КАК НАХОДИТЕ СИЛЫ ОТКАЗЫВАТЬСЯ ОТ УГОЩЕНИЙ НА РАБОТЕ? РЕГУЛЯРНЫЕ ТОРТИКИ, ШОКОЛАДКИ, ПИЦЦЫ, КОНФЕТЫ

начало

• Z_Wroblewska 27.10.24 12:37

  ответ для: ТвоЁслонышко

  
  

  28yeemnbzux6 писал(а): Мне только это и помогает. Условно - хочу съесть торт, но сначала съедаю вареное яйцо или выпиваю стакан кефира. После этого аппетит гаснет, и торт можно просто попробовать. Главное находить время на это...

  время на то, чтобы выпить стакан кефира? У вас настолько плотный график?..
• ТвоЁслонышко 27.10.24 12:29

  ответ для: Z_Wroblewska

  
  

  z_wroblewska писал(а): Так имейте с собой здоровый перекус. Овсянка с салатиком, потом тортик

  
  Мне только это и помогает. Условно - хочу съесть торт, но сначала съедаю вареное яйцо или выпиваю стакан кефира. После этого аппетит гаснет, и торт можно просто попробовать. Главное находить время на это...
• Kus_kusan 27.10.24 12:19
  
  Громко говорю что то типа “ держите меня 8 человек“
• Раздающая ценнос 27.10.24 12:07

  ответ для: Девушка- Тайфун

  
  

  Девушка- Тайфун писал(а): Я их просто не люблю, мне хлеб вкуснее. Мне лучше шаверму съесть. Пиццу могу с охотки.

  Я в принципе ем все ,кроме жирного .Максимально здоровый аппетит
• Раздающая ценнос 27.10.24 12:06

  ответ для: Замудрина_мудрая

  
  

  bitter_cherry писал(а): Если угощают, то я ем с удовольствием. Не вижу смысла отказываться

  Я такая же ))Но вы вообще мне кажется всегда худенькая
• Раздающая ценнос 27.10.24 12:05

  ответ для: к0т_рыжик

  
  

  kotryzik писал(а): Меня сдерживают коллеги-обжоры, пока дойдешь до кухни, уже все съедят, спасибо им

  У нас кухня на другом этаже ))Я там только один раз была ,все приносят ((Боооль ))В общем обжорисиая коллега это как раз я
• Замудрина_мудрая 27.10.24 12:02
  
  Если угощают, то я ем с удовольствием. Не вижу смысла отказываться
• к0т_рыжик 27.10.24 12:01
  
  Меня сдерживают коллеги-обжоры, пока дойдешь до кухни, уже все съедят, спасибо им
• Девушка- Тайфун 27.10.24 11:53

  ответ для: Раздающая ценнос

  
  

  hhgfyb писал(а): Я в шоколаде вижу меньшую проблему ,чем все эти тортики -пиццы -пироги

  
  Я их просто не люблю, мне хлеб вкуснее. Мне лучше шаверму съесть. Пиццу могу с охотки.
• Раздающая ценнос 27.10.24 11:22

  ответ для: Ланком

  
  

  Ланком писал(а): Это плохо. Заставляйте себя, отбрасывайте остальные дела. Если наладите график тренировок, то с едой можно будет позволять себя все и не переживать за последствия. Люди удивляются, сколько и что я ем, и это не отражается на моем весе, годами не меняется. Все просто: при любом настроении и степени усталости я иду на тренировку 2 раза в неделю, играю в теннис и ещё делаю массажи. Если бы ходила раз в неделю, то скорее всего пришлось бы выбирать между вкусной едой и фигурой.

  Согласна ,это образ жизни !Когда тренишь через день уже мысли в другом русле .Понимаешь что этот результат нужно поддерживать
• Раздающая ценнос 27.10.24 11:21

  ответ для: briony

  
  

  briony писал(а): Именно. Поэтому диеты не работают в долгосрочной перспективе и это доказано исследованиями. Более 90 исследуемых через какое-то время после завершения диеты либо возвращаются в прежний вес, либо имеют вес больше, чем до попытки похудеть. Работает только здоровое отношение к еде, вкусный, питательный и сбалансированный рацион без запретов и ограничений, с обязательным включением любимых продуктов и десертов, и правильный баланс потребляемой и потраченной энергии. И это то, что будет сохраняться пожизненно, без качелей.

  Вот да !У меня прошлым летом тоже было 51,соответсвенно продержавшись прошлую осень кое как ,к весне я весила 55))С полным срывом диеты уже
• Ланком 27.10.24 11:19

  ответ для: Раздающая ценнос

  
  

  hhgfyb писал(а): Я никак не могу влиться в обычный график тренировок ,хотя у меня зал в шаговой доступности от офиса и я ухожу максимум в 18.00.Получается вообще раз в неделю Кошмар

  
  Это плохо. Заставляйте себя, отбрасывайте остальные дела. Если наладите график тренировок, то с едой можно будет позволять себя все и не переживать за последствия. Люди удивляются, сколько и что я ем, и это не отражается на моем весе, годами не меняется. Все просто: при любом настроении и степени усталости я иду на тренировку 2 раза в неделю, играю в теннис и ещё делаю массажи. Если бы ходила раз в неделю, то скорее всего пришлось бы выбирать между вкусной едой и фигурой.