вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

КТО СО МНОЙ ХУДЕТЬ НА ПОДСЧЕТЕ КАЛОРИЙ? У МЕНЯ ЕСТЬ ОПРЕДЕЛЕННЫЕ ПРАВИЛА, КОТОРЫЕ НЕ СТОИТ НАРУШАТЬ:

Девчонки, я уже неделю сидела на подсчете калорий, результат - минус 2 кг. Кто со мной? У меня нет кухонных весов, смотрю все на глаз, беру по максимуму. Калории смотрю на сайте, там огромное число продуктов и их калорийность. Мой вес сейчас уже - 65 кг, рост - 170. Моя цель - добиться 60 кг и я буду выглядеть офигенно. Я позволяю кушать себе все, главное считать калории. Я позволяю себе в день съедать 50 г сахара (с чаем или с творогом). Но у меня есть определенные правила, которые не стоит нарушать:
1. Не есть кроме 50 г сахара сладкого, мучного (только кусочек хлеба с супом), никаких шоколадок, конфеток, печенья и прочего.
2. Не кушать за 4 часа до сна
3. Жареное, жирное, колбасу по максимуму исключить.
4. По возможности заниматься спортом.
Один день в неделю можно себя баловать, например, позволить себе съесть 30 г шоколадки или еще чего-нибудь, но при этом уложиться в суточную калорийность. Я стараюсь уложиться в 1200 калорий при этом не голодаю, не лишаю себя вкусностей и чувствую себя легко. Присоединяйтесь!

следующая тема»
регистрация»

автор: Леди в маске, 30.03.15 09:15 все темы»
комментарии: +3599, просмотры: +114825
вход» 
«диеты, фитнес регистрация»

начало

«« 211..216 217 218 219 220 221 222 223..228 »»

  • ответ для: Леди в маске


    Леди в маске писал(а): Будешь есть что подадут?

    Постараюсь выбрать наиболее полезное и мало калориное, и примерно посчитаю ккал

  • ответ для: Diana Rong


    Diana Rong писал(а): У меня была одной все не закончилось

    Вот и у меня также, поэтому я предпочла сдержаться и вообще их не есть

  • ответ для: Diana Rong


    : У меня бы на одной все не закончилось

  • ответ для: Diana Rong


    Diana Rong писал(а): quoteЛеди в маске писала: У меня в кабинете сегодня лежат конфетки Рафаэлло принесли в честь дня рождения сотрудника, все едят, а я слюнями обливаюсь Не позволяю себе ни одной конфетки, а то потом не смогу остановиться и за одной пойдет и вторая и третья. А ты в праздники что вообще ела?/quote Самое калориное это свинина шашлык и паски мучные, творожные и шоколад Только что узнала, что идем в гости с родителями, там будем долго, мой ужин диетический накрылся медным тазом, надо хоть успеть на арбитреке позаниматься

    Будешь есть что подадут?

  • ответ для: Леди в маске


    Леди в маске писал(а): У меня в кабинете сегодня лежат конфетки Рафаэлло принесли в честь дня рождения сотрудника, все едят, а я слюнями обливаюсь Не позволяю себе ни одной конфетки, а то потом не смогу остановиться и за одной пойдет и вторая и третья. А ты в праздники что вообще ела?

    У меня была одной все не закончилось )

  • ответ для: Леди в маске


    [quote]Леди в маске писал(а): У меня в кабинете сегодня лежат конфетки Рафаэлло принесли в честь дня рождения сотрудника, все едят, а я слюнями обливаюсь Не позволяю себе ни одной конфетки, а то потом не смогу остановиться и за одной пойдет и вторая и третья. А ты в праздники что вообще ела?[/quote
    Самое калориное это свинина ( шашлык ) и паски мучные, творожные и шоколад )
    Только что узнала, что идем в гости с родителями, там будем долго, мой ужин диетический накрылся медным тазом, надо хоть успеть на арбитреке позаниматься

  • ответ для: Леди в маске


    Леди в маске писал(а): Ты уже ходила свои 10 км?

    да. утром. вечером еще раз пойду

  • ответ для: Diana Rong


    Diana Rong писал(а): Да, чем больше ешь, тем больше хочется! !особенно сладкого

    У меня в кабинете сегодня лежат конфетки Рафаэлло принесли в честь дня рождения сотрудника, все едят, а я слюнями обливаюсь Не позволяю себе ни одной конфетки, а то потом не смогу остановиться и за одной пойдет и вторая и третья. А ты в праздники что вообще ела?

  • ответ для: Diana Rong


    Но суп гораздо сытнее наверно

  • ответ для: Diana Rong


    Diana Rong писал(а): Да, чем больше ешь, тем больше хочется! !особенно сладкого завтра хочу на каком-то одном продукте сделать разгруз. ..а думаете что выбрать? Супчик, яблоки, или салат из капусты и моркови?

    Лично я любительница сладкого, поэтому если бы пришлось выбирать, то пожалуй я бы остановилась на яблоках

  • ответ для: nudavaiuzhe58


    nudavaiuzhe58 писал(а): нормально. вот приехала, погрела молочко и пью. если захочется чего, так все есть. и фрукты и йогурты.. купила грибочков. завтра супика сварю.

    Ты уже ходила свои 10 км?

  • ответ для: Diana Rong


    Diana Rong писал(а): Да, чем больше ешь, тем больше хочется! !особенно сладкого завтра хочу на каком-то одном продукте сделать разгруз. ..а думаете что выбрать? Супчик, яблоки, или салат из капусты и моркови?

    у меня будет суп. бонский. с грибами.
«« 211..216 217 218 219 220 221 222 223..228 »»
«регистрация вход 
топ темы       »»       новые темы»
вас когда-нибудь принимали за бабушку своего ребенка или вашего мужа з» 12
виниры или люминиры? у кого есть личный опыт или близкие делали? » 24
вы согласны с мнением, что все мужчины изменяют? некоторые его очень н» 11
у вас есть невроз? диагностированный или просто сами предполагаете?»
ваши мужчины говорили вам, что не взяли бы вас замуж, если бы у вас бы» 6
тема содержит фото какой ваш любимый завтрак? я вот такую вкуснятину приготовила, дома оц» 12
нашумевшая битва экстрасенсов. а вы смотрели? верите, что там всё прав» 7
вы ходите в фитнес зал? останавливает, что все будут на меня смотреть.» 7
как вам такой костюм? » 15
вы ходили на учебу в нетрезвом состоянии или с дикого похмелья? как та» 34
приезжаю в город, где живет знакомая, договорились пойти на кофе. как » 3
какова самая мудрая мысль, которую вы когда-либо слышали? » 4
у вас цикл регулярный? со скольки лет? у меня регулярный с 21 года. » 23
были ли у вас навязчивые поклонники? что они творили? как от них отвяз» 2
у вас есть целлюлит? сильный? какие методы принимаете, чтобы от него и» 2
сколько времени в день вы проводите на гале? » 7
тема содержит фото выхухоли, гречка, банан, кабачки, лавки, больницы, психиатры. что еще » 7
тема содержит фото какое мороженое вас зацепило? меня вот это с шариками, вкусно » 14
вы тоже говорите с московским акцентом? эта манера речи, не передать с» 55
обращаете внимание на смартфоны других? на моем месте взяли бы айфон » 22
как вы наслаждаетесь каждым прожитым днем? что входит в ежедневные пун» 27
вы делаете своим детям прививки? вы за или против?» 53
вам нравится ваша квартира? вам в ней уютно, хорошо, спокойно? » 24
тема содержит фото вам нравится эта порода кошек? хотели бы завести себе такую? » 16
тема содержит фото кто уже посмотрел фильм одно целое? как вам? »
что более обидно? корова или кобыла?» 21
сколько у вас в штуках летних: рубашек, брюк, юбок, платьев? » 28
чем заняты участницы в своей жизни: искать кабачки, варить дешёвую гре» 22
тема содержит фото я горжусь ей! вчера случайно прочитал новость, что она покорила эверес» 62
вы когда-нибудь занимались с преподавателем интимом за оценку в инстит» 27
вас когда-нибудь принимали за дочь своего мужа? или может, наоборот, з» 33
кто разбирается в телеграмме? добавила переписку в архив, как вернуть » 6
как часто вы едите мороженое? я раз в месяц » 12
едите ли вы колбасу? какова вида и марки покупаете? » 18
какой марки ваш смартфон? напишите название и модель » 10
кого-нибудь жизнь наградила свекровью, которая ко всему придирается? » 4
тема содержит фото уезжаю из сочи домой!как же грустно прощаться с городом-мечтой.» 10
как поем тянет в сон. у вас также? » 10
зачем парень меня коснулся? тронул за плечо: давай, иди вперед. можно » 14
на что потратили бы 200 к на моем месте? айфон, небольшой ремонт или к» 26
тема содержит фото какое фото лучше, больше вам нравится? » 4
вы бы обиделись, если бы муж сказал, что у вас жёсткие волосы? » 14
у вас поменялись нормы? раньше что-то себе позволяли, а потом перемени» 3
охранник стал меня выживать! жалуется руководству, что учу его работат» 7
как считаете суп это полезная еда? обязательно есть каждый день?» 38
как ваше тазовое дно? не хлюпает? у меня после родов ухудшилось состоя» 11
назовите 3 своих любимых фильма и 3 любимые книги » 17
вы сидите на лавке одна? » 9
тема содержит фото разница между фотками примерно 3 кг. где лучше? кажется лицо лучше ког» 28
какая ваша тема больше всего запомнилась участницам? » 12
тема содержит фото котик-банан, лабубу, хаги ваги, киси миси. вам нравится? покупаете их » 24
у кого свои кабачочки поспели, много? куда пристраиваете? » 7
какие животные есть у вас дома? как зовут, сколько им лет? » 41
как относитесь к сладкому? равнодушны или жить без него не можете? » 26
родители, вы делаете поделки в детский сад? шедевры приносят в сад» 22
вам встречались мужчины, которые согласны были на интим только в браке» 34
вы теряли сознание? сколько раз в жизни? как это было? » 35
тема содержит фото оцените фигуру, комплексую, рост 170 » 18
чьи темы здесь вам приятно читать? » 23
заказ с вб так и не пришёл, так и висит статус в пути на пункт выдачи.» 13
какие увлечения у людей 30-35? какие знаете интересные? » 19
взгляды работников скорой были слишком пристальными, а их действия нек» 18
отец моего ребёнка подал в суд на снижение алиментов и не явился на су» 8
девушки, которые работают, что делаете после работы и в выходные? како» 10
ваши мужчины инициативны в плане досуга? предлагает какую-то движуху? » 8
насколько странно, что я не могу есть на кухне? у мужа также. всю еду » 19
горы или море - что вам больше нравится? где бы вы купили себе дом? » 26
что вы едите обычно в течение дня? какой ваш рацион? » 14
вы часто вспоминаете детство? с какого возраста вы его помните? » 14
как вы храните презервативы? где прячете? » 32
тема содержит фото что вкусного сегодня у вас? я конфеты купила на вечер и персики » 22
кто-нибудь ходит на обычный маникюр? в чем заключается процедура? чем » 24
если бы вы до конца жизни должны были есть только один продукт, что бы» 20
как вы готовите окрошку? пп? чем заправляете на диете? » 15
если бы вы могли изменить какую-то одну вещь в своем прошлом, что бы э» 11
тема содержит фото сколько весили ваши бегемотики в 3 месяца? » 22
вы волосы сушите феном? или оставляете сохнуть самостоятельно? » 22
приснился парень, которого давно не видела. смотрел как приготовила ку» 8
часто вспоминаете свою первую любовь? почему расстались? жалеете о рас» 13
мужчины почему-то удивляются, когда меня смущают их дети! неужели не п» 25
поздравьте меня, я вчера впервые сварила борщ! коллега сказал, что кру» 17
тема содержит фото постаревшая гваделупе стала похожа на джулиану мур? » 7
ей тоже просто нравится ныть? рассказывала сколько пришлось пережить р» 17
почему так тяжело встретить своего человека? » 91
тема содержит фото вам нравится эта актриса? как вам её внешность? в каком фильме впечатл» 24
виновата ли в изнасиловании? делать непристойные вещи не стеснялась пр» 27
как думаете, какое максимальное количество бутылок вина может выпить ч» 23
какое фото на форуме вас потрясло?» 69
тема содержит фото я пошла пить кофе с ароматом миндаля и с белой шоколадкой карамель. вы» 10
как быть, если напилась и так действовала? почему так произошло? » 21
вы ищете гречку по акции и кабачки не протухшие? для вас это является » 84
мыло ручной работы, шоколадные фигурки, зефирные цветы - насколько это» 21
дали бы вы шанс мужчине? на третьем свидании от него были пошловатые н» 29
заметили, что тут много харизматиков? кто самый харизматичный? » 31
я тяну или это нормально? убила фраза на второй встрече: поцелуй меня » 15
раньше детей лет в 5-9 отпускали одних гулять, в магазин, а сейчас мож» 31
у кого бывает слабость и трясучка, какой диагноз вам поставили? » 2
у кого из участниц, на ваш взгляд, лёгкая жизнь, как по маслу? » 139
муж за все лето не отвёз детей на речку! так и сидим дома 5 лет! » 20
мне 39 лет, ищу девушку для похудения на спор, для большей мотивации» 6
похудели
смотри фотоприколы:

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru