ПОМОГИТЕ СОВЕТОМ КАК ПОХУДЕТЬ НА КГ 10-15. Я РЕАЛЬНО ТОЛСТАЯ. ФОТО

начало

• mary568 09.05.16 10:42

  ответ для: mievre

  
  Систему -60 попробуйте. Я на ней на 3 кг за 2 недели похудела. У самой 10 кг лишние. Так и живу, похудел на 3 кг и расслабляюсь. Малейшие стресс и я сжираю по кг печенья. А -60 подразумевает питание без срывов, Потому что можно вкусняшки до 12 дня
• nikn 01.05.16 10:19
  
  Меньше кушать бегать, не есть после 18
• kofevarka3000 03.04.16 16:06
  
  Очень даже хорошая фигура
• AngeЛ 11.02.16 21:01
  
  Диета на перловке
• mievre 11.02.16 15:51

  ответ для: Ariche4ka

  
  

  Ariche4ka писал(а): Я тоже хочу похудеть на 10 кг сейчас рост 170, вес- 71 - это для меня много, поправилась после вторых родов и никак назад не вернусь. Но стремлюсь. Диета и правильное питание для меня тяжёлый вопрос, так как не могу без сладкого. Просто ужас, прям надо шоколада и всё.

  
  ох...я как вы))) питаюсь-то я нормально, но без конфеток не могу! тоже очень хочу похудеть, думаю, после родов в тренажерку начать ходить, тк знаю, что без конфет я долго не протяну(((
• w5x23dd61map 08.02.16 07:43
  
  Да, вам надо худеть. Посоветую в ю-тубе канал Ирины Валенсия. Она сейчас худеет и очень хорошие и не голодные рекомендации. Называется ее программа “ Худеем к лету“-рекомендую, я сама сейчас с ней! Удачи!
• Fragile Nova 10.01.16 18:54

  ответ для: j9ku6avqbwth

  
  спасибо=))
• j9ku6avqbwth 10.01.16 18:52

  ответ для: Fragile Nova

  
  Во всяком случае, я крутила 20 минут в день и этого было достаточно. Результаты стали заметны через 3 недели.
  Желаю успехов!
• Fragile Nova 10.01.16 18:26

  ответ для: j9ku6avqbwth

  
  скажите,а правда 20 минут обруча в день хватает для красивых боков и живота? я так поняла,это надо делать ежедневно,чтобы не терять форму? в течение какого времени при таком режиме занятий будет эффект?
• Fragile Nova 10.01.16 18:23
  
  я с 70 до 45 кг похудела примерно за 5 месяцев...в первый месяц сбросила почти 10 кг,а потом вес стал не так стремительно уходить,но всё же нужный результат довольно быстро пришёл,через 3 месяца я весила уже 48 кг,лишние три болтались и никак не желали меня покидать..с самого начала диеты я полторы недели ела только варёную перловку,потом мне это надоело,стала есть всё,но понемногу..ленива,но всё же стараюсь двигаться:катаюсь на лыжах,с горки на ледянке,много хожу и периодически кручу обруч...знаю,что моя диета далека от идеала,но я своего таки добилась=))рост у меня 157,уже при 50 кг я выгляжу колобком(объективная точка зрения),а сейчас у меня нормальный вес,костями отнюдь не гремлю
• Ariche4ka 06.01.16 01:09
  
  Я тоже хочу похудеть на 10 кг ( сейчас рост 170, вес- 71 - это для меня много), поправилась после вторых родов и никак назад не вернусь. Но стремлюсь. Диета и правильное питание для меня тяжёлый вопрос, так как не могу без сладкого. Просто ужас, прям надо шоколада и всё.
• Сэтти 01.01.16 03:41
  
  Какая чушь, вы не толстая, у вас лишний вес - это разные вещи. Я на 6 кг похудела за 4 месяца. 165см, 68кг было. Сейчас немного вернулось (сессию заедала), худела по упрощенной системе -60. Сладкое только утром, не есть, пока не проголодаюсь, не есть за 4 часа до сна, спать не менее 8 часов. Ну или если спала меньше, то не ела дольше. Т.е. ночной перерыв между едой у меня стабильно был около 12 часов.