Я БОЮСЬ ДИЕТ! ВЫЙТИ НЕ КУДА, НУ И РАЗОЖРАЛАСЬ. ПОМОГИТЕ ПОХУДЕТЬ И ОТЕКИ ВЫВЕСТИ С ЛИЦА.

начало

• Cooltr 06.05.20 17:35

  ответ для: акси556

  
  

  акси556 писал(а): У меня на 1400 вес колом стоит. Я даже не пытаюсь на нем сбрасывать. Для меня это ежедневный калораж на удержание заветных килограмм, а то и меньше. У меня вес уходит на 1000 ккал хорошо, но это голодно и не быстро, месяц-полтора точно. Но действенно, давно проверено.

  
  Ну нет, меньше 1200 ккал питаться точно не стоит. И опять же, вы на 1400 занимаетесь спортом? Если да, то странно, что вес стоит
• акси556 06.05.20 17:33

  ответ для: Cooltr

  
  

  Cooltr писал(а): Я вообще не понимаю, что делаю не так. Ем на 1400 ккал, каждый день спорт 30-50 минут, плюс прогулки с ребёнком, но ненавистные 2 кг никуда не уходят. Именно после родов не могу их скинуть. Раньше при такой калорийности, спорте, отсутствии приёма пищи после 18-19 часов худела моментально. Может, действительно, стоит урезать калораж

  
  У меня на 1400 вес колом стоит. Я даже не пытаюсь на нем сбрасывать.
  Для меня это ежедневный калораж на удержание заветных килограмм, а то и меньше.
  У меня вес уходит на 1000 ккал хорошо, но это голодно и не быстро, месяц-полтора точно. Но действенно, давно проверено.
• Cooltr 06.05.20 17:31

  ответ для: акси556

  
  

  акси556 писал(а): У меня это граница. Ниже 53 я не опускаюсь потому как действительно выгляжу плохо, но выше 55 для меня тоже катастрофа. Впрочем, многие девочки при таком росте весят 47-50 и выглядят прекрасно, при этом совершенно не имею проблем со здоровьем.

  
  Видимо, каждому свое, я не люблю худобу, мне нравится стройность, потому что при худобе лично я выгляжу как мальчик. В смысле фигурой)) раньше тоже гонялась за 52-53 кг, а теперь меньше 57 кг не хочу. И что самое удивительное, именно при весе 57 - 58 кг получала постоянно комплименты относительно фигуры) все зависит ведь не столько от веса, сколько от объёмов, параметров и от того, как это самый вес распределен в зависимости от типа фигуры)
• акси556 06.05.20 17:27

  ответ для: Cooltr

  
  

  Cooltr писал(а): Я при весе 53 кг и росте 160 см была некрасиво худой, все это отмечали. Так что 53 кг-это немного для нашего роста

  
  У меня это граница. Ниже 53 я не опускаюсь потому как действительно выгляжу плохо, но выше 55 для меня тоже катастрофа.
  Впрочем, многие девочки при таком росте весят 47-50 и выглядят прекрасно, при этом совершенно не имею проблем со здоровьем.
• Cooltr 06.05.20 17:26

  ответ для: Ashotakoe

  
  

  Ashotakoe писал(а): Вы не боитесь лишиться менструации с такой калорийностью рациона? Ниже 1500 я бы не советовала Вам опускаться,это просто опасно для здоровья.

  
  Я вообще не понимаю, что делаю не так. Ем на 1400 ккал, каждый день спорт 30-50 минут, плюс прогулки с ребёнком, но ненавистные 2 кг никуда не уходят. Именно после родов не могу их скинуть. Раньше при такой калорийности, спорте, отсутствии приёма пищи после 18-19 часов худела моментально. Может, действительно, стоит урезать калораж
• Ashotakoe 06.05.20 17:26

  ответ для: Cooltr

  
  

  Cooltr писал(а): Вы только калории считаете? Или жиры, углеводы, белки тоже?

  стараюсь и за соотношением следить, но получается не всегда
• Cooltr 06.05.20 17:24

  ответ для: акси556

  
  

  акси556 писал(а): Если учесть, что моя ежедневная калорийность при моем идеальном весе не превышает 1300-1400 ккал и с женским здоровьем все ок , конечно, не боюсь. К тому же, 53 кг на рост 160 см это вовсе не мало особенно для того чтобы начались проблемы со здоровьем. Если бы речь шла о 43 кг, то да, но не 53 же.

  
  Я при весе 53 кг и росте 160 см была некрасиво худой, все это отмечали. Так что 53 кг-это немного для нашего роста)
• VWestwood 06.05.20 17:20
  
  безглютеновая диета лучше всего. ешь все подряд кроме мучного
  шикарно, я так без проблем скинула несколько кило
• акси556 06.05.20 17:16

  ответ для: 2i07c2zsbamx

  
  

  2i07c2zsbamx писал(а): Был у меня опыт с голоданием лет в 16, да скидывается хорошо, 5 кг ушло за 3 дня. Но тело со временем какое-то костлявое стало, мышцы потеряла и воду. Потом как есть начала вес стал 55. А уже 2 года 57-58. Да и гастрит иногда даёт о себе знать . В любом случае спасибо за обратную связь

  
  Ого, мне бы на голодании костлявой стать!
  Никто ж не говорит голодать по 3 дня!
  8 часов ешь, 16 голодаешь, точнее, организм отдыхает и меньше изнашиваеся.
  Но смотрите сами конечно, я нашла изюминку в этом питании.
  Раньше практиковала блюдечко, потом строгий подсчет ккал, но без БЖУ, как ниже девочки писали по программе Фэт сикрет, я там с 16 года и все было здорово, но сейчас хочу попробовать нечто другое+подсчет. По моему, лучше подсчета ккал еще ничего не придумали.
  Еще раньше практиковала Американские горки- экспресс диета на 3 недели для сброса 3-5 кг-вещь, но достаточно тяжело выдержать.
  В общем, вариантов масса, но опять же, урезание калорий или увеличение двигательной активности.
• акси556 06.05.20 17:08

  ответ для: Ashotakoe

  
  

  Ashotakoe писал(а): Вы не боитесь лишиться менструации с такой калорийностью рациона? Ниже 1500 я бы не советовала Вам опускаться,это просто опасно для здоровья.

  
  Если учесть, что моя ежедневная калорийность при моем идеальном весе не превышает 1300-1400 ккал и с женским здоровьем все ок , конечно, не боюсь.
  К тому же, 53 кг на рост 160 см это вовсе не мало особенно для того чтобы начались проблемы со здоровьем.
  Если бы речь шла о 43 кг, то да, но не 53 же.
• Cooltr 06.05.20 17:07

  ответ для: Ashotakoe

  
  

  Ashotakoe писал(а): Считайте калории. Скачайте приложение Фэт сикрет, там можно рассчитать на сколько калорий надо питаться ,чтобы похудеть. Нет ограничений в продуктах,кушаете в рамках дневного калоража. Я уже 5 кг скинула без труда особого

  
  Вы только калории считаете? Или жиры, углеводы, белки тоже?
• 2i07c2zsbamx 06.05.20 17:02

  ответ для: акси556

  
  Был у меня опыт с голоданием лет в 16, да скидывается хорошо, 5 кг ушло за 3 дня. Но тело со временем какое-то костлявое стало, мышцы потеряла и воду. Потом как есть начала вес стал 55. А уже 2 года 57-58. Да и гастрит иногда даёт о себе знать . В любом случае спасибо за обратную связь)