вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

Я НАСТРОЕНА! НАДЕЮСЬ НАЙТИ ТАКИХ ЖЕ БОЙЦОВ!

Вступлю в команду , где реально худеют , есть внутри командное соревнование по кг и еще раз , реально худеют )))
Куда не вступлю : ой сорвалась , ой и я тоже ... хи хи ; мы тут не ведем никаких соревнований .... просто поддержка ( в итоге все жрут и ни фига не делают )
Я настроена ... надеюсь найти таких же бойцов !

следующая тема»
регистрация»

автор: Minus20kg, 17.01.19 09:23 все темы»
комментарии: +49, просмотры: +3834
вход» 
«диеты, фитнес регистрация»

начало

«« 1 2 3 4 5 »»

  • ответ для: Minus20kg


    Оо! Питание у нас с тобой практически одинаковое. Только я основной приём белка на вечер переношу.

  • ответ для: Mrs,Совершенство


    Mrs.Совершенство писал(а): Ира, ты как плнируешь худеть?

    Привет !
    Планирую худеть так : низкокаллорийное , в элементами правильного питания , но больше в сторону белковой еды )))))
    Примерно так :
    Кофе утром
    завтра овсянка с медом
    обед ... что то белковое в овощами
    на полдник , типа , может кофе в с молоком
    и часов в 17 ... домашний йогурт или кефир с отрубями
    Из физ нагрузки думаю немного йоги , немного силовых дома , растяжка .
    Я когда то в домашних условиях сделала такую фигуру !!!! Словами не описать !!!!
    Питалась в основном рыбой , овощами , много силовых дома , солевые ванны , крема и ляля !))))
    Короче нужно худеть и срочно !)))))))))
    Завтра я еще отбуду гостей и в понедельник приступаю !!!

  • ответ для: Minus20kg


    Ира, ты как плнируешь худеть?

  • ответ для: Minus20kg


    Madina25 писал(а): Добрый ... вечер ! Вот только что мыла посуду и поняла , что пока я буду ждать команду или что то еще , наступит весна Короче так ... Меня зовут Ира Рост 164 Вес 72 кг А была 48 - 50 кг ... нормально так , да ? Короче я готова !!!! Ты со мной ???? Только так ... без срывов , без поблажек .... мотивируем друг друга ...Я хочу сбросить 15 кг ... пока так Ты как ?

    Привет, Ира Я - Жанна. Давай худеть вместе.
    Ты как часто планируешь на сайт заходить?
    Я, если каждый день в свой дневник не заглядываю, то можно сказать, что не худею, т.е. не гаротаю над этим. Похудение - это работа, поняла по прошлой ситуации. Постоянная самопроверка меня держит в тонусе.
    Сегодня мой вес ровно 65 кг; рост 158.
    Имела опыт похудения, сейчас буду худеть также: ПП+подчёт калорий+раздельное питание (более-менее). Углеводы полностью исключать не буду, но оганичу; я на них вес моментально набираю, такое впечатление, что только о мысли оних.
    Ну, что? Приступаем?

  • ответ для: Mrs,Совершенство


    Mrs.Совершенство писал(а): Привет. Я тоже настроена худеть. Пока не пойму: эта тема, чтобы найти команду или к этой теме можно присоединиться и стройнеть ?

    Добрый ... вечер !))))
    Вот только что мыла посуду и поняла , что пока я буду ждать команду или что то еще , наступит весна )))))))
    Короче так ...
    Меня зовут Ира
    Рост 164
    Вес 72 кг
    А была 48 - 50 кг ... нормально так , да ?)))))))))
    Короче я готова !!!!
    Ты со мной ????
    Только так ... без срывов , без поблажек .... мотивируем друг друга ...Я хочу сбросить 15 кг ... пока так )))))
    Ты как ?

  • Привет. Я тоже настроена худеть.
    Пока не пойму: эта тема, чтобы найти команду или к этой теме можно присоединиться и стройнеть ?

  • Команде нужен лидер, сейчас очень часто сталкиваюсь с марафонами, думаю это эффективнее. Суть в том что 1 человек ведет всю команду, то есть дает домашнее задание, проверяет пищевые дневники, наказывает за срывы дополнительными заданиями и т.д. Думаю при такой схеме будет меньше срывов и результаты лучше

  • Да так все думают, а потом срываются
    Без этого и команда не команда)
    Другое дело, когда потом берут себя в руки и продолжают к цели идти))

  • ответ для: Grey goose


    j0fdnj1rcujw писал(а): Мне 5 надо. Вы диету выбрали?
    в принципе да , но не диету ... я попозже появлюсь , мне собаку выгулять нужно )))

  • ответ для: Minus20kg


    Мне 5 надо. Вы диету выбрали?

  • ответ для: Grey goose


    j0fdnj1rcujw писал(а): Я Вы сколько кг хотите скинуть? Я вот тоже все срываюсь...
    15 кг !

  • Успеха в поиске!
«« 1 2 3 4 5 »»
«регистрация вход 
топ темы       »»       новые темы»
тема содержит фото посмотрите, какой замшевый бомбер! может заказать? актуальный ли такой» 7
есть ли риск, что его привлекательность станет причиной измен?»
сейчас в моде эгоизм? перенесла весь отпуск из-за подруги, она не може» 23
а вы просили у мужчины на зубы? мне полляма надо импланты с пластикой » 27
ответили бы с юмором или проигнорили? покупательница молчала с марта и» 6
как можно женщине жалеть денег на себя, свою красоту во благо семьи? » 54
вы склонны к мстюшкам? подобное делали другим? я сделала ответку своим» 31
как вы относитесь к алкоголю? не хочу выглядеть как отекшая вонючая то» 27
если бы сайт галя.ру закрыли, вы бы пустили скупую слезу?» 15
действительно ли квартиру от мч можно считать подарком? юридически не » 22
скучно. выхухоль разочаровал, превратился в чучело гороховое. не в ког» 12
вы храните трусы и носки в одном ящике или разных? одноклассник возмут» 33
к вам в детстве применяли физическое насилие? за что? что вы такого на» 24
вы считаете меня странной, только честно? про инфантильную знаю. » 31
у вас была когда-нибудь любовная зависимость? чем она отличается от лю» 6
как пережить разочарование? » 22
считаете ли вы неприличным чесаться в общественном месте? допускаете т» 11
какие витамины вы сейчас пьете? я магний б6 и омегу-3. » 19
вправьте мне мозги! я влюбляюсь в голодранца! не хочу остаться у разби» 32
сколько сеансов лазера или электро понадобилось для зоны бикини? »
какие у вас отношения с сестрой или братом мужа? он решал когда-то их » 18
тема содержит фото новый торт. делать мне нечего дома. » 12
у вас было, что от человека как отрезало, когда подруга не поддержала » 19
тема содержит фото как вам ситуация? возлюбленная психолога кидается на больную, а он усп» 4
нужно ли женщине проявлять активность в начале знакомства, если мужчин» 19
у вас было такое, что кто-то подключался к вашему компьютеру без вашег» 10
у вас были периоды, когда вы были совершенно одиноки? переживали? » 15
как бы вы провели свой отпуск при ограниченном бюджете? чем бы вы зани» 21
оплачиваются ли у вас переработки? даже не спрашивают укладываемся ли » 9
чем занимаетесь? я сижу охлаждаюсь у фонтана. » 13
какие темы на гале достойны экранизации и оскара?» 9
пошли бы за 2 миллиона на ужин с неизвестным мужчиной? » 67
девочки, как же я восхищаюсь арабскими женщинами! это просто лоск, люк» 131
тут есть люди, которые так и не научились кататься на велике, хоть и п» 23
тема содержит фото какое фото лучше на аву? я все маюсь, не могу выбрать. » 13
мои бабушки в 30 были стройнее нас! у вас также? почему так? » 18
тема содержит фото вы бы посмотрели дремучий сериал 1989 года - сладкий вызов? » 9
что сегодня хорошего с вами произошло? я встала на весы и там -0,5 кг» 22
это деменция? дед 70+ спросил: а это точно ваш ребенок? сказал, у него» 15
кто на содержании у спонсора, какие подарки просите? что попросили в п» 27
тема содержит фото выхухоль ест капибару. красавец? » 7
что у вас на завтрак воскресенья? у меня опять странное - манты! » 18
тема содержит фото какой типаж? » 10
кака у вас любимая фраза по жизни? » 26
вам нравятся мужчины, похожие характером и типажом на вашего отца? ваш» 24
на даче трава была скошена и на моей парковке стояла машина соседа. пр» 14
кто больше любит ваших детей? ваша мама или ваша свекровь? как это про» 16
какая из трех работ сложнее: физическая, умственная или творческая?» 26
хочу мести! меня обидел мужчина, были сексуальные домогательства. расс» 39
пользуетесь ли вы каким-нибудь универсальным одним кремом для лица? » 33
как относитесь к гостевому браку. идеальный вариант для пар без общих » 36
ужасное фото выхухоля. я разочарована. он выглядит просто ужасно.» 21
тема содержит фото актуально ли сейчас держать дома ждуна или этот тренд уже устарел и по» 10
тема содержит фото как вам этот образ? нравится платье, фигура? » 11
кто самый смешной участник форума? чьи комментарии вас смешат? » 27
тема содержит фото какой я модельный типаж? » 15
был ли у вас интим с необычным финалом? например, партнёр сбежал? я пл» 28
те, кого воспитывали бабушки и дедушки, вы выросли эгоистами? » 14
вы вешали игрушки своим детям в коляску? у меня теперь на прогулке воо» 9
как привести кожу в идеальное состояние? имеются небольшие прыщи, рубц» 6
всё, планшет отдала. гештальт закрыт. пы сы: кролик меня забыл и не уз» 20
какими доставками продуктов пользуетесь? » 19
иммунологическое бесплодие у мужчины очень опасно? » 3
тема содержит фото начала думать, что я растолстела зря. я уже 64 кг, что делать? набрать» 56
не смогла купить элементарных продуктов! огурцы плохие, капуста ужасна» 36
тема содержит фото прав мужчина или нет? мне он очень понравился, но я вижу только интим » 19
почему женщин заводят выкрутасы мужчин на машине? как они с машиной об» 8
вы слышите соседей снизу? как говорят, ходят? не напрягает? у вас дом » 34
у вас есть родственники в другом городе или регионе? или все живут в в» 14
подскажите термозащиту для волос, именно для повторного использования.» 1
тема содержит фото это прям ужасная фигура? поразили комментарии: фу, бревно! » 14
как вам тренд на жёлтое в этом году? что себе купили этого цвета? » 10
чувствуете, когда вам дурят голову? тебя нужно 2 дня обучать! чему там» 5
как вы со спортом? если бы парень надоел с тем, что надо учиться плава» 29
почему мои родители должны тратиться на съем, а его мама нет? » 19
вы любите взбитые сливки? только с чем-то или прямо из баллона в рот? » 11
как думаете, почему некоторые люди безответственны даже в зрелом возра» 11
в связи с чем настолько сильное ухудшение зрения, когда сильной нагруз» 6
возможно ли няне в питере за полгода заработать полтора-два миллиона р» 24
наблюдение на пляже: что вас забавляет или удивило? » 11
сколько времени вы могли бы содержать мужа, если начались проблемы? ил» 13
тема содержит фото какой вес у первой, а какой у второй? рост у обеих 160 см. » 17
вы чувствуете себя привлекательно даже в мешке из под картошки? я да! » 14
тема содержит фото провела на работе 3 часа и начала чесаться спина, живот и грудь. от че» 22
дряблые руки. у вас тоже они такие? » 20
4 года жёсткой экономии, размолвки с мужем и обострилось заболевание, » 7
какими качествами должен обладать мужчина, чтобы вы согласились его со» 12
коллега хочет подначить на увольнение! я при случае подогревала её сам» 5
тема содержит фото вы бы пользовались такой косметичкой для путешествия? или она слишком » 37
цель любой женщины - выйти замуж? думала, что это всё пережитки, но не» 71
что вы делаете для подтягивания отвисшего живота? не хочу качать пресс» 15
тема содержит фото как считаете, здесь применён на видео фотошоп фигуры или нет? неестест» 5
парень пишет: боюсь не сдержаться, изнасилую еще, ты очень красивая. у» 21
тема содержит фото как мне лучше? я собираюсь стать блондинкой. никогда ею не была! » 17
какие планы на день? планирую днем погулять в парке, а вечером поехать» 6
тема содержит фото боитесь ли вы зеркала или ещё нет? как относитесь к увяданию красоты? » 10
сколько сантиметров у вас талия? » 10
как найти подругу? у меня ее нет! » 4
тема содержит фото как на аву? у меня много времени стоит первое фото, но хочу другое. » 10
как утешают себя пожилые женщины из глубокой провинции? унылая работа,» 87
похудели
смотри фотоприколы:

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru