ИЩУ НАПАРНИЦ В ПОХУДЕНИИ. ПРАВИЛЬНОЕ ПИТАНИЕ И ФОТОГРАФИРОВАНИЕ КАЖДОГО ПРИЕМА ПИЩИ (ДЛЯ КОНТРОЛЯ).

начало

• lagunamia 20.05.14 13:31

  ответ для: ravnovesie

  
  может тебе то же вечером отчитываться, а то сутра перед работой неудобно наверное
• lagunamia 20.05.14 13:28

  ответ для: ravnovesie

  
  

  ravnovesie писал(а): Доброе утро всем! Вчера без фото был день. Утром кашка с черносливом и орешками. Обед - творог. Перекус - 2 яйца. Перекус 2 - цикорий с черносливом. Ужин - сосиска, яблоко. Вчера что-то так много нагрузки вышло что вечером практически упала без ног. Утром была пробежка, потом гуляла по торговому центру - купила 2 шмоточки, потом меня вытащили на природу и там тоже гуляла. Мне иногда кажется, если бы у менябыло больше сил, я бы бегала 2 раза в день - настолько это здорово! : Но я боюсь еще и ноги перекачать.

  блин, здорово.Я онечно по сравнению с тобой много кушаю. У меня за последний месяц давление упало, буду с врачем разбираться, но на всякий случай калораж не уменьшаю, мало ли вдруг как то связано с изменениями в еде
• lagunamia 20.05.14 13:24

  ответ для: ravnovesie

  
  

  ravnovesie писал(а): Ммм, суперский день по питанию! Ты чувствуешь изменения в теле?

  
  таких что бы прям ах нет
  но я нацелена на медленное похудание
  и главное для меня подтянуть фигуру
  девочка тут писала она только через два года заметила видимые изменения, у нее была подобная итуация,она не худела а именно спортиком занималась
  главное что бы вы меня не бросили - с вами я занимаюсь
• ravnovesie 20.05.14 08:53
  
  Доброе утро всем! Вчера без фото был день.
  Утром кашка с черносливом и орешками.
  Обед - творог.
  Перекус - 2 яйца.
  Перекус 2 - цикорий с черносливом.
  Ужин - сосиска, яблоко.
  Вчера что-то так много нагрузки вышло что вечером практически упала без ног.
  Утром была пробежка, потом гуляла по торговому центру - купила 2 шмоточки, потом меня вытащили на природу и там тоже гуляла.
  Мне иногда кажется, если бы у менябыло больше сил, я бы бегала 2 раза в день - настолько это здорово! :) Но я боюсь еще и ноги перекачать.
• ravnovesie 20.05.14 08:47

  ответ для: lagunamia

  
  Ммм, суперский день по питанию! Ты чувствуешь изменения в теле?
• lagunamia 20.05.14 00:09
  
  отчет за вчера
  завтрак: яблоко
  второй прием пищи:кабачки плюс немного творога с солью и молоком
  дальше у меня была быстрая спортивная хотьба и после нее меня просто пробило на белок
  третий прием пищи: сыр
  четвертый прием пишщи: ряженка
  пятый прием пищи: творог с солью и молоком
  шетой прием пищи: вкусненький и питательный коктель о кт я рассказывала днем: два белка яйца+ ряженка+ сибирская клетчатка
• lagunamia 19.05.14 23:53
  
  , , ,
• ravnovesie 19.05.14 23:16

  ответ для: lagunamia

  
  Ты большая умничка!
  А парни пусть любят в том виде в котором увидели нас впервые.
  Клетчатку я тоже вечером иногда в творог добавляю, это полезно.
  Как тебе она, кстати? Есть эффект?
• lagunamia 19.05.14 23:04
  
  девочкии спасибо вам большое что решили остаться со мной]
  отчет по спортику
  делала сегодня мгого чего, но по чуть чуть, и отжималась и приседы, и пробежалась даже немного ( наткнулась на школьную спортплощадку ) , даже обруч крутила, вот ))
  не бросайте меня главное )
• molliboo 19.05.14 17:52

  ответ для: lagunamia

  
  155
• lagunamia 19.05.14 17:45
  
  хочу к концулета 61 весит- главное что бы вы меня не покинули
• lagunamia 19.05.14 17:44

  ответ для: molliboo

  
  сама я парней спортивный люблю ))