КТО ИЗ ВАС БЕГАЕТ? ПРЕДЛАГАЮ ОБЪЕДИНИТЬСЯ И ПОДДЕРЖИВАТЬ ДРУГ ДРУГА!

начало

• 5drvz1z60ypi 30.04.11 21:54

  ответ для: per_aspera_ad_as

  
  

  per_aspera_ad_as писал(а): кто по мостовой!

  
  По мостовой колени убиваются на раз. Мнение знакомого спортивного врача.
• 5drvz1z60ypi 30.04.11 21:53

  ответ для: per_aspera_ad_as

  
  Круто! Нет, я сейчас иду по пути согласия со своим телом. Сколько хочет, столько и бегает. А что касается спорта, то я тоже знаю по себе, что достаточно 2 месяцев (для меня) чтобы восстановить форму и с третьего месяца уже пойти вперед. Правда, вперед сейчас получается очень медленно. Ибо 36 лет все-таки )))
  Хотя иногда ощущение, что мышцы поработали и даже боль как-то очень приятны. Мазохизм , но действительно от нагрузки мышцы как-то приятно болят
• per_aspera_ad_as 30.04.11 21:45

  ответ для: snejina!

  
  Да все по разному,кто в парках,кто на стадионах обычных,кто по мостовой!
• per_aspera_ad_as 30.04.11 21:44

  ответ для: 5drvz1z60ypi

  
  Да и есть чем гордиться Я тоже бегаю и плаваю в основном,в теме писала уже со спортом давно,поэтому физ форма долго держится,это мне кажется и есть основной плюс,то есть потом вообще долгое время (нежелательно конечно,но бывает) обходиться и без нагрузки и при этом в этой же форме В этом году решила не отлынивать и разбудить все резервы организма. Сама вчера перетренировалась,но свою шкалу знаю,поэтому смело пробежала в 3 раза больше,чем надо после долгого перерыва,по мне болит так уж пусть болит от большего Сегодня передвигаюсь как на ходулях,завтра вот снова иду бегать,и явно не менее вчерашнего уже
• snejina! 30.04.11 21:40
  
  девоньки а где вы бегаете????
• 5drvz1z60ypi 30.04.11 21:37

  ответ для: per_aspera_ad_as

  
  Бегала час вчера. Сегодня 2-часовая велопрогулка всей семьей была. Думаю, завтра будет или велик, или пробежка )))
  Почти каждый день )))
  Я бегать начала еще когда курить бросала. Приходила уставшая с работы и вместо курить,я, чтобы нервы успокоить, в себя прийти, выбегала. Ну и все остальные бонусы )))
  P.S. курить бросила . Начинала бегать, так от столба до стола пробежать не могла - мышцы ныли, задыхалась, в глазах темнело. Больше гуляла просто. А сейчас не знаю сколько километров. Но бегаю от 40 минут до часа Горжусь такими успехами
• per_aspera_ad_as 30.04.11 21:33

  ответ для: 5drvz1z60ypi

  
  Да да и еще куча всего полезного,подтягивается тело,повышается самооценка,уверенность в себе и соб.силах,да и много много всего полезного Когда намечена след.пробежка?
• 5drvz1z60ypi 30.04.11 21:31
  
  А еще от бега развивается самоуважение! Вот уж точно не купишь
• 5drvz1z60ypi 30.04.11 21:28

  ответ для: per_aspera_ad_as

  
  

  per_aspera_ad_as писал(а): Молодец А насчет мыщцы,так особенно сводящей с ума мужчин-это повздошная. Ее очень видно когда мы сидим на полу/земле,попробуйте так сесть у зеркала и посмотреть сбоку,посередине ноги вы увидите длиииииннную красивую полосу-мышцы,вот это она и есть! Визуально удлиняет ноги и достичь эффективнее всего можно и вправду только бегом

  
  Класс! Буду знать!
• per_aspera_ad_as 30.04.11 21:19

  ответ для: 5drvz1z60ypi

  
  Молодец А насчет мыщцы,так особенно сводящей с ума мужчин-это повздошная. Ее очень видно когда мы сидим на полу/земле,попробуйте так сесть у зеркала и посмотреть сбоку,посередине ноги вы увидите длиииииннную красивую полосу-мышцы,вот это она и есть! Визуально удлиняет ноги и достичь эффективнее всего можно и вправду только бегом
• per_aspera_ad_as 30.04.11 21:16

  ответ для: 2u5do7bt2d7k

  
  Ого,даже и не думала что мои слова подействуют Конечно,присоединяйтесь! И обязательно отписывайтесь о проделанной работе
• 5drvz1z60ypi 30.04.11 21:15
  
  Я бегаю третий год. Зимой в пыльном зале. Весной-летом-осенью в парке. Где-то прочитала, что от бега линия ноги становится особенно сексуальной. Мышцы как-то там удлиняются и такие красивые ноги можно только бегом достичь. С тех пор бегаю )))
  Для профессионального спорта, боюсь, это утверждение не верно. Но мои ноги от бега мне очень нравятся.
  Картинка просто для красоты - это не я!
  Кстати, никогда не бегаю без желания. Я стараюсь когда есть время просто выйти на прогулку в кроссовках с наушниками в ушах. В процессе обычно мне реально хочется бежать и даже лететь. Но изредка бывает, что все дистанцию прохожу пешком )