| ||||||
| ||||||
|
вход
Я похудела до 50, как и желала. Благодаря низкокалорийной диете, немного спорту, обертывания.
Осталось только живот окончательно довести до ума, но это только спортом.
Моя диета
Питание рассчитывала таким образом, чтобы в день не более 1200 ккал, так я сбрасывала последние 5 кг, примерно за месяц, а может даже поменьше.
Спорт
- приседания по 150 раз в день
- пресс около 100 раз, но начинала постепенно, по 15 раз 2 подхода, а потом прибавляла
- иногда кручу обруч, но это периодически
А в общей сложности сбросила кг 18 сидя на диетах около года, но это с перерывами. Вот последние зато быстренько сбросила.
Я худела как-то периодами, но с того времени как начала прошло около года, сначала 8 сбросила за месяц, потом перерыв, потом сбросила еще пять кг.
Мое фото до и после:
 |
 |
 |
 |
 |
 |
| «оцени фото | регистрация» |
начало
-
Йа_Бландинко 15.04.10 22:48
Поздравляю! Очень изящно выглядишь. -
нувиэль 15.04.10 22:33
на последнем фото ну просто логотип Бухенвальда -
Катюша-плюша 15.04.10 22:16
что это за фигня такая цепляется ко мне? про недвижимость? -
Катюша-плюша 15.04.10 22:14
ответ для: urban symphony
Про извинения - это, оказывается не Вам.
недвижимость -
Катюша-плюша 15.04.10 22:11
ответ для: urban symphony
Не извиняйтесь, я уже это слышала)))). На последней фотке втянут живот (оч сильно)))), а на других, мне кажется, выглядит вполне прилично. -
*Yulyasha* 15.04.10 21:44
Мне кажется это уже черезчур(( Для вашего-то роста! Вы красивая девушка-это сразу видно,но сейчас в ваших чертах наблюдаюся *углы* а женскую фигуру это не очень красит..Вы молодец что цели достигли,но прошу-БЕЗ ФАНАТИЗМА! -
3dgirl 15.04.10 21:44
последний фото шокирует ... а так очень стройная как кипарис . -
sirena-js 15.04.10 21:31
на последней фотке очень уж худая! = по моему черезу чур сильно похудела! хотя может это фото не удачное..хотя при росте 1,73 вес в 50 кг это очень мало! -
VeSna_EV 15.04.10 21:29
Извинясь конечно -
urban symphony 15.04.10 21:29
Какой ужас. Вы что, меры не знаете? Вы сейчас выглядите как анатомическое пособие. Особенно на последней фотке. Как может такое нравится? -
VeSna_EV 15.04.10 21:28
Последняя фота - обнять и плакать... Дистрофия весело машет Вам ручкой из-за угла хоть попу что ли подкачать -
Dellacoma Rio 15.04.10 20:43
ответ для: Алена21
| «регистрация | вход
|
- мои итоги
- - 60 см и 33 кг! я сменила семь размеров! больше не буду толстухой! фото!
- - 16 кг! моё превращение: стройность против заплывшей жиром тушки! с 67 до 51 кг
- невозможное - возможно! - 25 кг! теперь можно смело поехать на море! мечта о пло
- -51 см и 16 кг! встречу новый год в новом красивом теле! фото!
- - 50 кг! сантиметры на талии испарились! я избавилась от мужа и начала новую жиз
- - 30 кг! жир растаял на глазах! минус 20 см в талии! сменила 50 размер на 46-й!
- - 15 кг за две недели! я прогнала с талии противный жирок! фото!
- -19 кг! я уничтожила огромное пузо и ляхи! отказалась от мяса - вернула сексуаль
- - 22 кг и 22 см в талии! я была в шоке от своего веса! рассталась с жиром ради т
- - 29 кг! супер фигура к лету 2014! я сменила размер l на xs! мое фото!
- моя мечта сбылась: минус 52,5 кг за полтора года! я больше не буду “жирдяйкой“!
- стань девушкой с обложки или как я избавилась от ненавистного жира! ушел объем и
- - 33 кг и 32 см в талии! я худела ради мужа! стала самой красивой!фото!
- отпадная фигурка ко дню влюбленных! произведешь фурор среди мужчин! поразишь под
- мое похудение! - 13 кг! всегда была пышкой! мне надоело жиром трясти! фото!
- - 23 кг! была тетка - стала леди! молодой муж - мой стимул! фото!
- тело-секси к 8 марта: превратись в суперзвезду за неделю до дня всех влюбленных!
- - 25 кг за полгода! подруги в шоке! готовь фигуру к откровенному бикини! мое фот
- не расслабляйся! береги фигуру с молодости, чтобы не пожалеть в старости!
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|