вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

КТО СО МНОЙ ХУДЕТЬ НА ПОДСЧЕТЕ КАЛОРИЙ? У МЕНЯ ЕСТЬ ОПРЕДЕЛЕННЫЕ ПРАВИЛА, КОТОРЫЕ НЕ СТОИТ НАРУШАТЬ:

Девчонки, я уже неделю сидела на подсчете калорий, результат - минус 2 кг. Кто со мной? У меня нет кухонных весов, смотрю все на глаз, беру по максимуму. Калории смотрю на сайте, там огромное число продуктов и их калорийность. Мой вес сейчас уже - 65 кг, рост - 170. Моя цель - добиться 60 кг и я буду выглядеть офигенно. Я позволяю кушать себе все, главное считать калории. Я позволяю себе в день съедать 50 г сахара (с чаем или с творогом). Но у меня есть определенные правила, которые не стоит нарушать:
1. Не есть кроме 50 г сахара сладкого, мучного (только кусочек хлеба с супом), никаких шоколадок, конфеток, печенья и прочего.
2. Не кушать за 4 часа до сна
3. Жареное, жирное, колбасу по максимуму исключить.
4. По возможности заниматься спортом.
Один день в неделю можно себя баловать, например, позволить себе съесть 30 г шоколадки или еще чего-нибудь, но при этом уложиться в суточную калорийность. Я стараюсь уложиться в 1200 калорий при этом не голодаю, не лишаю себя вкусностей и чувствую себя легко. Присоединяйтесь!

следующая тема»
регистрация»

автор: Леди в маске, 30.03.15 09:15 все темы»
комментарии: +3599, просмотры: +114887
вход» 
«диеты, фитнес регистрация»

начало

«« 247..252 253 254 255 256 257 258 259..264 »»

  • ответ для: Леди в маске


    Леди в маске писал(а): Он будет не сладким

    зато полезным!!!

  • ответ для: nudavaiuzhe58


    nudavaiuzhe58 писал(а): творог очень хорошо кушать вечером. но без фруктов.. положи сметанки немного..

    Он будет не сладким(((

  • ответ для: nudavaiuzhe58


    nudavaiuzhe58 писал(а): посмотрю, что у меня получится на этой неделе. если все будет тип-топ, то сделаю фрукты навсегда до 16.00. я ведь и в самом деле согласна с этим. и что мед только утром можно. 1 чайную ложечку. у нас с тобой практически одинаковый вес и рост. но у тебя должны дела идти получше и побыстрее. метаболизм- штука возрастная..

    Я не знаю как ускорить метаболизм, может быть и я когда-нибудь привыкну есть фрукты до 16:00

  • ответ для: Леди в маске


    творог очень хорошо кушать вечером. но без фруктов.. положи сметанки немного..

  • ответ для: nudavaiuzhe58


    посмотрю, что у меня получится на этой неделе. если все будет тип-топ, то сделаю фрукты навсегда до 16.00. я ведь и в самом деле согласна с этим. и что мед только утром можно. 1 чайную ложечку. у нас с тобой практически одинаковый вес и рост. но у тебя должны дела идти получше и побыстрее. метаболизм- штука возрастная..

  • ответ для: nudavaiuzhe58


    nudavaiuzhe58 писал(а): белок, это все молочные, мясо, крупы, особенно гречка, чечевица. рыба, яичный белок. я начну так завтра себе готовить, хотя я обычно и ела на прошлой неделе творог или йогурт на ужин. а вот на завтрак йогурт не рекомендуется. оказывается. белок не нужен организму с утра. нужны углеводы. буду варить каши теперь. кроме гречки. гречку на обед или ужин.

    Я очень люблю творог особенно с фруктами, так когда же его лучше есть? С утра не стоит как видимо

  • ответ для: Леди в маске


    белок, это все молочные, мясо, крупы, особенно гречка, чечевица. рыба, яичный белок. я начну так завтра себе готовить, хотя я обычно и ела на прошлой неделе творог или йогурт на ужин. а вот на завтрак йогурт не рекомендуется. оказывается. белок не нужен организму с утра. нужны углеводы. буду варить каши теперь. кроме гречки. гречку на обед или ужин.

  • ответ для: Леди в маске


    я тоже не поняла и не собираюсь париться из-за этого. как можно было наесть столько лишних кг!!!???? а теперь говорить, что мы делаем что-то неправильно!!! у нас вон в группе девчонки с ИДЕАЛЬНЫМ весом все всё соблюдают и спорт постоянный. вот с них надо брать пример, а не с тех кто скидывает по 40-50 кг.

  • ответ для: nudavaiuzhe58


    Ты только на этой неделе хочешь кушать фрукты только до 16:00?

  • ответ для: nudavaiuzhe58


    nudavaiuzhe58 писал(а): вот я и видела по твоему настроению в пятницу, что ты хочешь сорваться.. ты молодец, что удержалась. я, приехав с моря, уже захомячила банан. 155 г. с кофе. какой же он был вкусненький... бананчик... но это все на сегодня. до утра теперь только воду или чай какой-нибудь . вот и я читала, что фрукты только до 16.00 и ужин должен быть белковым. тогда быстрее можно похудеть. так я буду делать на этой неделе. меня так уже следующее воскресенье начинает пугать прямо сейчас. хоть бери и все дни водные делай!!!

    О да, воскресенье ожидается наверное калорийным. Пасха все таки, куличи, сладости. А что у нас относится к белку? Творог это же белок? Хотелось бы попробовать не кушать фрукты до 16:00, но это сложно.

  • ответ для: daradorina


    нам не надо столько скидывать!! и кожа у нас не обвисает. потому что все девочки спортивные.

  • ответ для: Леди в маске


    вот я и видела по твоему настроению в пятницу, что ты хочешь сорваться.. ты молодец, что удержалась. я, приехав с моря, уже захомячила банан. 155 г. с кофе. какой же он был вкусненький... бананчик... но это все на сегодня. до утра теперь только воду или чай какой-нибудь . вот и я читала, что фрукты только до 16.00 и ужин должен быть белковым. тогда быстрее можно похудеть. так я буду делать на этой неделе. меня так уже следующее воскресенье начинает пугать прямо сейчас. хоть бери и все дни водные делай!!!
«« 247..252 253 254 255 256 257 258 259..264 »»
«регистрация вход 
топ темы       »»       новые темы»
спать с мужем с презервативом стремно или норм?» 49
тема содержит фото вам она нравится? ролик без макияжа. неужели самая красивая женщина та» 30
встречались ли вам стеснительные мужчины и скромные мужчины? тяжело бы» 8
стоит ли писать парню после первого свидания? спросил: тебе понравилос» 29
выйду ли замуж? напишите просто да или нет? » 18
что делать, если парень хочет в москву, а я - на море? говорит: давай » 27
вам нравится находиться дома одной?» 14
кто самая ласковая участница? » 9
как считаете, эта участница реальный человек? личность соответствует ф» 35
как относитесь к психойоготерапии? через тело начинает меняться душевн» 22
тема содержит фото сколько кг? надо ли худеть? не могу похудеть. » 21
тема содержит фото почему ходят слухи, что певица сходит с ума? а вам как кажется?» 23
доводилось ли вам или вашим близким проходить лечение в психушку? како» 24
тема содержит фото у меня очень некрасивые ноги? » 15
у любого мужчины пропадет желание, если услышит запах? не моешься что » 14
что вам больше нравится для отдыха, куба или тайланд, вьетнам?» 6
когда вы в последний раз ночью гуляли, какая сумочка у вас с собой был» 10
тема содержит фото откуда пошёл такой прикол про кастинг к булановой?» 6
что бы вы выбрали? быть толстой, но богатой или быть худой с доходом н» 95
как считаете, на меркантильность женщин сетуют лишь мужчины неудачники» 6
девочки, я вышла из душа и у меня сейчас левый глаз ооооочень сильно п» 28
не хотите принять аскезу и устроить no buy year? может примем вместе? » 15
тема содержит фото фото пошлое, на ваш взгляд, или нет? » 46
что было необычного в постели с мужчиной? по типу раздеваетесь, а он в» 21
правда ли что там плохая медицина? выписывают парацетамол и гулять на » 24
тема содержит фото как вам рабочие процессы в съемках сериала? актриса была в шоке, он вы» 17
меня опозорили в магазине! приняли платье, а потом обвинили что я его » 23
у вас есть знакомые альфонсы? или у вас такой был мужчина? » 9
любите майонез? едите его? как часто? куда добавляете? » 66
тема содержит фото вы смотрели фильм последствия? мне понравился. » 5
когда можно сдать хгч для точного результата? не чувствую овуляция, эт» 9
во владимире будет книжный фестиваль китоврас на этой неделе. донцову » 14
ваши мужчины общаются с другими женщинами, помимо работы? или им это з» 15
тема содержит фото как вам такая молочная куртка и образ в целом? выглядит дорого? стильн» 13
вы умеете радоваться мелочам? вкусному завтраку, прогулке по лесу? » 30
тема содержит фото какой персонаж из гваделупе вам был бы больше по сердцу? » 26
а вы общаетесь с другими мужчинами, кроме своего? почему общаетесь? де» 32
кем работает ваш муж? вас устраивает его профессия? » 96
куда бы вы точно не пошли работать? кем? » 39
какие бады сейчас принимаете? чувствуете эффект? » 9
предложила где-то посидеть и, как думаете, где он предложил?! в машине» 29
а вы чистоплотные? брезгливые? чем больше грязи - тем крепче иммунитет» 32
у вас были казусы в общественном туалете? разболелся живот. пришлось в» 27
у вас после каждого расчёсывания волосы на расческе? после мытья голов» 18
кто бы из участниц мог быть блогером? на какую тему был блог? » 106
тема содержит фото какой мужчина вам больше нравится?» 23
скоро очень сильно подорожает кофе, как-то готовитесь к этому? или неч» 35
как отговорить подругу от работы сборщик грибов? весь день на ногах, д» 75
тема содержит фото как вам пара? » 10
тема содержит фото а вы какая из этих вариантов? умеете себя преподнести на фотографии? » 6
тема содержит фото помните этот классный фильм красота по-американски? нравится? » 9
что приобрести для пеленания ребёнка? пеленальная доска или пеленальны» 29
у кого сейчас серьезные отношения, вы тоже когда-то думали, что вас ни» 15
вы обновили гардероб к осени? что купили или планируете покупать? » 40
расстроитесь, что скоро исчезнут из магазов сникерсы, марсы, натсы, тв» 41
вы бы стали на моем месте жить вчетвером, как советует участник форума» 38
тема содержит фото как вам такая гостиная? » 28
переехали бы жить в оренбург?» 32
миома матки - это болезнь бездетных и нерожавших женщин? » 8
вы в вк добавляете в друзья всех желающих или нет? » 11
разведенные, чувствуете свою бэушность? или штапм ничего не означает? » 30
будет ли синдром отмены, если 3 дня не пила таблетку для сна? сон норм» 8
на сколько баллов оцениваете свою грамотность по шкале от 1 до 10? как» 38
у вас когда-нибудь были мужчины, во время интима с которыми вы чуть не» 9
согласились бы жить на севере, где почти круглый год очень холодно? » 45
оплатила 3 товара, на пункт пришло 2, я их забрала! я третий уже не по» 20
а вы покупаете витамины на вб или озоне? доверяете? купила, а там не у» 14
какие признаки самодостаточной женщины? » 18
если бы вы снимали комнату в квартире, смогли бы жить с соседом мужчин» 17
кем вы хотели стать в детстве? » 37
тратите ли вы нервы на своей работе? или у вас абсолютно спокойная дея» 34
тема содержит фото какой бы участнице для отношений подошел бы кевин костнер? » 60
у кого пористые, сухие, ломкие волосы, как вы за ними ухаживаете? маск» 6
зима холода. у вас холодно? » 20
можно покупать хурму уже сейчас? кто знает, какая она по вкусу в данно» 5
как встретить парня с вахты? какой сюрприз приготовить? » 60
сейчас в моде эгоизм? перенесла весь отпуск из-за подруги, она не може» 32
как бы вы поступили, если бы воспитывали не своего ребёнка? забрали бы» 45
могут ли капли для лечения алкоголизма влиять на либидо и потенцию у м» 25
кто из актеров, певцов и других известных личностей мне бы подошел? » 23
тема содержит фото это плохой звоночек, если мужчина изначально про финансы разговор заво» 44
проверяли когда-нибудь парней? говорили, что больны, уезжаете, просили» 38
тема содержит фото какую бы участницу страстно поцеловал глен пауэл? » 20
тема содержит фото красивая казань! в самое сердечко! очень чистая, красивая, неожиданно » 93
тема содержит фото какой участнице подошёл бы ретт батлер из унесённых ветром для отношен» 11
правда ли, что хорошие мужчины хотят видеть свою спутницу помоложе? » 16
тема содержит фото какой макияж мне больше походит? » 24
какие каверзные моменты были у вас с мужчинами? я была сверху и пустил» 32
в кексе вам нравится активность? придушить, постонать, пошлепать?» 28
вы используете какие-нибудь косметические средства с экзотическими зап» 12
вы бы согласились спать на полу, в угоду гостям? я бы нет. хотя гостей» 51
вам нравится, когда ваш мужчина вас ревнует? почему да, и почему нет?» 23
нормально ли хранить год и более тесты на беременность положительные? » 35
кто их знаменитых актёров или персонажей мне бы подошёл для отношений?» 20
вам по-человечески жалко моего бывшего мужа? или это его выбор и нечег» 34
как думаете, мужчина хочет встретиться? пишет после знакомства: привет» 37
вам знакомо чувство зависти? чему завидовали? » 20
знаете какие-нибудь некрасивые и смешные фамилии? » 29
к вам незаметно приставили в общественном транспорте? лезли куда не н» 18
вы когда-нибудь танцевали мужу стриптиз? а он вам? или, может быть, ду» 25
похудели
смотри фотоприколы:

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru