ПОСЛЕ ВТОРЫХ РОДОВ НЕ МОГУ ПОХУДЕТЬ! ЕМ ВСЁ, ЧТО ЛЮБЛЮ, НО СЕЙЧАС ВЕС ЗА МЕСЯЦ ПРЫГАЕТ ТУДА-СЮДА.

начало

• Океания 25.07.20 16:25

  ответ для: mila love

  
  

  moon@@@ писал(а): а можно рацион вашего меню например одного дня...если вам не жалко

  могу попробовать скрины в личку скинуть если хотите
• mila love 25.07.20 16:16

  ответ для: акси556

  
  

  акси556 писал(а): а вы не клацаете зубами от голода от 100 грамм картошки и 50 грамм мяса? мне эта еда, что мертвому припарки. Я бы салата сверху тазик накрошилапомидоры, огурцы, перчик, с маслом конечно, только и оно калорийное, обязательно считать и наелась до отвала. Вот я так в принципе и делаю. Утром и в обед у меня нет проблем, могу остановиться и на 200 граммах, но вечер это что то жуткое, только огромный таз салата, а потом уже все остальное.

  
  было голодно мне по началу даже на 1800 голодно. сейчас привыкла.
  знаю что полезной еды если есть сытнее будет но там потом еще сильней срываюсь на мучное. днями ем потом в огромных количествах
• акси556 25.07.20 16:10

  ответ для: mila love

  
  

  moon@@@ писал(а): спасибо. нет всё записываю. сама уже устала понимаю умом что надо меньше мучного но пока отказаться не могу вот фото если не видели. тут я худела после первых родов и ела даже на 1600

  
  а вы не клацаете зубами от голода от 100 грамм картошки и 50 грамм мяса?
  мне эта еда, что мертвому припарки. Я бы салата сверху тазик накрошила(помидоры, огурцы, перчик, с маслом конечно, только и оно калорийное, обязательно считать) и наелась до отвала.
  Вот я так в принципе и делаю.
  Утром и в обед у меня нет проблем, могу остановиться и на 200 граммах, но вечер это что то жуткое, только огромный таз салата, а потом уже все остальное.
• mila love 25.07.20 16:00

  ответ для: акси556

  
  

  акси556 писал(а): продолжайте считать. чудес не бывает. должны худеть, может, считаете не очень честно.

  
  спасибо. нет всё записываю. сама уже устала
  понимаю умом что надо меньше мучного но пока отказаться не могу
  вот фото если не видели. тут я худела после первых родов и ела даже на 1600
• акси556 25.07.20 15:57

  ответ для: mila love

  
  

  moon@@@ писал(а): да странно до этого я ела куда больше и вечером вес был в районе 82 кг а сейчас месяц строго считаю да пусть рацион вредный но я всё равно меньше стала есть и после 6 не ем.

  
  продолжайте считать.
  чудес не бывает.
  должны худеть, может, считаете не очень честно.
• mila love 25.07.20 15:52

  ответ для: Океания

  
  

  Океания писал(а): Я могу съесть и 1500 ккл, но ем больше белка, пью протеины. У вас слишком много углеводов по моему. И за месяц организм только начинает привыкать к ПП, если на него переходите. Результат у меня был виден только спустя месяца 3. Те, кто хотят чудом избавиться от кг за пару недель, или как тут писали в темах что за месяц похудела на 20 кг, либо врут сами себе, либо жёстко себя изводят, что непременно приведет к срыву и снова наберутся лишние кг и прихватят с собой друзей Всю жизнь себя истязать не будешь, нужно сделать это образом жизни и продумать нормальное меню, чтобы на нем можно было питаться продолжительное время, а не 2 яблока в день, как писала девушка на одном форуме....

  
  а можно рацион вашего меню например одного дня...если вам не жалко
• mila love 25.07.20 15:51

  ответ для: nn3phu

  
  

  nepcuk писал(а): Если б я так питалась с вашим дефицитом калорий , я бы давно в дверь не проходила у вас сплошной сахар сахарный с жирным жиром .

  
  вот для вас фото. я худела после первых родов и то у меня калораж был 1600. так же на булочках
• Океания 25.07.20 15:50
  
  Я могу съесть и 1500 ккл, но ем больше белка, пью протеины. У вас слишком много углеводов по моему.
  И за месяц организм только начинает привыкать к ПП, если на него переходите. Результат у меня был виден только спустя месяца 3. Те, кто хотят чудом избавиться от кг за пару недель, или как тут писали в темах что за месяц похудела на 20 кг, либо врут сами себе, либо жёстко себя изводят, что непременно приведет к срыву и снова наберутся лишние кг и прихватят с собой друзей
  Всю жизнь себя истязать не будешь, нужно сделать это образом жизни и продумать нормальное меню, чтобы на нем можно было питаться продолжительное время, а не 2 яблока в день, как писала девушка на одном форуме....
• mila love 25.07.20 15:46

  ответ для: anestar

  
  

  anestar писал(а): не хотела бы вас обидеть, но этот рацион близко не стоял с рационом худеющей кормящей мамы. Где пирожное едет на булке и погоняет свиную грудинку с картошкой. Я тоже сейчас грудью кормлю, уже третьего ребенка, причем 5 приемов пищи, а не три, и никаких не ем после 6. И обьем пищи в 2 раза больше. Так вес 51 кг при росте 160 см. Качество еды большое значение имеет.

  
  а зачем мне меню какое то строгое. у ребенка все хорошо и у меня в плане здоровья.
  смысл какой гречку одну с грудкой есть
  поймите мой путь есть вкусно но мало чем на эти 1400 калорий там я знаю будет много еды полезной
• mila love 25.07.20 15:44

  ответ для: Ashotakoe

  
  

  Ashotakoe писал(а): вот так выгляжу сейчас. Есть над чем работать, конечно. Но вес сброшен лишний и ничего не висит. С шаурмой и другими радостями потому я считаю, что на небольшом дефиците можно похудеть на любом рационе. Другое дело сделать рацион здоровее, например. Но у меня такие периоды бывали, что неохота за этим следить, это все пп и надо было просто вес привести в норму, чтобы нормально выглядеть и влезать в свои вещи И я против резкого похудения, это опасно для здоровья. Здоровая потеря веса до 3 кг в месяц. Но зато, лично у меня, после похудения в таком темпе ничего обратно не возвращается и сердце в порядке

  
  у вас всё отлично
  мне 65 кг бы для счастья
• mila love 25.07.20 15:43

  ответ для: акси556

  
  

  акси556 писал(а): никто не говорит отказываться, булки сократить, овощи и творог добавить, все. а вообще странно конечно, что при таком большом весе вы не худеете даже на 1400 ккал. я на 1350 спокойно поддерживаю вес в 55 килограмм, если надо похудеть, урезаюсь на 1000-1200, 2 недели и все отлично,-2кг. А вы на 1400, и этот огромный вес стоит...

  
  да странно до этого я ела куда больше и вечером вес был в районе 82 кг
  а сейчас месяц строго считаю да пусть рацион вредный но я всё равно меньше стала есть и после 6 не ем.
• Ланком 25.07.20 14:49

  ответ для: mila love

  
  

  moon@@@ писал(а): да нет не с кем дочка еще не такая взрослая. муж практически всегда на работе мои родные не тут в деревни

  
  Значит придется заниматься дома и максимально быстро ходить с коляской. Кстати, для похудания нельзя кушать за несколько часов до сна. Потом, когда похудеете, тело привыкнет к этому состоянию, то уже можно будет и шоколад и булочки. Я все позволяю себе, но только не позднее, чем за 2-3 часа до сна и систематически хожу заниматься спортом. Не соблюдала бы эти два правила, то может и без родов весила бы 80 кг