КТО СО МНОЙ ХУДЕТЬ НА ПОДСЧЕТЕ КАЛОРИЙ? У МЕНЯ ЕСТЬ ОПРЕДЕЛЕННЫЕ ПРАВИЛА, КОТОРЫЕ НЕ СТОИТ НАРУШАТЬ:

начало

• snjegka 17.06.15 22:32

  ответ для: юличек

  
  скучновато.но мне это больше подошло.попробовала с джиллиан позаниматься чуть не сдохла на половине занятия,разревелась и нашла бодифлекс
• юличек 17.06.15 22:31
  
  vziev7wtynx8-это я,только ник наконец сменила)))
• юличек 17.06.15 22:30

  ответ для: snjegka

  
  

  snjegka писал(а): я не бросила васдальше считаю каллории и не срывалась,две недели занимаюсь бодифлексом,хожу гулять чаще .но увы вес стоит.70 кг и всетолько с талии ушли 4 см

  бодифлекс это когда дышать нужно правильно при упражнение?вам нравится?по мне так скучновато)))
• юличек 17.06.15 22:23
  
  я сегодня ела мамины пирожки )))но вечером была осторожна с едой)яблоко и салат с фасолью)примерно за сегодня 1650-1700,в принципе это нормально для поддержания веса,плюс тренировка,но сегодня легкая так как у меня кд)но такой день это будет в роли исключения,в остальные не более 1500.а лучше 1350-1450)еще новости)))Девочки,представляете!!!!мои весы врут!на 1.5 кг почти!!!! я в шоке сама!значит сегодня натощак я была на своих весах 51.5,а получается 53))))))но это т вес при КД)значит пока нужно подождать когда кд закончатся,думаю поменьше будет как обычно бывает))вот такие пироги)
• snjegka 17.06.15 22:19
  
  я не бросила вас)дальше считаю каллории и не срывалась,две недели занимаюсь бодифлексом,хожу гулять чаще .но увы вес стоит.70 кг и все(только с талии ушли 4 см
• юличек 17.06.15 22:10

  ответ для: Амстердама

  
  

  Емилия писал(а): Завтрак: омлет, 2 хлебца, сыр домашний 80гр, 4 финика, кофе с молоком без сахара = 947 калл. Обед: белая рыба на пару 200гр 200 калл. Ужин: йогурт несладкий 300гр, ржаные хлопья 80гр = 427калл. Упражнения -230 калл. Итого 1443 калл при лимите 1599 калл

  Емилия писал(а): Завтрак: омлет, 2 хлебца, сыр домашний 80гр, 4 финика, кофе с молоком без сахара = 947 калл. Обед: белая рыба на пару 200гр 200 калл. Ужин: йогурт несладкий 300гр, ржаные хлопья 80гр = 427калл. Упражнения -230 калл. Итого 1443 калл при лимите 1599 калл

  у вас основной обмен равен 1599?
• Амстердама 17.06.15 21:37
  
  Завтрак: омлет, 2 хлебца, сыр домашний 80гр, 4 финика, кофе с молоком без сахара = 947 калл. Обед: белая рыба на пару 200гр 200 калл. Ужин: йогурт несладкий 300гр, ржаные хлопья 80гр = 427калл. Упражнения -230 калл. Итого 1443 калл при лимите 1599 калл
• юличек 17.06.15 18:18

  ответ для: Амстердама

  
  нужно)))))
• юличек 17.06.15 17:27
  
  у мамы в гостях)))два пирожка из слоеного теста)))сыра немного,салат со сметаной)))ахаха,три дня я была хорошей и сегодня оторвалась,думаю у меня уже 1300,не меньше))))))))))))Позанимаюсь сегодня подольше,а вечером салат из стручковой фасоли с яйцами и нежирным йогуртом)совсем поздно грейпфрутик съем))думаб норм)))
• nudavaiuzhe58 17.06.15 15:53

  ответ для: Леди в маске

  
  на обед 2 жареных яйца.. кофе и 2 пе4еньки. банан и яблоко
• Леди в маске 17.06.15 15:50

  ответ для: Амстердама

  
  

  Емилия писал(а): Можно с Вами? 12.06 - вес 71, рост 173. 17.06 - вес 70

  
  Конечно присоединяйся, старайся отписываться про вес и что кушаешь
• Амстердама 17.06.15 15:48
  
  Можно с Вами? 12.06 - вес 71, рост 173. 17.06 - вес 70