вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

ПОСЛЕ ВТОРЫХ РОДОВ НЕ МОГУ ПОХУДЕТЬ! ЕМ ВСЁ, ЧТО ЛЮБЛЮ, НО СЕЙЧАС ВЕС ЗА МЕСЯЦ ПРЫГАЕТ ТУДА-СЮДА.

После вторых родов не могу похудеть. фото рациона прилогаю
Всем привет. За вторую беременность сильно поправилась до 86 кг из род домы вышла 80 кг. Сразу скажу тощей никогда не была но после первых родов скинула до 65 кг это мой идеал. Худею всегда на подсчёте калорий ем всё что люблю. Нго сейчас вес за месяц прыгает тудя сюда 1 кг хотя калораж мой низкий 1400 в сутки я уже в панике что делать. Прилогаю меню одного дня рацион похож в принципе утром всегда одно и тоже и фото фигуры


мне очень тяжело в этом вв весе ростом я всего 1. 60 см


помогите подскажите

следующая тема»
регистрация»

автор: mila love, 25.07.20 08:14 все темы»
комментарии: +347, просмотры: +84143
вход» 
«диеты, фитнес регистрация»

начало

«« 13..18 19 20 21 22 23 24 25..29 »»

  • ответ для: mila love


    moon@@@ писал(а): а можно рацион вашего меню например одного дня...если вам не жалко
    могу попробовать скрины в личку скинуть если хотите

  • ответ для: акси556


    акси556 писал(а): а вы не клацаете зубами от голода от 100 грамм картошки и 50 грамм мяса? мне эта еда, что мертвому припарки. Я бы салата сверху тазик накрошилапомидоры, огурцы, перчик, с маслом конечно, только и оно калорийное, обязательно считать и наелась до отвала. Вот я так в принципе и делаю. Утром и в обед у меня нет проблем, могу остановиться и на 200 граммах, но вечер это что то жуткое, только огромный таз салата, а потом уже все остальное.

    было голодно мне по началу даже на 1800 голодно. сейчас привыкла.
    знаю что полезной еды если есть сытнее будет но там потом еще сильней срываюсь на мучное. днями ем потом в огромных количествах

  • ответ для: mila love


    moon@@@ писал(а): спасибо. нет всё записываю. сама уже устала понимаю умом что надо меньше мучного но пока отказаться не могу вот фото если не видели. тут я худела после первых родов и ела даже на 1600

    а вы не клацаете зубами от голода от 100 грамм картошки и 50 грамм мяса?
    мне эта еда, что мертвому припарки. Я бы салата сверху тазик накрошила(помидоры, огурцы, перчик, с маслом конечно, только и оно калорийное, обязательно считать) и наелась до отвала.
    Вот я так в принципе и делаю.
    Утром и в обед у меня нет проблем, могу остановиться и на 200 граммах, но вечер это что то жуткое, только огромный таз салата, а потом уже все остальное.

  • ответ для: акси556


    акси556 писал(а): продолжайте считать. чудес не бывает. должны худеть, может, считаете не очень честно.

    спасибо. нет всё записываю. сама уже устала
    понимаю умом что надо меньше мучного но пока отказаться не могу
    вот фото если не видели. тут я худела после первых родов и ела даже на 1600

  • ответ для: mila love


    moon@@@ писал(а): да странно до этого я ела куда больше и вечером вес был в районе 82 кг а сейчас месяц строго считаю да пусть рацион вредный но я всё равно меньше стала есть и после 6 не ем.

    продолжайте считать.
    чудес не бывает.
    должны худеть, может, считаете не очень честно.

  • ответ для: Океания


    Океания писал(а): Я могу съесть и 1500 ккл, но ем больше белка, пью протеины. У вас слишком много углеводов по моему. И за месяц организм только начинает привыкать к ПП, если на него переходите. Результат у меня был виден только спустя месяца 3. Те, кто хотят чудом избавиться от кг за пару недель, или как тут писали в темах что за месяц похудела на 20 кг, либо врут сами себе, либо жёстко себя изводят, что непременно приведет к срыву и снова наберутся лишние кг и прихватят с собой друзей Всю жизнь себя истязать не будешь, нужно сделать это образом жизни и продумать нормальное меню, чтобы на нем можно было питаться продолжительное время, а не 2 яблока в день, как писала девушка на одном форуме....

    а можно рацион вашего меню например одного дня...если вам не жалко

  • ответ для: nn3phu


    nepcuk писал(а): Если б я так питалась с вашим дефицитом калорий , я бы давно в дверь не проходила у вас сплошной сахар сахарный с жирным жиром .

    вот для вас фото. я худела после первых родов и то у меня калораж был 1600. так же на булочках

  • Я могу съесть и 1500 ккл, но ем больше белка, пью протеины. У вас слишком много углеводов по моему.
    И за месяц организм только начинает привыкать к ПП, если на него переходите. Результат у меня был виден только спустя месяца 3. Те, кто хотят чудом избавиться от кг за пару недель, или как тут писали в темах что за месяц похудела на 20 кг, либо врут сами себе, либо жёстко себя изводят, что непременно приведет к срыву и снова наберутся лишние кг и прихватят с собой друзей
    Всю жизнь себя истязать не будешь, нужно сделать это образом жизни и продумать нормальное меню, чтобы на нем можно было питаться продолжительное время, а не 2 яблока в день, как писала девушка на одном форуме....

  • ответ для: anestar


    anestar писал(а): не хотела бы вас обидеть, но этот рацион близко не стоял с рационом худеющей кормящей мамы. Где пирожное едет на булке и погоняет свиную грудинку с картошкой. Я тоже сейчас грудью кормлю, уже третьего ребенка, причем 5 приемов пищи, а не три, и никаких не ем после 6. И обьем пищи в 2 раза больше. Так вес 51 кг при росте 160 см. Качество еды большое значение имеет.

    а зачем мне меню какое то строгое. у ребенка все хорошо и у меня в плане здоровья.
    смысл какой гречку одну с грудкой есть
    поймите мой путь есть вкусно но мало чем на эти 1400 калорий там я знаю будет много еды полезной

  • ответ для: Ashotakoe


    Ashotakoe писал(а): вот так выгляжу сейчас. Есть над чем работать, конечно. Но вес сброшен лишний и ничего не висит. С шаурмой и другими радостями потому я считаю, что на небольшом дефиците можно похудеть на любом рационе. Другое дело сделать рацион здоровее, например. Но у меня такие периоды бывали, что неохота за этим следить, это все пп и надо было просто вес привести в норму, чтобы нормально выглядеть и влезать в свои вещи И я против резкого похудения, это опасно для здоровья. Здоровая потеря веса до 3 кг в месяц. Но зато, лично у меня, после похудения в таком темпе ничего обратно не возвращается и сердце в порядке

    у вас всё отлично
    мне 65 кг бы для счастья

  • ответ для: акси556


    акси556 писал(а): никто не говорит отказываться, булки сократить, овощи и творог добавить, все. а вообще странно конечно, что при таком большом весе вы не худеете даже на 1400 ккал. я на 1350 спокойно поддерживаю вес в 55 килограмм, если надо похудеть, урезаюсь на 1000-1200, 2 недели и все отлично,-2кг. А вы на 1400, и этот огромный вес стоит...

    да странно до этого я ела куда больше и вечером вес был в районе 82 кг
    а сейчас месяц строго считаю да пусть рацион вредный но я всё равно меньше стала есть и после 6 не ем.

  • ответ для: mila love


    moon@@@ писал(а): да нет не с кем дочка еще не такая взрослая. муж практически всегда на работе мои родные не тут в деревни

    Значит придется заниматься дома и максимально быстро ходить с коляской. Кстати, для похудания нельзя кушать за несколько часов до сна. Потом, когда похудеете, тело привыкнет к этому состоянию, то уже можно будет и шоколад и булочки. Я все позволяю себе, но только не позднее, чем за 2-3 часа до сна и систематически хожу заниматься спортом. Не соблюдала бы эти два правила, то может и без родов весила бы 80 кг
«« 13..18 19 20 21 22 23 24 25..29 »»
«регистрация вход 
топ темы       »»       новые темы»
такая невеста заинтересует мужчину? у неё все есть. 30 лет. но до свад» 20
кто из участниц выглядит немного моложе реального возраста, а кто стар» 53
первый постоянный зуб лечить лучше в гос поликлинике или частной? » 7
как вы относитесь к людям, которые работают за ноутом в кафе? я испыта» 3
тема содержит фото я вот что сегодня откопала! а у вас какие были из моей коллекции? » 4
если у родителя есть возможность купить жилье детям, но не покупает, е» 10
тема содержит фото я стала выглядеть моложе с черным цветом волос? » 15
у вас появилось какое-нибудь новое хобби, увлечение, интерес? » 14
что у вас сегодня было на ужин? у меня блинчики с творогом и пирожок с» 1
если бы мужчине не нравилась форма вашей груди, то вы бы смогли пойти » 10
вы бываете раздражительный? как избавляетесь? » 4
фигуру какой участницы вы бы примерили на себя, если бы пришлось носит» 54
вы когда-нибудь спали на работе? при каких обстоятельствах? » 18
у вас были трешевые случаи посещения мастеров красоты? расскажите! » 11
парень хочет каждый день, значит он влюблен? думает, что это любовь ве» 11
как избавиться от мелких папилломы на шее? удалять бесполезно, снова р» 10
покупаете в путешествиях магнитики и вешаете их на холодильник или не » 19
насколько безопасно есть не до конца прожаренное мясо? вы как прожарив» 17
как попросить вернуть долг сестру мужа? обещала через полгода, но тиши» 15
тема содержит фото вы бы смогли снимать жилье в доме на колоннах? купить в ипотеку кварти» 39
почему некоторые мамы отказываются от алиментов? » 25
муж попрекает деньгами, но сам не дал работать! страшно одной с ребенк» 191
при покупке квартиры вам важно было, чтобы дом был визуально красивым?» 10
если бы вас настигла молочница, вы бы пошли на первое или на второе св» 9
почему женщины терпят то, что муж поднимает на них руку? знаете такие » 24
сейчас ещё можно купаться в черном море в районе сочи или уже будет пр» 9
тема содержит фото в каком цвете лучше смотрится? » 11
какой фирмы у вас холодильник? » 18
как часто вы протираете холодильник снаружи? » 8
чем стираете? порошок, гель, капсулы? » 12
если бы вы на первом свидании почувствовали от кандидата сильный запах» 23
в отпуске лень - это плохо? хотим просто лежать! куда-то выбираемся то» 19
вы харизматичный человек? как это поняли? откуда инфа? » 28
тема содержит фото секс символы! кто была красивее софи лорен или бриджит бардо?» 10
тема содержит фото как смотрится? беспорядок немного, правда. » 46
тема содержит фото кто красивее была: сальма хайек или наталья орейро? » 7
поздравьте меня, я прошла медосмотр! целая морока, чтобы поставили доп» 25
тема содержит фото вам нравится актриса людмила гурченко? я ее обожаю!» 13
друг мужа сказал: он должен быть счастлив, что такая женщина, как ты, » 29
какой ваш любимый дезодорант? » 12
у вас есть зависимость от этого сайта? » 18
делали отбеливание интимных зон?» 17
в вашем окружении у большинства какое количество детей? » 33
вас кто-нибудь пилил? как это пресекли? » 5
куда пропала наталья из омска? давно её не видно. » 13
было ли у вас это в необычном месте? » 30
если бы стоял выбор куда пойти в театр или в аквапарк, что бы выбрали?» 26
тема содержит фото могли бы снять номер в такой гостинице? она построена лет 40 назад и н» 20
если мужчина во всем вам походит, идеал прям, но в интиме не ваше, это» 14
почему обычный рис круглозернистый стал жёлтым после варки? » 4
вы терпеливый человек? или вам надо всё здесь и сейчас? » 13
дело в маргинальном подъезде или население повзрослело? лет 10 назад н» 22
в этом виновата бьюти-индустрия? у вас есть знакомые мужчины, которые » 19
блондинки, как предупредить желтизну? может в краску что вмешать? » 7
какая советская актриса вам нравится? » 44
кто в разводе, как у вас устроены посещения ребенка папой? » 23
порекомендуйте интересные фильмы зарубежные 90-х и 2000 годов. » 5
не могу простить маму за вспыльчивый характер! постоянно кричала на ме» 14
вы бы сняли квартиру, в которой настоявшийся запах мочи и старья, по ц» 14
тема содержит фото это женское пальто на мужчине? » 8
комплименты какой части тела или лица вы чаще всего получаете? » 32
с какого возраста у вашего ребенка есть свой телефон? » 11
какой фильм вы готовы пересматривать множество раз? » 22
вы интроверт или экстраверт? » 14
где покупаете полотенца? за какую стоимость? много у вас их? » 11
тема содержит фото вам нравится актриса ирина муравьёва? в каком фильме больше всего?» 13
тема содержит фото нормальная фигура? что делать, чтобы тело было рельефным? » 23
радуетесь каждому дню? живете здесь и сейчас? или вы думают, что они б» 13
продолжите фразу: каждая уважающая себя женщина должна... » 17
переехали с мужем к моим родителям и ненавижу свою жизнь из-за них! чт» 41
почему сейчас всё чаще ставят капельницу в кисть руки? » 10
покупаете ли вы одежду в секонде? стесняетесь говорить, где купили? » 16
поссорилась с мамой! швырнула в меня пульт! я ее ненавижу, она невменя» 55
блогерство! как это работает? откуда они все берут образы и наряды? » 8
вы каждый день гуляете? я этим летом почти каждый. осенью попытаюсь со» 16
чем завтракали сегодня? я - сырниками, бананом и кофе. » 21
кто не хочет водить машину самостоятельно, почему не хотите? » 55
замечали ли на себе положительное влияние кефира или другого продукта » 20
ностальгия по перепискам 15-летней давности. помните такое? » 21
что необычного находили в продуктах? я в панировочных сухарях нахожу р» 11
вы умеете копить деньги? или скорее транжира? » 11
должна ли девушка дарить подарки по цене тех, что дарит мужчина? » 28
тема содержит фото сильно ударилась лицом! идти в травму? жевать больно, болит голова и к» 25
что вы думаете о современной моде? » 11
как отреагируете на непристойное поведение знакомой? продолжите ли общ» 8
вы когда-нибудь пересдавали снятое жилье другим людям без ведома хозяе» 4
если бы можно было выбирать, то какой из талантов вы хотели бы иметь? » 15
почему не могу влюбиться в хорошего парня? думаю о бывшем козле. » 13
все чаще вижу заочные дистанционные колледжи! почему их никто не запре» 24
что интересного и удивительного вы делали? то, что не делало большинст» 74
к чему сон? снилось, что меня обнял мужчина по имени антон! » 4
вы проводите выходные больше дома или вне его? » 10
вышли бы замуж за человека, который в прошлом лишился квартиры? » 52
сама предложила поехать на базу. как он воспринял мой напор? нужно был» 14
вам доставляет удовольствие езда на велосипеде? если не умеете ездить » 11
вы знаете пароль от телефона своего мужа или он скрывает его от вас? а» 19
тема содержит фото вы готовите сами майонез? я делала на молоке без яиц и из жидкости от » 21
тема содержит фото это правда? подруга сказала, что это модель платья 2018 года! » 18
юристы, интересует ваш профессиональный путь. как начинали? стартовый » 3
тема содержит фото повесили на окно кухни кормушки и синички теперь на нас смотрят! чем з» 15
похудели
смотри фотоприколы:

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru