ОЧЕНЬ ХОЧУ ПОХУДЕТЬ СО 114 КГ ДО 74КГ. У КОГО ПОХОЖАЯ СИТУАЦИЯ? ПОДЕЛИТЕСЬ, КАК ДОСТИЧЬ ЖЕЛАЕМОГО РЕЗУЛЬТАТА И ЧТО ВЫ ДЛЯ ЭТОГО ДЕЛАЕТЕ?

начало

• Сurly 23.05.09 23:47

  ответ для: la sw

  
  Ну я так думаю девушка Америку своей книгой не открыла))) Просто можно за нее порадоваться что ей это помогло) И денег наверное она подняла немало на своих книгах, на своей истории)
  Просто конечно вот мы, которые не можем похудеть...мы же все тонкости знаем, что и как и с чем есть и не есть, а все же похудеть не можем... У нее наверное просто стимул и сила воли... Ну не знаю...наверное есть смысл в ее системе все же. Только опять же - это ЕЁ система, а кому-то что-то может на ней не подходить...
• la sw 23.05.09 23:45

  ответ для: УнесеннаяВетром

  
  Отличный способ похудеть!Я стараюсь питаться также-тоько на завтрак съедаю маленький хлебец и маленькое яблочко на полдник!Попробую как ты,построже!
• МУЛЯ-ЗОЛОТУЛЯ 23.05.09 23:43

  ответ для: 1pfxbikvh13c

  
  Привет! Расскажа.пожалуйста.за сколько ты похудела и что за особенности в питании тебе помогли?плиз))
• la sw 23.05.09 23:42

  ответ для: Сurly

  
  По поводу системы минус 60,недавно узнала про нее,сегодня купила книгу подарочное издание-вся система минус 60 в одной книге.Упражнения и уход за кожей,психология похудения-это конечно супер,особенно нравится советы по коже.Но система питания очень сомнительная.И без нее давно известно,что самые углеводные продукты лучше с утра есть.(Завтрак съешь сам,обед подели с другом,ужин отдай врагу-весь ее принцип питания)
• Сurly 23.05.09 23:19

  ответ для: хочу другой ник

  
  Смысл вот в чем - есть можно ВСЁ, но до 12-00. Потом нормальный обед и легкий ужин. Ужин желательно до 18-00, ну или до 19-00. Вот основной смысл.... Ужин как можно легче.....
• 1pfxbikvh13c 23.05.09 20:16

  ответ для: пинка

  
  я калории не считала вообще, просто месяца через 4, когда вес стал 85 кг я решила подсчитать а сколько же я ем, оказалось что порядка 1300-1500 ккал. Ориентир в моем питании был досыта и еще чуть-чуть, что бы не захотелось есть быстро, а вот выбор продуктов был очень жестким. Например все едят шашлык с кетчупом и хлебом, а я делаю салат из огурца, зеленого лука, сметаны. Оказалось что сытость не зависит от количества съеденного, а муж сказал, я понял, неважно сколько ты ешь, важно что ты ешь и изменил свое питание не меняя калорийности рациона и за три месяца без проблем похудел на 10 кг.
• пинка 23.05.09 20:05

  ответ для: 1pfxbikvh13c

  
  молодец я стараюсь сьедать тоже до 1500кал но вес уходит медленно за какое время ты снизила свой вес
• УнесеннаяВетром 23.05.09 20:03

  ответ для: пинка

  
  меня тоже звать Ольга, приятно познакомится, пошла только что и слопала целую плитку шоколада , одно радует завтра разгрузка
• 1pfxbikvh13c 23.05.09 20:02

  ответ для: пинка

  
  я худела со 114 до 58 кг, ела 1500 ккал, позволяла себе пить пиво иногда, кушать в 22.00, , но питание имело особенности. Небольшой вопрос, как обстоят дела с гормоном инсулином, его избыток часто становится причиной большого лишнего веса.
• successfulness 23.05.09 19:41

  ответ для: наиля_f1

  
  И за сколько времени ушло 20кг.?
• marmeladka777_1 23.05.09 19:39
  
  Да,кстати,нашла себе смешное оправдание: анорексички ничего не едят месяцами и не умирают))) Знаю,дурочка)))
• marmeladka777_1 23.05.09 19:38
  
  Девчоки-тут главное терпение! Я похудела на 12 кг, дней за 15. Честно!Пила только кофе и зеленый чай. Ела раз в 2 дня либо курицу отварную без соли либо творог обезжиреный с кефиром! Но чего мне это стоило-просто ужас! Настроение дней через 5 столо таким... Страшно вспомнить! Переругалась со всеми! Кожа стала ужасная! Но зато так приятно видеть на весах минус 12)))) Удачи всем!!!