КТО СЧИТАЕТ КАЛОРИИ? ХОЧУ ВМЕСТЕ С КЕМ-ТО ДО 1 ИЮНЯ КУШАТЬ ДО 1200 КАЛОРИЙ!

начало

• berty 09.05.12 11:18

  ответ для: мОдная_пОпка

  
  Для этого нужны кухонные весы, их стоимость (электронных) от 500 примерно до 1500, у меня простенькие, взвешиваешь продукты и считаешь: калорийность продукта на 100г делишь на 100 и умножаешь на вес продукта в граммах, так узнаешь кол-во калорий в данном куске. Калорийность сложных блюд считается чуть иначе, есть множество калькуляторов калорий, поищи, там просто считать, чтобы за день подсчитывать)
• мОдная_пОпка 09.05.12 11:11
  
  ДЕВОЧКИ , А КАК ИХ СЧИТАТЬ??? подскажите ПОООООЖАЛУЙСТА!!!!!!!!!!!
• linda88 09.05.12 11:10
  
  я не умею их считать
• AndyCach 09.05.12 10:46

  ответ для: О**л**ю**ш**к**а

  
  польза для кишков ,у кого колиты и гастриты. чтоб в туалет регулярно ходить.
• О**л**ю**ш**к**а 09.05.12 10:44

  ответ для: AndyCach

  
  масло утром на тощак
• AndyCach 09.05.12 10:40

  ответ для: berty

  
  вообще по идеи, с утра едят кашу. так как это сложный углевод и долго усваивается, насыщает. в обед едят мясо, рыбу с овощами. иногда можно добавлять к обеду крупы. на ужин едят белок!!!!!! и на ночь 2 яичных белках.
  в перекусы можно сьесть с утра( после каши какой) зефир или посолску горького шоколад, или мармелад. во второй перекус кефир. фрукты во второй половине дня не желательно кушать.
  ну и конечно воды 1,5 литра чистой в день.
  можно считать ккал и есть на ночь жареную курицу .но тогда с жирком растанешся в самую последнюю очередь.
• О**л**ю**ш**к**а 09.05.12 10:38

  ответ для: AndyCach

  
  
• AndyCach 09.05.12 10:37

  ответ для: О**л**ю**ш**к**а

  
  польза чего?
• berty 09.05.12 10:36

  ответ для: AndyCach

  
  А разве не углеводы надо утром? Что-то я запуталась, вот каша это углеводы, ее нужно утром, но слышала и читала, что белки тоже хорошо утром, яичницу, чтобы сытно.
• О**л**ю**ш**к**а 09.05.12 10:36

  ответ для: AndyCach

  
  А в чём польза?
• AndyCach 09.05.12 10:35

  ответ для: Цапля Цапелевна

  
  я завтракаю белком всегда)
• AndyCach 09.05.12 10:34

  ответ для: yanulyant

  
  утром можно