вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

НУ НЕ ХУДЕЕТСЯ! СИЖУ НА ДИЕТЕ МЕСЯЦ, БЫЛО 74 КГ, СТАЛО 71 С ТАКИМ ТРУДОМ! МОЖЕТ ЧТО- ТО НЕ ТАК ДЕЛАЮ?

Девчонки, интересно ваше мнение..у меня рост 168 см...21 год,
сижу на диете месяц, было 74 кг, стало 71 с таким трудом..
не ем сладкого, мучного, жирного, после 6... в основном овощи, фрукты, мюсли, рыба, хлебцы и т д..много гуляю...ну оооочень тяжело худеется, настроение каждый день плохое, самочувствие тоже..
может что не так делаю, просто я очень резко поправилась в 9 классе, была худенькой и за лето сразу стала бомбой (84 кг), посидела на диете и с легкостью сбросила..годы идут, и сейчас все не так...что посоветуете??и какой вес для моего роста и возраста будет оптимальным??

следующая тема»
регистрация»

автор: Yeah, 29.07.09 22:44 все темы»
комментарии: +44, просмотры: +1325
вход» 
«диеты, фитнес регистрация»

начало

«« 1 2 3 4 »»

  • ответ для: Colunga


    у меня подруга жрёт мясо с картохой и заедает всё белым хлебом 3-5 раз в день, никакого спорта - проблема набрать вес.. жира вообще нигде нет, даже уже на анорексичку похожа.. и это одинаковый у всех обмен веществ

  • забыла сказать, что еще устраивала разгрузки на молокочае за месяц раз 5!!

  • ответ для: nightday


    эхх..обмен у всех одинаковый-просто надо уметь его разгонять

  • во во...желудок просто сходит с ума..
    примерный рацион -
    завтрак - стакан воды, через 15 мин мюсли, попозже яблоко или апельсин
    обед - овощи на пароварке, кусочек вареной рыбы, хлебец..или щи с хлебцами..
    ужин - зеленый чай, салат с хлебцом ну или обезжиренный кефир
    спортом занималась год - фитнес, 2 раза в неделю..вот с сентября возьму себя в руки и снова пойду..
    ПС а здесь на сайте первый раз пишу, поэтому не сильно в нем еще разбираюсь)))но очень ищу поддержки =)

  • Ну а если по-подробнее что ты ешь целый месяц?? какой спорт ну или хотя бы какие движения у тебя: гуляешь или как-нить двигаешься? Я могу помочь...

  • Я худела по 2-2.5 кг в месяц, мне кажется это оптимальный вариант, не так быстро как диеты, но зато и проще и питаться так можно всю жизнь

  • хех.. я за 1,5 месяца 4 кг жру тока овощи и спорт... такой поганый обмен веществ!

  • 55-57 кг. Я такого же роста и стремлюсь к 57 пока (!).
    Ты спортом занимаешьс или только гуляешь? Как выстроен рацион? Приблизительное меню на день напиши.
«« 1 2 3 4 »»
«регистрация вход 
топ темы       »»       новые темы»
сразу при соблюдении сразу дают ответ? в прошлые разы сразу стажировку» 1
родители вмешиваются в воспитание ваших детей? моей маме как всегда бо» 19
вот реальный бред! нафиг встреча через 40 лет?! чтобы сказать друг дру» 31
почему некоторые люди отказываются от выгодных предложений? они набива» 43
нормальные подарки ретро клавиатура с подсветкой, умное кольцо, массаж» 32
вы считаете себя красавицей? только объективно. » 41
тема содержит фото парень на расстоянии ищет другую девушку?» 4
давайте вам подберу кого-нибудь из знаменитостей? » 67
коллега позвал на свидание! получает 350 тысяч, но он такой страшный! » 26
вам стремно покупать продукты в светофоре? думаете там они плохие? что» 12
тема содержит фото хотели бы жить в таком доме? » 25
тема содержит фото как вам девушка визуально?» 31
вам было бы обидно, если бы мужчина после интима отвернулся и уснул? » 14
тема содержит фото как вам сумка? старомодная для девушки 25-30 лет? хочу продать, но жал» 11
тема содержит фото как вам такая красота? что скажете? » 12
кто влюблен сейчас? какая стадия, давайте колитесь» 13
неужели вы своему ребенку в 18 лет скажите до свидания? знаю таких, кт» 100
как вы думаете какие характеристики у девушки, которая работала там 10» 32
кто отдавал рано в сад? ваши дети умели есть ложкой? » 74
можно ли приводить ребенка в сад с признаками орви?» 75
тема содержит фото вам нравится эта исполнительница? » 3
как думаете, какая профессия подойдет участницам? вот мой список! » 47
тема содержит фото модераторы, разберитесь. приходят уведомления об отрицательном рейтинг» 46
отдых с 1,5-годовалым ребенком. ваш опыт? у нас одни капризы и истерик» 30
мужчина сообщил, что у него экстрасенсорные способности! стали бы его » 22
что делать, если в пункте выдачи провели возврат той вещи, которую я в» 2
вы когда-нибудь дрались из-за мужчины? или знаете таких женщин, которы» 14
тема содержит фото все чаще вижу женщин в помятой одежде. я упустила тренд? у них есть до» 37
вы когда-нибудь встречали птиц в продуктовых? птичка летала над полкой» 7
тема содержит фото девушки, детский сад же по переписки? он же не серьёзно в переписке пр» 12
нужно ли ругать ребёнка, если он меня защищает? жалею, что не высказал» 58
тема содержит фото как бы вы оценили фигуру? » 18
тема содержит фото вам нравится эта группа? » 22
а вы катались на лодке? бывало ли у вас такое свидание? » 21
в наших рядах наберётся больше двадцати участников мужского пола? » 10
тема содержит фото это длинные лохмотья? завтра иду на кератин. или сделать стрижку горшо» 12
тема содержит фото я пыталась повторить брови мастера! вышли хуже намного? » 3
тема содержит фото а вам это знакомо? » 6
подскажите пожалуйста, как правильно варить макароны? постоянно назван» 19
хочу самокат. до скольки лет нормально ездить на самокате? мне стыдно,» 6
посоветуйте варианты осенней выпечки и супов с рецептами, хочется чего» 5
у мужчин выросли запросы на девушек? все хотят шикарных, эффектных. » 26
вы катались на самокате? ну на тех, которые на улице стоят, от яндекса» 30
почему женщины боятся просить? деньги, помощь, внимание, подарки, цвет» 75
тема содержит фото какая для вас обувь подкрадули? нравится такая? носили бы дома? » 18
кто красит бровки сам, какой краской пользуетесь? » 1
что сегодня вам снилось? мне сегодня бывший приснился и что мы снова в» 1
что из нестандартного вам нравится в мужчинах? что-то, что считается н» 12
когда вы были студенткой, вам когда-нибудь нравился преподаватель? » 29
в этом случае говорят о возвращении долга? фраза в сторону детей: долг» 34
тема содержит фото с котом на улице, в ограде. небо такое страшное и ограда стремная » 22
тема содержит фото длинные волосы старят ли человека? сделала каре и ощущения что длинные» 17
с каким видом интима вы тянете дольше?» 8
знаете случаи, что женщина переезжала из европейской части россии в си» 22
вы внушаемый человек? » 15
у кого-нибудь всё лето простояла зимняя аватарка с шарфом и в шапке? » 9
вы примете цветы от неявного поклонника, если вы в отношениях? » 22
что последнее вы готовили для себя любимой? я - оливье, сосиску в дрож» 12
тема содержит фото хочу купить это платье. не могу понять, где в нем должна быть резинка?» 36
на какое расстояние вы отпускаете от себя ребенка? каждая прогулка для» 31
тема содержит фото решила мужу на нг купить новую клавиатуру. подскажите мышку в стиле кл» 28
у вас есть комплекс самозванца? » 17
ваш мужчина может запить, уйти в запой? знакомые могут уйти прям на не» 13
вы делали когда-нибудь колоноскопию? по показаниям или для себя? со ск» 11
тема содержит фото что это вообще значит в сообщениях? что пишет этот парень? вроде норма» 14
кто заказывает доставку готовой пп еды? сколько в день обходится? » 3
стоит ли мне возвращать скорпиона или нет? стоит ли писать и прояснять» 92
нормально ли не хотеть замуж? боюсь, будет попрекать, жадничать. свои » 28
умеете капусту квасить, огурцы мариновать? и вообще: делаете закатки? » 32
вы сегодня бодры или, наоборот, вялые? » 15
при сушке феном вы второй рукой трогаете волосы? мне неприятно трогат» 20
тема содержит фото как вам типаж вечной девственницы? нравится? » 29
это неуважительное поведение? бывший муж приходил на встречу 6 раз, а » 26
тема содержит фото это супер модная мужская стрижка? » 6
вы прикрываете рот когда зеваете и чихание, кашляете? чихание со звуко» 4
тема содержит фото какая бы женщина подошла этому мужчине? кто-то из участниц? » 29
поздравьте, у меня почти 2к подписчиков! становление инстадивы идет по» 16
тема содержит фото что из сладкого ели сегодня? я - дубайский шоколад из самоката. » 25
вы хоть раз в жизни имитировали это? с какой целью? » 15
что помогает сохранять позитивное настроение, если в личной жизни пуст» 8
тема содержит фото как вам пиджак? » 16
букет из скольки роз вам дарил мужчина максимально? мне из 51, но я не» 17
как вы встретили свою настоящую любовь? специально знакомились или слу» 17
у кого тут самый плохой вкус? » 55
парень намекает, что я толстая? еще и учитывая что я его старше на 5 л» 18
кому-нибудь помог психолог, психиатр? у кого была тревога, детские тра» 7
тема содержит фото в знакомствах попался парень родом из деревни недалеко от меня, но ему» 7
если бы мужчина позвал вас в первый день знакомства в интернете куда-т» 13
как быстро у вас случилась притирка с вашим мужчиной в быту? » 18
что делают ваши дети дошкольного возраста в плохую погоду, если нет са» 18
вас когда-нибудь делили между собой представители мужской части коллек» 10
у вас есть что-нибудь из ретро на кухне? микроволновка из 90-х, старин» 22
у кого ребенок с аутизмом? занимаетесь, когда на улице дождь? как отвл» 10
кто делал увеличение подбородка филлерами и нижней трети лица? » 1
может ли человек при таких параметрах выглядеть стройно, подтянуто и с» 14
психолог-завистница? говорит мне: срочно нужно учиться , а не то муж б» 24
как бы было для вас, если мастер во время процедуры все время разговар» 9
тема содержит фото показывайте, что ждёте с вб! я заказала пару позиций вещей. » 15
есть тут те, у кого муж младше? как то это ощущается? » 6
девушки, которые не учатся, не работают или за счет мужчины живут, чув» 17
похудели
смотри фотоприколы:

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru