вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

С ПОНЕДЕЛЬНИКА 27 ФЕВРАЛЯ НАЧИНАЮ ЯИЧНУЮ ДИЕТУ ИЛИ ДИЕТУ МАГГИ, РАССЧИТАННУЮ НА 4 НЕДЕЛИ. ПОДДЕРЖИМ ДРУГ ДРУГА.

Девочки, присоединяйтесь!!!! С понедельника 27 февраля начинаю яичную диету или диету Магги, рассчитанную на 4 недели. Поддержим друг друга.

следующая тема»
регистрация»

автор: olga294, 21.01.14 18:59 все темы»
комментарии: +398, просмотры: +9742
вход» 
«диеты, фитнес регистрация»

начало

«« 19..24 25 26 27 28 29 30 31..34 »»

  • ответ для: olga294


    Это смотря сколько съесть))) На Ангеле пару раз пила кларитин, кожа на белок реагировала... А в этой диете можно ведь творогом заменить, я уже запаслась 2% и 3%. Купила имбирь, завариваю целый чайничек, пью днем, аппетит хорошо отбивает

  • В мой день рождения )))

  • ответ для: olga294


    Я просто ща в маршрутке еду домой с другого города! Так что в пути не поешь! Через пол часа должна дома быть и поем тогда

  • ответ для: олечка2101


    завтрак дал чувство сытости на долго)))

  • ответ для: olga294


    Блин время 14.30 а я еще не обедала!! На ужин у меня сеня яица и овощи и аппельсин или грейп не омню точно!Читала на форуме девочка хурму взбила блендером, заморозила и получился сладкий десерт к чаю! Можно тож как нить сделать так, например мандарин когда будут любые фрукты разрешены

  • ответ для: олечка2101


    можно мясо в духовке запечь

  • ответ для: olga294


    Я вчера искала рецепты магги! Кое что интересное вычитала!! Вечером более подробно почитаю рецепты! Некоторые такие находчивые!! Я вот например ниче придумать не могу кроме вареного мяса и паровых котлет))

  • ответ для: олечка2101


    Кстати согласна, потом яйца надоедают и просто не ешь их)

  • Я тоже с желтком ела!! И буду с желтком кушать!! Ой да и потм дня через три нам яица надоедят и вообще редко бум кушать их! Я утром творог вместе яица ела, так как на ужин сеня тож яица, эт много считаю!!

  • Вообщем, как хотите с желтком или без. Я с желтком буду)

  • ответ для: olga294


    я так то Доктора Ковалькова в основном смотрю и слушаю, он везде говорит, надо без желтка, включая яично апельсиновых разгрузочный день, где каждый час чередуется, белок куриный с пол апельсином...., надо уточнить, потому, что с желтком там сразу 160ккал получается!!!! (одно яйцо)

  • Меню яичной диеты магги первой недели:
    Завтрак все дни недели - половина апельсина или грейпфрута + 1-2 отварных яйца
    Понедельник
    Обед - любое количество одного фрукта (яблоко, груша, апельсин, абрикос, арбуз, дыня и т.д.)
    Ужин - нежирное вареное или жареное мясо (можно фарш, баранина запрещается)
    Вторник
    Обед - вареная или жареная курица без кожи
    Ужин - 2 отварных яйца, салат из огурцов, помидоров, перца, и моркови, 1 тост или четверть лепешки, 1 апельсин или грейпфрут
    Среда
    Обед - обезжиренный сыр, 1 тост, помидоры
    Ужин - нежирное вареное или жареное мясо (можно фарш, баранина запрещается)
    Четверг
    Обед - любое количество одного фрукта (яблоко, груша, апельсин, абрикос, арбуз, дыня и т.д.)
    Ужин - нежирное вареное или жареное мясо (можно фарш, баранина запрещается) + салат
    Пятница
    Обед - 2 отварных яйца и вареные овощи (кабачки+фасоль или морковь+зеленый горошек)
    Ужин - вареная или жареная рыба, салат, 1 грейпфрут или апельсин
    Суббота
    Обед - любое количество одного фрукта (яблоко, груша, апельсин, абрикос, арбуз, дыня и т.д.)
    Ужин - нежирное вареное или жареное мясо (можно фарш, баранина запрещается) + салат
    Воскресение
    Обед - вареная или жареная курица без кожи, вареные овощи, помидоры + 1 грейпфрут или апельсин
    Ужин - вареные овощи
    Меню диеты магги второй недели:
    Завтрак все дни недели - половина апельсина или грейпфрута + 1-2 отварных яйца
    Понедельник
    Обед - вареное или жареное мясо + салат
    Ужин - 2 отварных яйца, 1 грейпфрут или апельсин + салат
    Вторник
    Обед - вареное или жареное мясо + салат
    Ужин - 2 отварных яйца, 1 грейпфрут или апельсин
    Среда
    Обед - вареное или жареное мясо + огурцы
    Ужин - 2 отварных яйца, 1 грейпфрут или апельсин
    Четверг
    Обед - 2 отварных яйца, нежирный белый сыр, отварные овощи
    Ужин - 2 отварных яйца
    Пятница
    Обед - жареная или вареная рыба
    Ужин - 2 отварных яйца
    Суббота
    Обед - вареное или жареное мясо, помидоры + 1 грейпфрут или апельсин
    Ужин - фруктовый салат (мандарин, дыня, персик, яблоко, апельсин)
    Воскресение
    Обед - жареная или вареная курица без кожи, помидоры, отварные овощи + 1 грейпфрут или апельсин
    Ужин - жареная или вареная курица без кожи, помидоры, отварные овощи + 1 грейпфрут или апельсин
    Меню яичной диеты магги третьей недели:
    Понедельник - в течении дня фрукты в любое время кроме манго, фиников, банана, инжира, винограда
    Вторник - в течении дня любые овощи в любое время кроме картофеля
    Среда - в течении дня любые фрукты с учетом запрета понедельника и любые вареные овощи
    Четверг - в течении дня жареная или вареная рыба, капуста или зеленый салат, вареные овощи
    Пятница - в течении дня жареное или вареное мясо (нежирное и не баранина) или курица, вареные овощи
    Выходные - в течении дня 1 вид фруктов в любое время (либо яблоки, либо груши, либо персики, либо абрикосы)
    Меню диеты магги четвертой недели:
    Продукты ниже должны быть распределены на весь день. Добавлять ничего не разрешается.
    Понедельник - вареное или жареное мясо (4 ломтика) или четверть отварной курицы, 2-4 помидора, 4 огурца, банка тунца (без масла), 1 тост, 1 грейпфрут или апельсин
    Вторник - жареное или вареное мясо (200 гр.), 4 огурца, 3 помидора, 1 тост, груша или яблоко, долька дыни или апельсин или грейпфрут
    Среда - нежирный белый сыр, ложка творога, вареные овощи, 2 огурца, 2 помидора, 1 тост, 1 грейпфрут или апельсин
    Четверг - половина жареной или вареной курицы, 3 помидора, 1 огурец, 1 тост, 1 грейпфрут или апельсин
    Пятница - 2 отварных яйца, салат, 3 помидора, 1 грейпфрут или апельсин
    Суббота - 2 вареные куриные груди, немного творога или брынзы, 1 тост, 2 огурца, 2 помидора, простокваша, 1 грейпфрут или апельсин
    Воскресение - 2 ч. л. творога, банка тунца (без масла), вареные овощи, 2 огурца, 2 помидора, 1 тост, 1 грейпфрут или апельсин
«« 19..24 25 26 27 28 29 30 31..34 »»
«регистрация вход 
топ темы       »»       новые темы»
мужчина говорит, что ему нужна та, которая следит за собой. что это по» 6
приятельница занималась этим, но потом вышла замуж за обеспеченного! » 38
тема содержит фото какой последний счёт у вас был в ресторане? у меня - 1200! » 32
какая марка машины, по вашему мнению, делает мужчину наиболее крутым? » 4
тема содержит фото как я вам без спорта? болела, потом травма. совсем ушёл рельеф и я заг» 11
тема содержит фото купили бы вещь с таким принтом? нравится? » 8
вы когда-нибудь подвергались словесному или физическому насилию со сто» 31
вам не кажется, что некоторые участницы сами себе завышают рейтинг?» 41
как думаете, сколько просуществует мой нынешний брак? » 20
женщин, прыгающих в койку на первом свидании, мужчины не уважают и за » 27
вы посещаете кладбища, своих умерших родственников? как часто? » 12
блогерство! как это работает? откуда они все берут образы и наряды? » 14
тема содержит фото нормальная фигура? что делать, чтобы тело было рельефным? » 24
у вас подъёмные коммунальные услуги? я сегодня заплатила 11500. » 33
как ответить женоненавистнику? называет то посудомойкой, то стиральной» 6
знаете людей, у кого есть во, но по профессии им работать надоело? » 8
если мужчина дарит авто, а после стал намекать на интим, как бы вы сре» 28
что бы вы подумали о мужчине, если он сушит волосы феном? » 15
если бы ваш дом загорелся, что вы спасали бы в первую очередь? » 10
когда мне станет безразлично уже? бывшего случайно встретила. мне стал» 13
что вам больше нравится: москва или питер? » 17
какие странные ассоциации возникают в вашем сознании? я не могу есть с»
в каком возрасте откладывают на похороны? лет 10 назад услышала: не тр» 53
как вы считаете, у людей всегда есть выбор в личном как поступить?» 9
если бы муж бросил любовницу, вы бы злорадствовали? » 6
тема содержит фото как вам фильм материалистка? вчера ещё смотрела грязь с макэвоем. » 5
можно пить или лучше выкинуть? есть игристое вино, изготовленное в 201» 7
мужчинам пофиг, если девушка параллельно с кем-то общается либо встреч» 18
тема содержит фото вы когда-нибудь подвергались газлайтингу? » 13
какую обувь сейчас носите? я как в кеды вцепилась, так и забыла про вс» 32
какими качествами должен обладать мужчина, чтобы вы согласились его со» 9
любите халву? какую пробовали? купила в магазине халву с фисташками» 22
можно ли выпить кок на 5 часов раньше, чем надо? очень сильно хочется » 4
сколько лет прожили в браке ваши бабушки и дедушки? » 10
вы привлекали третьего человека при передаче квартиры по дарственной? » 6
как вы относитесь к свадебным фото в соцсетях? мнит себя королевой, ра» 5
примерила ситуацию: что почувствуешь, если муж исчезнет из твоей жизни» 8
что не очень съедобное ели в детстве? мне захотелось укусить мочалку с» 15
вы оплачивали, чтобы связаться с автором объявления на авито? » 17
вы также делаете? шутите или врёте, манипулирует с серьезным лицом! » 12
было такое, что вы упрекали своего мужчину, а затем выяснялось, что он» 14
работали в шестидневку? как опыт? » 9
в каком случае мужчина прощает измену? вы знаете мужчин, которые проща» 40
никогда не жила с мч на одной территории. сразу страх. у вас такое был» 39
как погодка? у нас сегодня градусник поднимется до 27, а завтра - уже » 17
вы бы стали использовать оземпик, чтобы похудеть?» 42
носите браслеты? какие? а на шею что? » 7
вы добавляете в чёрный список своих бывших? а их родственников удаляет» 10
какая у вас помада на каждый день? матовая? подскажите какую купить » 38
фен какой фирмы у вас? кому посчастливилось сушить волосы феном dyson?» 12
вы стираете новые, только что купленные трусы, перед тем как их надеть» 21
это хорошая генетика? мой организм претерпевал большие нагрузки, но зд» 18
тема содержит фото задарили мне пробников! вид кожи лица становится лучше? лицо похудело?» 16
если бы мужчине не нравилась форма вашей груди, то вы бы смогли пойти » 25
сколько в месяц тратите на аптеку? у меня пока 2000! » 17
если бы мужчина на первом свидании вас пригласил бы в столовую, ваши д» 30
детки развели меня наитупейшим образом! списали с моей карты баллы!» 7
впервые увидела такое на приеме у гинеколога! обычно все в одних перча» 2
чем чистите белые кроссовки и кеды? паста может какая нравится или что» 8
стыдитесь своего прошлого? есть страх разоблачения? » 27
тема содержит фото быть поклонником этой певицы - это плохо или нормально? » 19
мне 28, но не было серьезных отношений. никто не ухаживал. ничего не д» 59
тема содержит фото вы пьете кофе из кофеен и автоматов? сколько в день? я сократила до од» 20
что в таких случаях делать? надо мочу сдать, а у меня эти дни! » 9
сказали бы на первом свидании правду, что живёте одна в квартире? » 46
вы мечтательная особа? а раньше были мечтательной? до какого возраста?» 10
кто не был в москве, у вас тоже есть этот стереотип? » 27
кто принимал оземпик, может ли быть от этого бессонница?» 10
вы гладите постельное бельё, трусы, носки? если гладите, то зачем?! » 12
вы, когда выпиваете, делаете это залпом или цедите все торжество? » 18
тема содержит фото вы ели такие чипсы - картофельную соломку? вам нравятся? » 5
директор старше меня на 10 лет. один раз она мне рожу составила и язык» 14
как бы вы отреагировали, обнаружив чек из ресторана в кармане вашего м» 20
возможно ли мой животище убрать в домашних условиях? » 26
что вы просили у мужчин на первых свиданиях или до свидания? » 140
какой фильм поднимает вам настроение? ищу добрые, смешные. » 18
мужчины когда-нибудь плакали из-за вас? у меня плакали два моих бывших» 33
лучше отменить покупку и сказать покупателю, что нет возможности отпра» 1
вы бы вышли замуж за тракториста? доход 120 тысяч рублей. занимается » 45
тема содержит фото какое фото из этих удачнее? крайне редко надеваю такие платья. может з» 45
мужчина дороже подарки делает женщине, у которой есть своя квартира?» 13
какие предметы в школе вам давались лучше и хуже всего? » 21
в чем были сложности у вас при совместном проживании с мужчиной? » 20
есть ли смысл готовить щи из крапивы? кто пробовал? » 18
что это может значить? родственница накинулась на меня и стала грызть »
девушки, за последние 2 дня меня 2 раза сводили в ресторан! » 30
вы бы назвали мужчине реальное авто, о котором мечтаете? или подешевле» 15
перестали общаться, потому что ему надоело распыляться и проявлятся. б» 46
как думаете, этично ли для врача говорить: почему не рожаете? мне тогд» 6
во сколько вам вставать в понедельник? это для вас подъёмно? » 13
как некоторые так легко влюбляются? моя подуга каждый год выходила зам» 45
хочу застеклить балкон! сделать по бокам закрытым или с окнами по бока» 7
ваш мужчина проверяет надеты ли на вас трусы? пришла домой без трусов » 21
тема содержит фото капец в таком виде на работу идти? прошло 4 дня после травмы, что бы в» 37
узнала, что муж смотрит фильмы для взрослых! для меня это будто он хоч» 14
целый день не писал и не звонил, весь вечер ждала. я уже свободна? у н» 27
правда, что самое хорошее приходит тогда, когда не ждёшь? » 11
у вас также? стоит надеть вещь, которая идёт, как тут же парни начинаю»
тема содержит фото у вас есть блокноты и ежедневники? они для работы? покажите » 28
тема содержит фото классная такая фотка? » 10
похудели
смотри фотоприколы:

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru