ответ для: квадратик_f1
это просто к тому - что не стоит верить всему, что пишут. у каждого организм разный, и кому то может молокочай и помогает как разовая разгрузка (типа после обжираловки), но вам то надо всю систему питание в корне менять. вот диетолог и посоветкет - что исключить лучше, с чего начать