вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

МИНУС 15 КГ! ПРЕВРАЩЕНИЕ ИЗ ПАМПУШКИ В КРАСАВИЦУ! МОЯ ФИГУРКА СТАЛА ЭФФЕКТНЕЕ! ФОТО!

Я похудела на 15 кг и решила выставить фото до и после!


Сейчас я конечно не идеал, мне еще худеть и худеть, но все же.



Мои занятия спортом


Начала ходить на фитнес три раза в неделю!


Миксаэробика! Там и силовые тренировки, степ, прыжки, пресс!



Моя диета


Сначала сидела на японской диете, потом на яичной на месяц. Сейчас на правильном питании стараюсь, после 18.00 не ем.


В моем рационе много овощей! Мало того, что они полезны, ну и действительно на них похудеешь! Я на этих диетах столько полезной информации узнала. Спасибо Гале!


Я никогда не была меньше 60, а сейчас хочу 55! Но только грудь свою не хочу терять. Просто от природы упитанная! Не была худышкой! А после диет обжорств не было - я сама себя ругаю за это.


Если я позволила себе лишнего - разгрузка на следующий день!Стараюсь придерживаться подсчета калорий!


Мое фото до и после:









следующая тема»
регистрация»

автор: Lady SSS, 16.01.11 19:34 все темы»
комментарии: +452, просмотры: +79727
вход» 
«оцени фото регистрация»

начало

«« 19..24 25 26 27 28 29 30 31..36 »»

  • Супер! Умница и красавица! так держись и в будущем)))

  • ответ для: bfcttm32o6vd


    спасибо большое!согласна с тобой!

  • ответ для: Lady SSS



  • блин как же портит человека лишний вес!!! ты умничка просто! результат вдохновляет!

  • ответ для: f5ynw643rr2q


    спасибо!держу марку!

  • ответ для: neznakomka,ru



  • умничка) заметно, так держать

  • ответ для: олюша1


    спасибки!

  • ответ для: Juliana:)


    не обижаюсь!люблю правду!

  • Умничка

  • ответ для: Kimiasha


    спасибки!от красотки слышу!

  • умница,красавица
«« 19..24 25 26 27 28 29 30 31..36 »»
«регистрация вход 
топ темы       »»       новые темы»
можно ли назвать меня паразитом и кровопийцей? » 1
как повысить либидо у женщины? » 5
согласились бы на отношения без перспектив замужества и совместного пр» 8
нормально ли не работать в 26 лет и сидеть на шее родителей или устрои» 24
везение - 80 успеха и только 20 - собственные усилия? вы согласны с эт» 6
планирую уволиться, а начальство продвигает заместителя! вам бы было о» 15
вы знаете хоть одного человека, который худел бы на этом препарате? » 25
сейчас реально продать норковую шубу? где и как это сделать? » 5
ваши мужчины покупают одежду, которую потом ни разу не надевают? » 3
сколько стоит квартира 60 м в спальном районе вашего города?» 20
как думаете, какая участница сильно влюбится в 2026 году? » 13
тема содержит фото девушки, как вам это фото? » 19
назвали бы вы своего ребенка именем родного племянника или племянницы?» 36
у вас много сумочек? у меня штук 10 точно есть. но и рюкзаки я люблю. » 29
сколько раз в день вы ходите в туалет по-большому? » 18
до скольки лет вы жили с родителями? » 12
тема содержит фото какое белье вам нравится больше? » 1
вы любите помидоры? какой сорт больше всего? я - черри » 18
вы боитесь садиться в кресло стоматолога потому что оно похоже на крес» 11
встречались с таким явлением? чтобы попрощаться с близким, родственник» 45
вы платите за отопление в квартире круглый год или в отопительный сезо» 33
вы когда-нибудь ездили в школьный лагерь? вам понравилось? » 12
к чему могут привести отношения с нелюбимым? расскажите о впечатлениях» 4
тема содержит фото вы едите такую еду? как считаете, аппетитно выглядит? » 16
вы не вспоминаете нулевые, как древнее время? мы жили без развитого ин» 11
а вы нагулялись в юности? я - нет. пытаюсь наверстать сейчас. » 13
сколько квартир в вашем доме? я живу в маленьком доме - 30 квартир. » 25
у вас есть подобные штуки? » 21
если бы на кассе у старой бабушки не хватило денег за продукты, заплат» 14
если вас в гостях угостили ужином, вызоветесь помыть посуду? » 24
кого также застала осенняя хандра, как поднять настроение? ничего не р» 6
когда в последний раз вам дарили цветы? » 10
какие витамины вы пьете? я пью рыбий жир, фолиевую, витамин д, аскорби» 9
зачем мужчина покупает женские прокладки, если у него точно нет жены и» 9
какая необычная утварь на вашей кухне? что есть запоминающиеся? может » 10
что может пробудить мужчину переоформить свою квартиру на тещу? какие » 7
как вам фамилия сироткин? взяли бы такую фамилию мужа? » 6
парень попросил неделю ничего не брить и реже мыться! у меня испуг!» 8
сможете всю жизнь проработать на одном месте? в одном кабинете и на од» 13
тема содержит фото бывший муж предлагает делать ремонт в его новой ипотечной квартире, ко» 33
что больше всего нравится мужчинам в женщинах? у вас есть эти качества» 2
сожительство втроём! как думаете, есть хоть малейшая вероятность угово» 32
какой размер ноги, 26 см стопа? это 40, 41 или 42? » 4
тема содержит фото вам нравится как выглядит ариана гранде? она сама не понимает, что дел» 11
вы покупаете вещи в этом магазине? там все вещи брендовые или паль с б» 21
может ли мужчина опуститься до оскорблений, даже когда ему сильно нрав» 13
тема содержит фото как вам сережки? ухаживает европеец. на вторую встречу привез цветы и » 26
у вас в садике тоже такое бывает? воспитатели попросили на юбилей сада» 35
как относитесь к мужчинам-вдовцам, которые уже через полгода заводят н» 12
12 минут пешком до общественного транспорта - это далеко? » 22
тема содержит фото подойдет ли рюкзак под эту одежду? » 5
тема содержит фото вам нравится какая-нибудь из этих курток? » 19
вы бы убежали от мужчины, если бы от него сильно пахло потом на свидан» 30
вы легко возбуждаетесь? или вам нужна длительная прелюдия? » 27
с какой причёской чаще всего ходите? часто делаете укладку, кудри? » 16
тема содержит фото вам нравятся такие фигуры с тонкими талиями и широкими бёдрами? » 8
вы больше любите холодный душ или горячий? » 12
как часто делаете делаете гигиену зубов? » 13
как бы отреагировали если бы случайно увидели фото своего друга: он во» 7
сейчас многие мужчины не едят мясо. ваш мужчина может жить без мяса? м» 15
тема содержит фото что скажете? покрасили меня в оттенок рыжего! мужчина говорит, что так» 37
верите в женскую солидарность? другая женщина вам кто: подруга, соперн» 11
как думаете, легко наткнуться на этот форум, вводя какие-то запросы в » 12
кто пьет коллаген? есть ли вообще от него эффект? для чего пьёте? » 18
что значит, когда в 35 лет появилась седина, которую уже заметно людям» 14
у вас дома есть тараканы? как вывести? уже неделю из раковины вылезает» 13
что нового на сайте? что нового у участниц? » 32
тема содержит фото это эталон песочных часов? встречали девушек с такой фигурой? это не ф» 36
как вы относитесь к лайкам вашего мужчины к публикациям других девушек» 8
смогли бы поехать с подругой детства из другого города и своим мужем н» 24
тема содержит фото на концерт какой певицы из предложенных бы вы лучше сходили? » 22
когда сушите феном, вы закалываете зажимом волосы, чтобы высушить внут» 25
моя дочка стала называть своего папу по имени. у вас не было ничего по» 19
до скольки лет планируете работать, зарабатывать? » 22
что едите в поезде? что-то лёгкое, но сытное и непахучее, наверное, на» 35
зачем участницы придумывают про себя то, чего нет? думаю и фото берут » 62
кто-то проходил процедуру heleo4? есть эффект? »
как думаете, у кого из двух мужей выше харизма? » 8
на что влияет рейтинг? зачем его занижать другому участнику?» 21
не могу простить родителей за то, что унижали! не было ни одной новой » 14
ваши вкусовые пристрастия во время беременности. я с дочкой хотела рыб» 31
тема содержит фото до какого возраста женщина очаруется таким парнем? » 23
для вас допустимо ударить мужчину? » 34
из-за какой болезни вы думали, что не знали, чем все закончится? » 19
вам было страшно идти на роды? сколько по времени рожали? » 38
вам встречались такие мужчины, которые врут про автомобиль? » 12
мужчина - раб женщины? если жить с этой установкой, то появляется мног» 48
может ли присутствие энергии другого мужчины портить отношения в браке» 14
что сегодня сделали полезного для тела, здоровья и души? для души хочу» 12
вы что-нибудь ищете в гугле? какой поисковик у вас стоит по умолчанию» 11
тема содержит фото с радостью бы носили такую куртку и рюкзак? ваш стиль? » 23
мужчина должен уметь готовить на минимальном уровне? отец ни разу не п» 69
тема содержит фото девки, пишу и плачу, меня обосрали на другом сайте. сказали, что я жир» 40
тема содержит фото восприятие флирта. вы согласны с этой картинкой? » 19
тема содержит фото мужчина с сз попросил мой тг и сразу же начал просить голосовое, а пот» 8
кто рожает в 40, хочет омолодиться? рождение ребёнка прибавит энергии » 32
что бы вы предприняли? подруга прочла сообщение и не отвечает уже мног» 12
тема содержит фото вы выпили кофе с утра, чтобы удачно сходить в туалет?» 36
мало ем и бегаю по 20 минут на улице каждые 2 дня, вес не уходит! » 244
это смешно? пошутил, что у него перелом ноги и трещина в мизинце! » 5
похудели
смотри фотоприколы:

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru