вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

МАМА ЗАХОДИТ В КОМНАТУ: ЧЕГО ПЫХТИШЬ? ИНОГДА ПРИСЛУШИВАЕТСЯ ВОЗЛЕ КОМНАТЫ НЕ ЗАХОДЯ. КАК ПОБОРОТЬ СТЫД И НЕЛОВКОСТЬ?

Стесняюсь громко дышать во время упражнений. Делаю упражнения с резинками. Когда делаю приседание с резинкой, учащается дыхание и слышно, как я дышу. Дома тихо и во время зарядки “вдохи-выдохи“ хорошо слышно. Мама заходит в комнату и смотрит, спрашивает “чего пыхтишь?“ и иногда прислушивается возле комнаты, не заходя. Мне становится почему-то неловко. Как побороть стыд? И может кто-то позвонить по телефону внезапно и слышит, как я дышу ускоренно и спрашивает, чем я занимаюсь. Испытываю стыд и неловкость.
Может выполнять стоя с резинками только легкое упражнение для рук и одно легкое упражнение для ног, где отводят ногу в сторону? Без приседаний. Чтобы не было учащенного дыхания. И выполнять одни и те же легкие упражнения 25 минут стоя? Все равно же будет польза?
А может крутить обруч? Там хотя бы не будет учащенного дыхания.

следующая тема»
регистрация»

автор: ivrphk1adfcs, 25.09.24 19:52 все темы»
комментарии: +49, просмотры: +7975
вход» 
«обо всём! регистрация»

начало

«« 1 2 3 4 »»

  • ответ для: ivrphk1adfcs


    ivrphk1adfcs писал(а): , тоже стесняюсь. И громко все равно не могу включать, будут делать замечание. И при музыке учащенно дышать будет еще подозрительнее.
    для достоверности с парнем закройся на ключ и начните упражнения
    стыд нужно терять
    иногда

  • ответ для: МиссКантенГрю


    ВашуМаму писал(а): Включи музон

    , тоже стесняюсь. И громко все равно не могу включать, будут делать замечание. И при музыке учащенно дышать будет еще подозрительнее.

  • Включи музон

  • ответ для: Чемодан


    Чемодан писал(а): Музыку включайте.

    Нет, музыку не хочу включать, тоже стесняюсь. И громко все равно не могу включать, будут делать замечание. И при музыке учащенно дышать будет еще подозрительнее.

  • ответ для: Adelete


    adelete писал(а): Бесполезная фигня, но лучше, чем ничего.

    Еще забыла сказать, почему-то мне дискомфортно выполнять любые физические упражнения. Неловкость и чувство стыда двигаться и делать упражнения. Словно со стороны выгляжу так, словно делаю что-то неестественное.
    А вот на домашнем каком-нибудь мини тренажере я бы не стеснялась, неловкости нет, потому что это тренажер и выглядит со стороны не так дико, как просто выполнять упражнения без ничего
    Почему так?

  • ответ для: Adelete


    adelete писал(а): Надо честно проговорить с мамой, что упражнения вызывают ускоренное дыхание. И что её вопросы вас смущают и сбивают с настроя. А дверь в комнату не закрывайте, пусть видит, что вы заняты спортом, а не фасолину теребите. Тогда отстанет.

    Не могу, я стесняюсь.
    Поэтому решила выполнять только три упражнения. Буду делать одно и то же 25 минут. Они выполнятся стоя.
    Два упражнения для рук. Первое для рук - отведение рук за спиной. Второе для рук - приподнимание рук вперед.
    А третье упражнение для ног - просто отведение ног в сторону. Сначала в правую, потом в левую.
    От этих упражнений хотя бы у меня нет ускоренного дыхание.
    Вот картинки для примера.
    Нормально ли выполнять только 3 упражнения? Все равно же будет польза для организма? Качаться не собираюсь, просто так занимаюсь, для тонуса.

  • Музыку включайте.

  • Вот это проблемы у вас, мнк бы такие

  • Смешно
«« 1 2 3 4 »»
«регистрация вход 
топ темы       »»       новые темы»
как собраться на работу? так лень идти» 4
тема содержит фото я стала выглядеть моложе с черным цветом волос? » 25
что вы пьёте, когда всё надоело? не спиртное, а согревающие жидкости » 12
в чём разница симпатичный и красивый вашем понимании? » 9
как вы считаете, в каком возрасте оптимально начинать? как это произош» 21
вам когда-нибудь приходилось испытывать сонный паралич? были галлюцина» 9
тема содержит фото это разве бэби фейс? или тетя фейс всё-таки? сколько лет? » 21
тема содержит фото немного фоток из канкуна, мексика.» 4
не могу простить маму за вспыльчивый характер! постоянно кричала на ме» 15
если бы вас настигла молочница, вы бы пошли на первое или на второе св» 11
муж попрекает деньгами, но сам не дал работать! страшно одной с ребенк» 196
как вы относитесь к людям, которые работают за ноутом в кафе? я испыта» 11
такая невеста заинтересует мужчину? у неё все есть. 30 лет. но до свад» 27
если бы мужчине не нравилась форма вашей груди, то вы бы смогли пойти » 16
знаете случаи, когда у женщины романтические отношения с несколькими м» 3
у вас бывает, что вы наорали человека, вспылили, а потом понимаете, чт» 5
некрасивые женщины, как вы приняли свою внешность? » 11
вам нравятся блюда, в составе которых присутствует сырое мясо, наприме» 9
отсутствие хобби у мужчины говорит о его внутренней пустоте и ограниче» 6
какая советская актриса вам нравится? » 46
простилась с девственностью во время родов. верите в такие истории? » 7
тема содержит фото какой ваш любимый фильм с леонардо дикаприо? и вам нравится его внешно» 11
в отпуске лень - это плохо? хотим просто лежать! куда-то выбираемся то» 21
поздравьте меня, я прошла медосмотр! целая морока, чтобы поставили доп» 33
тема содержит фото смешная собака не даёт мне копать, как бы давая понять, что она здесь » 12
вы были бы против, если бы хозяйка квартиры раз в месяц приезжала пров» 45
почему с возрастом портится фигура? » 23
это странно, если муж возьмёт фамилию жены после заключения брака? вы » 61
что для вас важнее: личные отношения или карьера? » 16
вы когда-нибудь пересдавали снятое жилье другим людям без ведома хозяе» 6
что лучше: пенка для умывания или гель? что эффективнее для нормальной» 8
юристы и адвокаты более мнительные, чем люди других профессий? замечал» 5
мастер сказала что цена на процедуру дома и салоне одна! вы бы к ней з» 1
говорят, мокрые волосы нельзя расчесывать при сушке феном. а теребить » 6
какая, на ваш взгляд, еда, может считаться едой для бедных? » 9
что необычного находили в продуктах? я в панировочных сухарях нахожу р» 14
у вас тоже бабушки несут подобную ерунду? для неё 30 тысяч уже нормаль» 20
в вашем окружении у большинства какое количество детей? » 38
представьте, что найдено средство против смерти, дарующее бессмертие» 11
парень хочет каждый день, значит он влюблен? думает, что это любовь ве» 19
блондинки, как предупредить желтизну? может в краску что вмешать? » 8
у вас были трешевые случаи посещения мастеров красоты? расскажите! » 14
вас кто-нибудь пилил? как это пресекли? » 8
сейчас ещё можно купаться в черном море в районе сочи или уже будет пр» 15
какой ваш любимый дезодорант? » 21
у меня ощущение, что одни какие-то маньяки, которым надо каждый день» 10
было ли у вас это в необычном месте? » 32
тема содержит фото как смотрится? беспорядок немного, правда. » 48
тема содержит фото вам нравится актриса людмила гурченко? я ее обожаю!» 20
тема содержит фото это правда? подруга сказала, что это модель платья 2018 года! » 20
при покупке квартиры вам важно было, чтобы дом был визуально красивым?» 17
как думаете, мужики всегда рассказывают другу, если жена друга изменил» 2
делали отбеливание интимных зон?» 20
блогерство! как это работает? откуда они все берут образы и наряды? » 13
какой кайф лежать под тёплым одеялом, когда дома не жарко» 1
в каких обучающих центрах проходите повышение квалификации? » 5
вы умеете копить деньги? или скорее транжира? » 12
какой фильм вы готовы пересматривать множество раз? » 25
порекомендуйте интересные фильмы зарубежные 90-х и 2000 годов. » 9
вы каждый день гуляете? я этим летом почти каждый. осенью попытаюсь со» 18
вы проводите выходные больше дома или вне его? » 13
насколько безопасно есть не до конца прожаренное мясо? вы как прожарив» 20
тема содержит фото почему киану ривза считают идеальным? почему именно он, а не кто-то др» 4
если мужчина во всем вам походит, идеал прям, но в интиме не ваше, это» 19
если бы стоял выбор куда пойти в театр или в аквапарк, что бы выбрали?» 28
что у вас сегодня было на ужин? у меня блинчики с творогом и пирожок с» 14
у вас появилось какое-нибудь новое хобби, увлечение, интерес? » 22
если волосы осветленные, то перед ботоксом нужно сделать холодное восс»
если у родителя есть возможность купить жилье детям, но не покупает, е» 17
куда пропала наталья из омска? давно её не видно. » 17
по каким причинам вы выходили из долгих отношений? » 14
дайте советы как стать креативной » 5
вам больше нравятся блондины или брюнеты? » 10
тема содержит фото кто красивее была: сальма хайек или наталья орейро? » 10
за вами когда-нибудь пытались приударить друзья вашего мужа или парня?» 9
надо переехать, но не могу себя заставить, чувство страха и грусти. у » 6
почему обычный рис круглозернистый стал жёлтым после варки? » 6
вы бываете раздражительный? как избавляетесь? » 6
кто из участниц выглядит немного моложе реального возраста, а кто стар» 57
если опаздываете на процедуру на 15 мин, говорите, что рассчитываете н» 9
вы когда-нибудь спали на работе? при каких обстоятельствах? » 21
первый постоянный зуб лечить лучше в гос поликлинике или частной? » 13
друг мужа сказал: он должен быть счастлив, что такая женщина, как ты, » 38
посоветуйте сериалы наподобие во все тяжкие » 1
тема содержит фото секс символы! кто была красивее софи лорен или бриджит бардо?» 12
тема содержит фото я вот что сегодня откопала! а у вас какие были из моей коллекции? » 7
фигуру какой участницы вы бы примерили на себя, если бы пришлось носит» 55
чем завтракали сегодня? я - сырниками, бананом и кофе. » 23
как избавиться от мелких папилломы на шее? удалять бесполезно, снова р» 10
покупаете в путешествиях магнитики и вешаете их на холодильник или не » 19
как попросить вернуть долг сестру мужа? обещала через полгода, но тиши» 15
тема содержит фото вы бы смогли снимать жилье в доме на колоннах? купить в ипотеку кварти» 39
почему некоторые мамы отказываются от алиментов? » 25
почему женщины терпят то, что муж поднимает на них руку? знаете такие » 24
тема содержит фото в каком цвете лучше смотрится? » 11
какой фирмы у вас холодильник? » 18
как часто вы протираете холодильник снаружи? » 8
чем стираете? порошок, гель, капсулы? » 12
если бы вы на первом свидании почувствовали от кандидата сильный запах» 23
вы харизматичный человек? как это поняли? откуда инфа? » 28
похудели
смотри фотоприколы:

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru