вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

ИЩУ ДЕВУШЕК, КОТОРЫЕ ПРИДЕРЖИВАЮТСЯ ПП И ЗАНИМАЮТСЯ В ТРЕНАЖЕРНОМ ЗАЛЕ. ДЕЛИМСЯ УСПЕХАМИ!

Всем привет! Скажу сразу, я не сторонница голодных диет или каких-то сумасшедших ограничений. Очень хочется найти, так сказать, единомышленниц, которые соблюдают ПП, ещё лучше, которые либо так же, как и я, начинают подсчет БЖУ либо уже это делают. В этом деле ещё новичок - на ПП перешла 2 месяца назад после ужасного образа жизни - ела очень много сладкого и мучного, поэтому стала обладательницей солидного спасательного круга на животе. Отношусь к питанию очень серьезно - “весь день питалась правильно, а вечером съела кастрюлю супа, тарелку пирожков, а сверху ещё 10 бутербродов“ - извините, но нам не по пути. Занимаюсь 3 раза в зале с тренером - круговые упражнения - день верх, день низ.
О себе: Женя, 23 года, временно не работаю, детей нет. Вес: 60,8 кг, рост 166.
Главная цель - не заветные циферки на весах, а красивое подтянутое тело.

следующая тема»
регистрация»

автор: ZонькА, 10.03.15 13:36 все темы»
комментарии: +13848, просмотры: +593823
вход» 
«диеты, фитнес регистрация»

начало

«« 205..210 211 212 213 214 215 216 217..222 »»

  • ответ для: My_Grace


    София, а что плохого в силовых натощак? На некоторых сайтах даже рекомендуют так заниматься тем, у кого совсем ранний подъём.
    Полноценную тренировку я для себя, честно сказать, не представляю, у меня низковатое давление, а так с небольшим весом кровь погонять - почему бы и нет?..

  • ответ для: My_Grace


    My_Grace писал(а): а давай со мной hiit весело скакать

    Да, прикольно, ото мой сосед снизу обрадуется

  • ответ для: Ferrum Katya


    Ice Lace писал(а): Не совсем, надо шо-то типа круговой придумать
    а давай со мной hiit весело скакать

  • ответ для: My_Grace


    My_Grace писал(а): это ты силовые натощак задумала что-ль?

    Не совсем, надо шо-то типа круговой придумать))

  • ответ для: Ferrum Katya


    Ice Lace писал(а): Заказала наборные гантели-десяточки, буду каждое утро натощак заниматься, жир и меня достал, особенно зона спины
    это ты силовые натощак задумала что-ль?

  • ответ для: BadOmens


    JoHnNyKeTsVilL писал(а): Давай вместе попросим! Тут еще и анатомия такая,что с дефицитом массы37кило был низ живота все равно. Уф,ты меня успокоила!а то у меня и так скоро пмс попрет буду хотеть сладкого Надо попробовать сделать мороЖенку. А то изолят клубничный стоит без дела.
    Ты знаешь, у меня ооочень долго был низ живота при любой моей форме. Но потом, видимо, со временем, с тренировками, он исчез, и вообще не появлялся,но я и 15%подкожного при высокой мышечной массе держала без каких-либо усилий. Но зона-то эта как была проблемной, так и осталась. И вот после массы снова появилась:(
    У мужа любимое мороженое с бананом и клубничным протеином на кокосовых сливках)

  • Заказала наборные гантели-десяточки, буду каждое утро натощак заниматься, жир и меня достал, особенно зона спины

  • ответ для: BadOmens


    JoHnNyKeTsVilL писал(а): Так-так-так...еще смутила инфа о том,что карнитин повышает аппетит. Это совершенно не в тему. Девочки,у вас как? Норм все?

    Точно не повышает, у меня аппетит всегда хороший, я этому особое внимание уделяю)) Тока вот когда болела вообще не ела ничего

  • А у меня началось утро) Сегодня снова с hiit 45 мин, bcaa до и во время.
    И завтрак через полчаса - телятина на гриле, 3 яичных белка.
    И побегу - лошадки ждут) И массаж еще себе сегодня пообещала, боковая фасция просто каменная
    Я сегодня человек-контейнер, с собой на 4 приема телятина, гречка, немного зел.овощей и орехов.

  • ответ для: My_Grace


    Давай вместе попросим!
    Тут еще и анатомия такая,что с дефицитом массы(37кило) был низ живота все равно.
    Уф,ты меня успокоила!а то у меня и так скоро пмс попрет((( буду хотеть сладкого((
    Надо попробовать сделать мороЖенку.
    А то изолят клубничный стоит без дела.

  • ответ для: BadOmens


    JoHnNyKeTsVilL писал(а): Короче,привет всем прелестями без ВСАА
    без bcaa! держись там)))
    JoHnNyKeTsVilL писал(а): Вот этот низ живота...... бесит!
    я тебя понимаю, мой низ сейчас заплыл тоже и сказать, что это бесит - не сказать ничего решила, что попрошу на нг у деда мороза таблетку для набора сухой массы
    JoHnNyKeTsVilL писал(а): Так-так-так...еще смутила инфа о том,что карнитин повышает аппетит. Это совершенно не в тему. Девочки,у вас как? Норм все?
    Никогда не замечала ...да и вообще, у меня аппетит повышается только после зверских силовых.

  • Так-так-так...еще смутила инфа о том,что карнитин повышает аппетит.
    Это совершенно не в тему.
    Девочки,у вас как? Норм все?
«« 205..210 211 212 213 214 215 216 217..222 »»
«регистрация вход 
топ темы       »»       новые темы»
искать другого? пыталась раскрутить на ювелирку. облом. не умею сканда» 33
тема содержит фото какой тип фигуры будет у ребёнка? девочка очень переживает, боится что» 33
у вас на теле есть растяжки? после беременности или от скачков веса? » 16
какой у вас гель для душа? или считаете это лишним? » 12
кто на содержании у спонсора, какие подарки просите? что попросили в п» 32
ваши старшие родственницы в возрасте 50+ принимают женские гормоны? » 12
любят просто так? у кого серьёзные отношения, с взаимной любовью, за ч» 3
тема содержит фото трэш? ни стыда ни совести? дранные колготы ещё»
тема содержит фото у кого фигура лучше? кажется фигура у бывшей лучше моей и даже грудь б» 108
вы бы пошли на прием к гинекологу, у которого нет собственных детей? » 17
почему вам нравится этот сайт? как долго тут сидите? сколько вам лет? » 7
тема содержит фото мне кажется или горизонтальная ориентация на видео полнит? » 6
как избавиться от неконтролируемой тревоги? » 26
какой способ вы используете, чтобы быстро успокоиться и не начать эмоц» 5
тема содержит фото с какой фразой вы появляетесь в жизни бывших? » 23
зачем выходить замуж, вступать в отношения, если нужно работать? » 34
с какой фразой бывшие появляются в вашей жизни? » 8
начала носить очки, но они постоянно скользят по носу! у вас есть тако» 9
тема содержит фото вас вразумляли подруги от возврата к бывшему? » 2
мотылек залетел. страшный, жирный. вам жалко их убивать? » 21
носите сарафаны без лифчика? я ношу, мужчины реагируют нездорово! » 11
согласились бы вы любовницей богатого женатого мужчины, у которого мал» 16
как похудеть? после вторых родов вес никак не уходит. расскажите ваши » 18
тема содержит фото как вам эти зверята? не боитесь? » 23
старуха-соседка перешла с издевательств над людьми на издевательства н» 7
тема содержит фото восхищаюсь тем, как мама сохранилась в 50 с лишним! как думаете, у мен» 19
какой фильм 80-90-х годов у вас любимый? » 5
какой ник для смены лучше? » 30
вам нравятся музыка 50-70-х годов? есть такие песни в плейлисте? » 10
какая должна быть зарплата в вашем городе, чтобы достойно жить? » 24
при знакомстве будете добавлять мч в вк, если не планируете ничего сер» 9
как убедить людей общаться друг с другом вежливо? » 3
что у вас на обед понедельника? я выбираю между пельменями и омлетом » 11
тема содержит фото мне одной не нравится актриса энн хэтэуэй? не знаю ни одного хорошего » 12
у вас так было? мне говорят, что я негативный человек и вызываю неприя» 7
почему женатые женщинам нужны только с деньгами? 20 тысяч разве это тр» 25
в провинции платежи по ипотеки в среднем 80-100 тысяч! на одну зп ника» 13
вы довольны своей работой? какая у вас зарплата? почему выбрали именно» 23
вы подсчитывали, сколько стоит час вашей работы? я побаиваюсь. » 12
почему одним предлагают серьезные отношения, а другими только пользуют» 5
как бы вы расценили пристальный взгляд мужчины в глаза? без улыбки. » 6
как бы вы поступили? не могу уже жить с матерью, но врачи не нашли при» 54
стали бы дальше общаться с приятельницей? сказала: терпеть не могу име» 24
тема содержит фото на сколько нужно худеть? сейчас вес 73-74. » 32
на массаж к мужчине ходят женщины со стержнем? работа заканчивалась не» 25
собираемся ехать в отпуск, делюсь этим с друзьями, они ничего никому о» 27
тема содержит фото у кого 16 pro max, почему так ужасно снимает при дневном свете? почему» 7
какие темы на гале достойны экранизации и оскара?» 34
какого цвета ваш автомобиль? какого цвета хотели бы, если бы меняли? » 14
самое опасное для женщины - это влюбиться. согласны с этим утверждение» 17
к вам в детстве применяли физическое насилие? за что? что вы такого на» 33
сколько вещей должно быть у уважающей себя девушки? самое трендовое? » 18
где работать удаленно на дому? до декрета работала в банке операциони» 3
пошли бы собирать ягоды в лес? » 44
скучно. выхухоль разочаровал, превратился в чучело гороховое. не в ког» 20
как думаете, о чем сон, что мы с выхухолем целовались? во сне он был п» 5
вы бы смогли полюбить мужчину, у которого задница, как тумбочка? » 15
тема содержит фото какой я модельный типаж? » 15
сколько сеансов лазера или электро понадобилось для зоны бикини? » 21
кто самая старая и самая молодая участницы? » 32
считаете ли вы неприличным чесаться в общественном месте? допускаете т» 16
у вас была когда-нибудь любовная зависимость? чем она отличается от лю» 7
это лето проходит так, как вы и хотели в плане отдыха?» 47
у вас в этому году еще будет отпуск? не жалеете, что уже отгуляли? » 15
пошли бы за 2 миллиона на ужин с неизвестным мужчиной? » 84
самовлюбленная дама - это какая? » 20
почему он не делает первый шаг? я точно знаю, что нравлюсь! » 6
наблюдение на пляже: что вас забавляет или удивило? » 12
решила сменить ник! » 17
вы приданное покупали за счет жениха? » 23
мужчины сходят с ума по этому?» 32
тема содержит фото на обеих фотках одинаковый вес? » 11
как вам утро понедельника? идёте на работу разбитыми? у нас сегодня хм» 19
начала полнеть! могу за сутки набрать полкило. в туалет хожу редко. » 3
тема содержит фото как вам ситуация? возлюбленная психолога кидается на больную, а он усп» 15
как вы относитесь к алкоголю? не хочу выглядеть как отекшая вонючая то» 35
узи по-женски делаете на 5 день или лучше на 7? повлияет ли как-то на » 15
вы бы бросили мужчину, если бы узнали, что он может вас заразить? » 44
мать и друзья бывшего, спустя 2 года размолвки, пытаются нас вновь све» 5
тема содержит фото можете ли вы по таким фото определить обеспеченные эти девушки или нет» 10
что делать с мамой? упрекает, что я к ней пристала, хотя я ей не сама » 48
вам нравятся мужчины, похожие характером и типажом на вашего отца? ваш» 30
вы делали ремонт одна без мужчины, обращаясь к строителям? как впечатл» 15
сейчас в моде эгоизм? перенесла весь отпуск из-за подруги, она не може» 28
как бы вы отреагировали, если бы узнали, что ваш сын изменяет жене? » 19
что делать, если подруга очень наивна в вопросах отношений? боюсь снов» 40
почему ты моего ребенка не привезла?! а она: не буду же всегда я приво» 15
что делать если повела себя неадекватно? наговорила всего подруге. » 30
тема содержит фото у меня непривычное утро! » 9
тема содержит фото новый торт. делать мне нечего дома. » 23
у вас были периоды, когда вы были совершенно одиноки? переживали? » 20
вправьте мне мозги! я влюбляюсь в голодранца! не хочу остаться у разби» 39
вы считаете меня странной, только честно? про инфантильную знаю. » 45
если двоюродная сестра вдруг спросила как дела, значит её попросила ма» 16
вас обидело бы, если бы свекровь заявила, что ваша семья напоминает зв» 11
как бы вы провели свой отпуск при ограниченном бюджете? чем бы вы зани» 27
вам нравятся ямочки на щеках? я терпеть не могу, поэтому стараюсь сдер» 11
хочу мести! меня обидел мужчина, были сексуальные домогательства. расс» 47
вас возбуждают мужчины на porsche? » 9
тема содержит фото посмотрите, какой замшевый бомбер! может заказать? актуальный ли такой» 12
похудели
смотри фотоприколы:

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru