КАШЕВАЯ ДИЕТА! НАСТАЛО ВРЕМЯ ПРОДОЛЖИТЬ И ДОБИТЬ СВОИ 7 КГ. КТО СО МНОЙ? СЕГОДНЯ ЕМ ЯБЛОКИ.

начало

• Вьюнок пахучий 23.01.23 13:28

  ответ для: !!!)))

  
  

  !!!))) писал(а): Мне лень разжевывать все тонкости, это долго объяснять, но не худеется, возникает плато постоянно, именно потому что у вас изначально, на старте подход неправильный. При разумном подходе нет никаких плато и видишь результат если не на весах, то в зеркале.

  
  Вы диетолог ?
• Вьюнок пахучий 23.01.23 13:26

  ответ для: !!!)))

  
  

  !!!))) писал(а): Тут много тонкостей и деталей. Зависит от того, что ели, как занимались. Фитнес 3 раза в неделю мог только вредить из-за неправильного подхода в питании.

  
  Вредит если жрать жирную и калорийную еду.
  Я ее не ела.
  И как фитнесс в таком случае вредит ?
• Вьюнок пахучий 23.01.23 13:22

  ответ для: !!!)))

  
  

  !!!))) писал(а): Тут много тонкостей и деталей. Зависит от того, что ели, как занимались. Фитнес 3 раза в неделю мог только вредить из-за неправильного подхода в питании.

  
  Ну расскажите про тонкости, что там я снова не так делала?
• Вьюнок пахучий 23.01.23 13:21

  ответ для: !!!)))

  
  

  !!!))) писал(а): Тут много тонкостей и деталей. Зависит от того, что ели, как занимались. Фитнес 3 раза в неделю мог только вредить из-за неправильного подхода в питании.

  
  Первый раз слышу, что нагрузка вредит.
  Омг
• _Black_fox_ 23.01.23 13:18
  
  При такой диете необходимо пить витамины, иначе будет дефицит витаминов, вследствие чего плохое настроение, апатия, упадок сил и т.д. А лучше не сидеть на диете а есть все но в небольших количествах, пить много воды и каждый день тренировки. Вот тогда точно похудеете.
• !!!))) 23.01.23 13:15

  ответ для: Вьюнок пахучий

  
  

  Вьюнок пахучий писал(а): Ну я ела на 1400 калориях это при весе 84 кг Плюс фитнесс 3 раза в неделю по часу. Это я полечилась, сдавала все анализы . Я ела меньше нормы и вес уходил очень медленно, либо стоял. И какой тут подход? Диеты

  
  Тут много тонкостей и деталей. Зависит от того, что ели, как занимались. Фитнес 3 раза в неделю мог только вредить из-за неправильного подхода в питании.
• Вьюнок пахучий 23.01.23 13:15

  ответ для: !!!)))

  
  

  !!!))) писал(а): Мне лень разжевывать все тонкости, это долго объяснять, но не худеется, возникает плато постоянно, именно потому что у вас изначально, на старте подход неправильный. При разумном подходе нет никаких плато и видишь результат если не на весах, то в зеркале.

  
  Я тем 15 за 3 года создала на разных форумах и все про одно «почему вес не уходит», либо « почему вес уходит медленно »
• Вьюнок пахучий 23.01.23 13:11

  ответ для: !!!)))

  
  

  !!!))) писал(а): Мне лень разжевывать все тонкости, это долго объяснять, но не худеется, возникает плато постоянно, именно потому что у вас изначально, на старте подход неправильный. При разумном подходе нет никаких плато и видишь результат если не на весах, то в зеркале.

  
  Ну я ела на 1400 калориях ( это при весе 84 кг)
  Плюс фитнесс 3 раза в неделю по часу.
  Это я полечилась, сдавала все анализы .
  Я ела меньше нормы и вес уходил очень медленно, либо стоял.
  И какой тут подход?
  Диеты
• !!!))) 23.01.23 13:07

  ответ для: Вьюнок пахучий

  
  

  Вьюнок пахучий писал(а): Не худеется более эффективно

  
  Мне лень разжевывать все тонкости, это долго объяснять, но не худеется, возникает плато постоянно, именно потому что у вас изначально, на старте подход неправильный. При разумном подходе нет никаких плато и видишь результат если не на весах, то в зеркале.
• Белка и орех 23.01.23 13:02
  
  Вряд ли вы тут найдете единомышленников на такую диету. На такой диете захочется руки на себя наложить... И больше не мучиться...
• Вьюнок пахучий 23.01.23 12:56

  ответ для: Вьюнок пахучий

  
  

  Вьюнок пахучий писал(а): Знаете, я за 3 года столько советов и критики выслушала это после консультации диетолога если что и что много жру, мало двигаюсь и, что наоборот мало ем, потом, что не меняю нагрузку и следом уже нагрузка оказывается не та и, что рацион у меня не тот, белка мало, потом белка слишком много. Овощей мало, что я не так как-то готовлю, что ужинаю в 7 вечера, а не в 6. И что на диетах сижу хотя когда плато, то как раз советуют сдвинуть диетами, либо читмилами. Потом советы уже наоборот, что не худею потому что на диетах, потом не худею, потому что читмилл раз в неделю. А по факту что я делала. Я питалась на 1200-1400 калориях спорт 3 раза в неделю интенсивный. 2 месяца вес уходил по 2 кг, а потом встал и все, на про года. Питание и тренировки не меняла. Но он упорно не уходил с марта по сентябрь. Кубики, мышцы есть. В течении этих месяцев я меняла нагрузки и интенсивность, увеличивала, уменьшала калории. Пробовала так и этак. Бестолку. С октября я села на яблочную диету, в неделю по 4 дня на яблоках. И о, чудо вес стал снижаться. Тогда я весила 65. После всего 62. В декабре 59. И после всего я вообще не воспринимаю никакую критику, что я так что-то не так делаю и не правильно. Мне ровным счетом плевать , что и кто пишет. Если он не супер диетолог и фитнесс тренер.

  
  Причём другие худели на более разнообразном меню и на больше кг. А у меня еле еле 2 кг в месяц и все. Организм такой, больше объяснений нет.
• Вьюнок пахучий 23.01.23 12:51

  ответ для: !!!)))

  
  

  !!!))) писал(а): Вам ответили, что никто и обосновали почему. Главным образом потому что худеть можно более эффективно.

  
  Не худеется более эффективно