороскоп Карьера, учеба
Что читаем? Внешность
Диеты, фитнес Здоровье
худеем вместе Знаменитости
Путешествия Покупки
Ищу друзей Юмор
Живой уголок Кино, Музыка, Игры
Недвижимость авто О сайте Галя.ру
Обо всём! Любовь
все темы регистрация
забыла пароль истории похудения
наши диеты диет рецепты
калькуляторы веса калькулятор рецептов
худеем вместе (конкурс) беременность
линейки фотоприколы
значения имен наши идеалы
наши фото тесты
фото похудели вера
матронушка партнёры площадки
реклама на сайте все дневники
мои подписки

полная версия сайта»

реклама»