ПОСЛЕ ВТОРЫХ РОДОВ НЕ МОГУ ПОХУДЕТЬ! ЕМ ВСЁ, ЧТО ЛЮБЛЮ, НО СЕЙЧАС ВЕС ЗА МЕСЯЦ ПРЫГАЕТ ТУДА-СЮДА.

начало

• anestar 25.07.20 14:46

  ответ для: mila love

  
  

  moon@@@ писал(а): это не шутка мой рацион по калориям не больше 1400 так как я кормлю грудью в любом случаи дефецит есть. это главное в похудении у мея вес 80 кг не забывайте

  не хотела бы вас обидеть, но этот рацион близко не стоял с рационом худеющей кормящей мамы. Где пирожное едет на булке и погоняет свиную грудинку с картошкой. Я тоже сейчас грудью кормлю, уже третьего ребенка, причем 5 приемов пищи, а не три, и никаких не ем после 6. И обьем пищи в 2 раза больше. Так вес 51 кг при росте 160 см. Качество еды большое значение имеет.
• Ashotakoe 25.07.20 14:21

  ответ для: mila love

  
  

  moon@@@ писал(а): хороший вес

  вот так выгляжу сейчас. Есть над чем работать, конечно. Но вес сброшен лишний и ничего не висит. С шаурмой и другими радостями потому я считаю, что на небольшом дефиците можно похудеть на любом рационе. Другое дело сделать рацион здоровее, например. Но у меня такие периоды бывали, что неохота за этим следить, это все пп и надо было просто вес привести в норму, чтобы нормально выглядеть и влезать в свои вещи И я против резкого похудения, это опасно для здоровья. Здоровая потеря веса до 3 кг в месяц. Но зато, лично у меня, после похудения в таком темпе ничего обратно не возвращается и сердце в порядке
• акси556 25.07.20 14:19

  ответ для: mila love

  
  

  moon@@@ писал(а): я это понимаю но отказаться не могу я пробовала но меня хватала буквально на 2 дня максимум

  
  никто не говорит отказываться, булки сократить, овощи и творог добавить, все.
  а вообще странно конечно, что при таком большом весе вы не худеете даже на 1400 ккал.
  я на 1350 спокойно поддерживаю вес в 55 килограмм, если надо похудеть, урезаюсь на 1000-1200, 2 недели и все отлично,-2кг.
  А вы на 1400, и этот огромный вес стоит...
• nn3phu 25.07.20 14:15

  ответ для: mila love

  
  

  moon@@@ писал(а): дефецит калорий не не слышали ?

  
  Если б я так питалась с вашим «дефицитом калорий» , я бы давно в дверь не проходила у вас сплошной сахар сахарный с жирным жиром .
• mila love 25.07.20 14:07

  ответ для: nn3phu

  
  

  nepcuk писал(а): Вы смеётесь что ли ? Вы жрете пирожные , торты ,булки , жирные рёбра свиные , и надеетесь похудеть ?

  
  дефецит калорий не не слышали ?
• mila love 25.07.20 14:07

  ответ для: акси556

  
  

  акси556 писал(а): К тому же, у вас только вредная еда, выпечка, жареное, полное отсутствие овощей. Калории это хорошо, но баланс белков жиров и углеводов тоже надо соблюдать хоть минимально. а у вас одни угли в рационе.

  
  я это понимаю но отказаться не могу
  я пробовала но меня хватала буквально на 2 дня максимум
• mila love 25.07.20 14:06

  ответ для: акси556

  
  

  акси556 писал(а): Вы знаете, я ребенка кормила грудью 2 года, тоже читала такую ересь, что если кормишь, смело прибавляй к рациону 700 калорий. Куда на фиг! Организму это не докажешь, только пока не перешла на дефицит фиг, что с похудением получалось. Худела с 70 до 55 за год. За первые 3 месяца сбросила 8 килограммов, но я ела все вареное, пареное и в небольших количествах, боялась аллергии и прочего. В 3 месяца начала питаться как обычно и вес встал. Пришлось уменьшать калорийность и худеть. К ребенкиному году весила свои 55 при росте 160. Спустя 5 мес. после родов добавила спорт дома занималась и пошла в бассейн, но у меня кесарево было, там только спустя пол-года спорт, хотя, если на второго пойду, наверно не выдержу столько и в спортзал побегу, у меня со спортом серьезно.

  
  спасибо я рада за вас
  но мне такой голодный рацион не подходит
• акси556 25.07.20 13:57
  
  К тому же, у вас только вредная еда, выпечка, жареное, полное отсутствие овощей. Калории это хорошо, но баланс белков жиров и углеводов тоже надо соблюдать хоть минимально.
  а у вас одни угли в рационе.
• nn3phu 25.07.20 13:54
  
  Вы смеётесь что ли ? Вы жрете пирожные , торты ,булки , жирные рёбра свиные , и надеетесь похудеть ?
• Pamby 25.07.20 13:54

  ответ для: mila love

  
  

  moon@@@ писал(а): я когда в первый раз худела так ела. на дробном я еще больше набираю. так как полезное я не люблю а вредным выходит много калорий. согласна что мучное может мешает но поверьте у меня есть подруга на 5 разовом при идеальном пп она вечно голодная была скинет пару кг и срывы. а потом изучила что инсулин снижаеться в крови когда перерывы пищи дольше и сжигания жира лучше и то есть голода меньше. впервые за 10 лет ее неудач она скинула с 64 кг до 54-55 кг при чём вообще у нее активности мало. и она старше меня

  
  Какая разница как было раньше и как у подруги? Каждый огранизм индивидуален. После 2 родов у вас вполне мог замедлиться обмен веществ, так бывает. Учитывая, что на таком питании вы не худеете, следует его скорректировать(независимо от того любите вы что то или нет), если вы хотите добиться результата. Ну, логично же) Либо ничего не менять и просто принять себя такой, какая вы есть. Возможно, гормональный фон со временем чуть выровняется и вы сбросите вес питаясь привычными для вас продуктами.
• акси556 25.07.20 13:53

  ответ для: mila love

  
  

  moon@@@ писал(а): у меня 1400 держу я ведь грудью кормлю куда меньше. и так бывает такой жор сейчас вроде хоть голода нету особо

  
  Вы знаете, я ребенка кормила грудью 2 года, тоже читала такую ересь, что если кормишь, смело прибавляй к рациону 700 калорий.
  Куда на фиг!
  Организму это не докажешь, только пока не перешла на дефицит фиг, что с похудением получалось.
  Худела с 70 до 55 за год.
  За первые 3 месяца сбросила 8 килограммов, но я ела все вареное, пареное и в небольших количествах, боялась аллергии и прочего.
  В 3 месяца начала питаться как обычно и вес встал. Пришлось уменьшать калорийность и худеть. К ребенкиному году весила свои 55 при росте 160.
  Спустя 5 мес. после родов добавила спорт (дома занималась и пошла в бассейн), но у меня кесарево было, там только спустя пол-года спорт, хотя, если на второго пойду, наверно не выдержу столько и в спортзал побегу, у меня со спортом серьезно.
• mila love 25.07.20 13:48

  ответ для: Ashotakoe

  
  

  Ashotakoe писал(а): как до родов - 60 кг, 168 рост

  
  хороший вес