КТО СО МНОЙ ХУДЕТЬ НА ПОДСЧЕТЕ КАЛОРИЙ? У МЕНЯ ЕСТЬ ОПРЕДЕЛЕННЫЕ ПРАВИЛА, КОТОРЫЕ НЕ СТОИТ НАРУШАТЬ:

начало

• Леди в маске 08.04.15 19:58

  ответ для: tanyusha1

  
  

  tanyusha1 писал(а): Та, которую я делаю - кардиотренировка. Она направлена именно на сжигание жира.

  
  А что там нужно делать? расскажи
• tanyusha1 08.04.15 19:58

  ответ для: Леди в маске

  
  

  Леди в маске писал(а): Девочки, я не выдержала и заместо кефира съела творог с яблоком и попила чай с молоком. В итоге 1300 ккал. Это первый раз за 2,5 недели. Если бы желудок не заболел пила бы только кефир.

  Творог совсем не считаю нарушением. Так что не переживай.
• Леди в маске 08.04.15 19:58

  ответ для: nudavaiuzhe58

  
  

  nudavaiuzhe58 писал(а): у меня тоже получилось 1325 ккал!!! я доела последнюю порцию смузи, йогурт и... 20 г шоколадки. вот они и дали мне лишние калории.

  
  Ох, куда же нам деться от сладкого я вот тоже в творог ложечку меда положила
• tanyusha1 08.04.15 19:57

  ответ для: Леди в маске

  
  

  Леди в маске писал(а): А в чем заключаются тренировки с Джилиан?

  Та, которую я делаю - кардиотренировка. Она направлена именно на сжигание жира.
• nudavaiuzhe58 08.04.15 19:53

  ответ для: Леди в маске

  
  

  Леди в маске писал(а): Девочки, я не выдержала и заместо кефира съела творог с яблоком и попила чай с молоком. В итоге 1300 ккал. Это первый раз за 2,5 недели. Если бы желудок не заболел пила бы только кефир.

  
  у меня тоже получилось 1325 ккал!!! я доела последнюю порцию смузи, йогурт и... 20 г шоколадки. вот они и дали мне лишние калории.
• Леди в маске 08.04.15 19:50

  ответ для: tanyusha1

  
  

  tanyusha1 писал(а): Самый минимум калорийю которые я ела это было 600 ккал в день. С тех пор как начала заниматься спортом каждый день меньше чем 1000 ккал в день не ем. Вот уже 20 дней каждый день занимаюсь с Джиллиан, а когда начинала заниматься спортом вес был 52,5-53 кг.

  
  Я 4 раза в неделю занимаюсь спортом, очень тяжело он дается если слишком мало есть. Я ем на 1000-1100 калорий и чувствую, что сил у меня стало меньше, не так легко заниматься. Надо добирать до 1200
• Леди в маске 08.04.15 19:47

  ответ для: Diana Rong

  
  

  Diana Rong писал(а): а я завтра вечером уже дома у родителей буду начнется блииииин кормление

  
  Завтра уже не будешь калории считать?
• Леди в маске 08.04.15 19:46

  ответ для: nudavaiuzhe58

  
  

  nudavaiuzhe58 писал(а): так если отказывать, то потом по любому сорвешься. немножко подкорректировать питание и все в порядке. можно,конечно, и экстренные меры принять и сесть на какую-то диету, если ОЧЕНЬ надо. но все пишут, что это чревато последствиями...

  
  Да ну эти диеты, голодать сидеть. Я лучше буду есть меньше, чем так мучиться, а потом наем эти кг опять
• Леди в маске 08.04.15 19:43

  ответ для: tanyusha1

  
  

  tanyusha1 писал(а): Самый минимум калорийю которые я ела это было 600 ккал в день. С тех пор как начала заниматься спортом каждый день меньше чем 1000 ккал в день не ем. Вот уже 20 дней каждый день занимаюсь с Джиллиан, а когда начинала заниматься спортом вес был 52,5-53 кг.

  
  А в чем заключаются тренировки с Джилиан?
• Леди в маске 08.04.15 19:43
  
  Девочки, я не выдержала и заместо кефира съела творог с яблоком и попила чай с молоком. В итоге 1300 ккал. Это первый раз за 2,5 недели. Если бы желудок не заболел пила бы только кефир.
• tanyusha1 08.04.15 16:45

  ответ для: Diana Rong

  
  

  Diana Rong писал(а): а ты постоянно на 1200 ккал худела??или делала и меньше ккал??срывалась ли?

  Самый минимум калорийю которые я ела это было 600 ккал в день. С тех пор как начала заниматься спортом каждый день меньше чем 1000 ккал в день не ем. Вот уже 20 дней каждый день занимаюсь с Джиллиан, а когда начинала заниматься спортом вес был 52,5-53 кг.
• nudavaiuzhe58 08.04.15 16:30

  ответ для: Леди в маске

  
  так если отказывать, то потом по любому сорвешься. немножко подкорректировать питание и все в порядке. можно,конечно, и экстренные меры принять и сесть на какую-то диету, если ОЧЕНЬ надо. но все пишут, что это чревато последствиями...