вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

ХВАТИТ ТЯНУТЬ! СТАНЕМ КРАСОТКАМИ! ПОХУДЕЛА НА 47 КГ ЗА ГОД! ФОТО! НЕ ОТСТУПИМСЯ!

Я уже создавала на гале тему, чтобы вместе с вами худеть, но в один момент на 132 кг примерно сорвалась и перестала писать.


Всё начинаем, хватит тянуть! Если не отступимся так вообще красотками станем!


Я на своем рационе сидела, можно сказать правильное питание, и стандартные правила не есть после 6 вечера!


Я не вычеркивала полностью соль или жиры, всего по немногу, организму все равно и то и то необходимо, просто без фанатизма!


Я разгружаюсь на активии или кефире и фрукты, а так у меня свой рацион, за день прием пищи примерно такие :


1 - каша овсяная на воде,
2 - рис вареный с помидорами и кабачок или кабачковая икра,
3 - фрукты, можно с йогуртом или творогом,
4 - белок, т.е грудка вареная или креветки и тд.
5 - салатик


Ем по 1200 калорий! Ем 4-5 раза в день, белок, фрукты, рис или греча, творог и каша овсяная



Было трудно, НО Я ПОХУДЕЛА за год НА 47 КГ. Я начинала со 145 кг и теперь я вешу 98 кг!


Я так рада, что перешла на весах на двухзначное число!

следующая тема»
регистрация»

автор: KARNELIA18, 04.08.11 19:11 все темы»
комментарии: +6846, просмотры: +254229
вход» 
«внешность регистрация»

начало

«« 277..282 283 284 285 286 287 288 289..294 »»

  • ответ для: Tanya_Sars


    да не исчезнит не переживай))беги вечером спишемся,я тоже пошла))

  • ответ для: KARNELIA18


    Ох тут конечно самый разгар. Но я побежала ужин готовить а то скоро все приедут и меня начнут трясти.

  • ответ для: KARNELIA18


    KARNELIA18 писал(а): у тебя был 7-8 размер ого какие выдающиеся размеры,я больше 3 в жизни не видела

    О да у меня грудь была огромная. Но блин как же она мне мешала. Сейчас конечно удобнее, но блиин она все уменьшается. Скоро вообще исчезнет.

  • ответ для: Tanya_Sars


    у тебя был 7-8 размер ого какие выдающиеся размеры,я больше 3 в жизни не видела

  • ответ для: кош-ка


    я вот кстати себе 2 бутылки по 1 литру поставила,буду отслеживать сколько пью в день,чтоб по 2 литра получалось,я с тренером профессиональным из Америки,девушкой нашей,она перехала,списывалась,говорит обязательно 2 литра в день,и вот посоветывала бутылками контролировать,а не на глаз,типа стакан это столько-то и тд,у неё так же есть эти бутылки,она шикарно выглядит,после родов через 1,5 месяца была подтянута очень

  • ответ для: кош-ка


    У меня был 7-8 размер, действительно белье было проблемой купить.
    Сейчас у меня 3, но хочу 4 обратно. Для моего телосложения самый оптимальный размер. И на 4 уже не проблема купить красивое белье. Убедилась на собственном опыте.

  • ответ для: KARNELIA18


    KARNELIA18 писал(а): хороший рацион,кстати ,а я вот где то слышала ,что и во время еды можно пить,это пита никак не влияет,но я тоже не рискую пока...... я к НГ хочу тоже быть 75 кг...ну не 70,а 75...

    Ну не знаю, даже чисто теоретически подумать для чего мы кушаем чаще и маленькими порциями что бы не разъедать желудок, а это получается 250 грамм еды и столько же воды, она же не сразу пролетает а получается разом в желудок пол литра уууух... так что за час до стакан воды и после час не пить. самое оно, ксати перед едой обязательно нужно стакан воды выпивать ну за час или за полчаса.

  • ответ для: Tanya_Sars


    Tanya_Sars писал(а): Да мне и труселей бы купить, а то все балтаются уже. Эх обидно конечно что титьки все меньше и меньше становятся Ну у меня на осень двое штанов и юбка. Только надо купить ботиночки под юбку и тогда все ок будет.
    Ой а я жду недождусь когда ж они начнуть уменьшаться ))) мой 6-7ой ни в один нормальный красивый лифчик не лезет мечтаю о троечке а лучше о двоечке ))) такое красивое бельё на этот размер, не то что эти шапочки для близнецов ))))))) эх накуплю я себе тогдааааа

  • ответ для: Tanya_Sars


    ну я ещё пока много особо удовольствия не получаю,но приятно что хоть что-то уже налазит,думаю к зиме буду уже больше получать удовольствия в этом плане

  • ответ для: KARNELIA18


    Я пока тоже выдохнула, но вот в конце нобря буду уже зимний шопинг совершать.
    Мне сейчас прям так нравится по магазинам ходить. Я удовольствие стала получать а то раньше кроме стресса и угрызений совсети ничего не получала.

  • ответ для: Tanya_Sars


    вот труселя я бы тоже ещё прикупила,конечно
    на осень у меня пока тоже все есть необходимое,одни брюки-джинсы весят,ждут своего часу,и кофты есть,так что пока выдохнула

  • ответ для: KARNELIA18


    Да мне и труселей бы купить, а то все балтаются уже.
    Эх обидно конечно что титьки все меньше и меньше становятся(((
    Ну у меня на осень двое штанов и юбка. Только надо купить ботиночки под юбку и тогда все ок будет.
«« 277..282 283 284 285 286 287 288 289..294 »»
«регистрация вход 
топ темы       »»       новые темы»
вы бы согласились спать на полу, в угоду гостям? я бы нет. хотя гостей» 27
какие каверзные моменты были у вас с мужчинами? я была сверху и пустил» 9
как отговорить подругу от работы сборщик грибов? весь день на ногах, д» 59
а вы чистоплотные ? брезгливые ?» 5
в кексе вам нравится активность? придушить, постонать, пошлепать?» 6
что приобрести для пеленания ребёнка? пеленальная доска или пеленальны» 14
почему у детей не обнарудивают врожденные пороки сердца? узи, скрининг» 9
вы смотрели фильм последствия?» 1
кто их знаменитых актёров или персонажей» 3
вам нравится, когда ваш мужчина вас ревнует? почему да, и почему нет?» 8
кем работает ваш муж? вас устраивает его профессия?» 10
кем вы хотели стать в детстве?» 15
тема содержит фото если полностью прервать общение, бывший муж быстро перестанет так себя» 17
тема содержит фото для вас это скучный гардероб вещей? » 14
выйду ли замуж? напишите просто да или нет? » 14
если бы вы снимали комнату в квартире, то смогли бы жить с соседом муж» 5
вам знакомо чувство зависти? чему завидовали? » 16
тема содержит фото кому из участниц для отношений подошёл бы этот персонаж? » 4
вы моете овощи и фрукты из магазина с моющими средствами? не могу есть» 13
согласились бы жить на севере, где почти круглый год очень холодно? » 33
когда сильно хочешь отношений, ничего не получается, а когда не хочешь» 4
тема содержит фото у нас отпуск подходит к концу. накупались, наплавались. как ваш отпуск» 37
кто бы из участниц мог быть блогером? на какую тему был блог? » 70
вам по-человечески жалко моего бывшего мужа? или это его выбор и нечег» 19
алкоголь вреден? каждый день бокал вина приносят пользу или вред?» 47
тема содержит фото какой участнице подошёл бы ретт батлер из унесённых ветром для отношен» 5
а я? скоро выйду замуж или нет? просто, да или нет? » 51
как думаете мужчина хочет встретиться?» 22
разведенные, чувствуете свою бэушность? или штапм ничего не означает? » 24
тема содержит фото согласны, что в турецких сериалах много романтики и влечения у пар? си» 17
на сколько баллов оцениваете свою грамотность по шкале от 1 до 10? как» 29
переехали бы туда жить, если бы была такая возможность? я бы с удоволь» 18
тема содержит фото красивая казань! в самое сердечко! очень чистая, красивая, неожиданно » 85
скоро очень сильно подорожает кофе, как-то готовитесь к этому? или неч» 24
вы бы развелись, если бы ваш муж временно устроился работать в интим п» 12
справедливы ли такие комментарии про квартиру за 80 миллионов?» 91
зима холода. у вас холодно? » 16
вы были одержимы мужчиной? » 58
расстроитесь, что скоро исчезнут из магазов сникерсы, марсы, натсы, тв» 35
вы берёте трубки с незнакомых номеров? » 32
какая ваша любимая песня энрике иглесиаса?» 2
проверяли когда-нибудь парней? говорили, что больны, уезжаете, просили» 25
тема содержит фото согласны, что у этого певца отталкивающая мужская внешность? но харизм» 16
как стать лучшей версией себя? перебор с нецензурной речью, как себя о» 18
муж боится, что я от него уйду! почему? ведь я беспомощна без него » 21
как бы вы поступили, если бы воспитывали не своего ребёнка? забрали бы» 44
начальница накрутила нервы! я в положении! теперь вся на нервах. как б» 20
случалось ли у вас когда нибудь что просто расходились пути с близким » 15
к вам незаметно приставили в общественном транспорте? лезли куда не н» 16
вы когда-нибудь танцевали мужу стриптиз? а он вам? или, может быть, ду» 20
тема содержит фото какой бы участнице для отношений подошел бы кевин костнер? » 51
вы вкусно готовите? вам нравится то, что вы сами готовите? » 48
какое необычное блюдо вы готовили за последний месяц? » 13
тема содержит фото как думаете, почему поцелуй вырезали из фильма гордость и предубеждени» 14
вы чувствуете приближение осени? больше всего не люблю это время года.» 28
почему у женщин часто стала встречаться шизофрения? » 16
нормально ли хранить год и более тесты на беременность положительные? » 30
тема содержит фото фото пошлое, на ваш взгляд, или нет? » 45
переехали бы жить в оренбург?» 28
что думаете о феминитивах? какие используете?» 46
было свидание с богатым мч. оплатил кофе, такси, подарил огромный буке» 40
тема содержит фото какие композиции этой певицы вы особенно цените? что именно вас в них » 31
как денёк? у нас солнечно, но я уже дома после 4-часовой прогулки. ем » 19
спать с мужем с презервативом стремно или норм?» 43
вам было неловко перед первым поцелуем или первым интимном? ступор, не» 18
парень критикует внешность и мать: мать ненормальная, поэтому и ты так» 29
кому вы подарите дорогие, роскошные часы? папе или мужу? » 17
кто-нибудь был в экспедиции на ледоколе в антарктиде или северном полю» 40
как тут найти свою тему? » 1
тема содержит фото как вам такая гостиная? » 25
плохое эмоциональное состояние после бега, у вас бывает такое? без бег» 14
тема содержит фото очень скучная основная цветовая гамма? » 13
сосиски едят только маргиналы? » 39
в каком возрасте купили ребенку первый смартфон? с интернетом, естеств» 16
сколько раз в день вы меняете трусы или подмываетесь?» 39
тема содержит фото что скажите про такую разницу в росте? » 81
у вас было такое, что человек разговаривал с вами хамовато и вы сразу » 27
что значит классная в постели женщина? » 89
тема содержит фото как вам такой сыр? добавляете его в салаты? в какие? » 21
у вас есть знакомые психологи? у них счастливая жизнь? они ее правильн» 28
знаете какие-нибудь некрасивые и смешные фамилии? » 25
нравится вам? не мой типаж, но просто улыбка показалось красиво! » 22
назовите какие считаете веские причины для расставания с парнем. » 16
тема содержит фото немного фоток с суздаля! » 8
если бы у мужа выявился внебрачный ребенок приняли бы его?» 41
вы когда-нибудь были в костроме? понравилось? » 14
тема содержит фото нормально ли, когда все вещи жене подбирает муж? муж купил мне красное» 22
вы делаете своим детям прививки? вы за или против?» 57
если раздражает жена значит есть любовница? жена не так дышит, не так » 15
сейчас в моде эгоизм? перенесла весь отпуск из-за подруги, она не може» 31
как получить от мужчины подарок и не клянчить его? » 12
как принять, что близкий человек так поступил? брат говорит обо мне не» 117
вы ходили по улице в юбке или платье, но без трусов? насколько это гиг» 62
чтобы вы делали, если бы к вам с 8 утра и до вечера приходили гости?» 21
получи подсказку от метафорических карт. загадай вопрос» 58
поссорились во время интима. наехал, что так не делается, полчаса не р» 27
кто самая скандальная участница, ну или просто злая? » 24
почему считается, что одиноким женщинам надо заводить кошек?» 16
у какой участницы самая обаятельная грудь? » 48
кто поправлялся от нейролептиков? как сбросили вес? весила 175/68, сей» 22
похудели
смотри фотоприколы:

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru