вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

ХВАТИТ ТЯНУТЬ! СТАНЕМ КРАСОТКАМИ! ПОХУДЕЛА НА 47 КГ ЗА ГОД! ФОТО! НЕ ОТСТУПИМСЯ!

Я уже создавала на гале тему, чтобы вместе с вами худеть, но в один момент на 132 кг примерно сорвалась и перестала писать.


Всё начинаем, хватит тянуть! Если не отступимся так вообще красотками станем!


Я на своем рационе сидела, можно сказать правильное питание, и стандартные правила не есть после 6 вечера!


Я не вычеркивала полностью соль или жиры, всего по немногу, организму все равно и то и то необходимо, просто без фанатизма!


Я разгружаюсь на активии или кефире и фрукты, а так у меня свой рацион, за день прием пищи примерно такие :


1 - каша овсяная на воде,
2 - рис вареный с помидорами и кабачок или кабачковая икра,
3 - фрукты, можно с йогуртом или творогом,
4 - белок, т.е грудка вареная или креветки и тд.
5 - салатик


Ем по 1200 калорий! Ем 4-5 раза в день, белок, фрукты, рис или греча, творог и каша овсяная



Было трудно, НО Я ПОХУДЕЛА за год НА 47 КГ. Я начинала со 145 кг и теперь я вешу 98 кг!


Я так рада, что перешла на весах на двухзначное число!

следующая тема»
регистрация»

автор: KARNELIA18, 04.08.11 19:11 все темы»
комментарии: +6846, просмотры: +254114
вход» 
«внешность регистрация»

начало

«« 205..210 211 212 213 214 215 216 217..222 »»

  • ответ для: kosharel


    О привет! Это правда напасть какая-то.
    Я вот поправилась чуть-чуть и титьки вернулись обратно. Я даже рада!

  • ответ для: Tanya_Sars


    Приветик!Ты прям как я,тоже когда дома постоянно что то хомячу,особенно если ночью задания делаю

  • Привет девочки! Я сегодня опять в зажоре.
    Я пока в инсте вообще о еде не вспоминаю, а дома как увижу, то рот не закрывается. Постоянно что-то жую.
    Намордник мне надо выдать!
    Мама на меня смотрит и удивляется как я вообще похудеть смогла. И вес удерживать.
    Чувствую себя свиньей а рот закрыть не могу.

  • ответ для: gabriella_sollis


    нет ни повода,ни какого-либо стимула не было,конечно,хотелось одень одежду красивую,не стесняться на людях быть и тд,но это так стандартно,чтое сли быть честным не заставит худеть никого,это минутно воодушевление,я просто знала что мне придет с этим покончить вот и начала,я и сейчас знаю что пока не похудею до конца,то не смогу спокойно наслаждаться жизнь,тк если отложу,то дальше хуже,а сейчас пока есть шанс хотя бы что-то исправить

  • А вот вы с чего начали так худеть?? Просто решили, или повод был какой то???

  • ответ для: KARNELIA18


    М,хорошие планы,теперь в бой!))
    Завтра свои тоже напишу,что бы было стыдно перед вами если переем)

  • Девочки,как вы уже заметили я человек любящий планировать,дак вот спланировала по ноябрю сколько мне надо схуднуть,значит мне надо 82 кг в идеале к 1 декабря ,вот что планирую
    к понедельнику к 7 ноября после Др брата вернуть 87,5 на весы
    дальше к 14 ноября 85,5
    к 21 нояб 84 кг
    и к 1 декобря 82,ну конечно это в идеале,в общем кг 5-6 за месяц получиться,надеюсь на регулярный спорт,ну если буд кг 84 не растроюсь сильно,главное что будет результат,но буду стараться идти к цели 82 кг

  • ответ для: Anastazja_T


    спасибочки

  • Ого,какая Вы молодчинка!! Продолжайте в том же духе!

  • ответ для: kosharel


    Слава Богу,что всё наладилось)

  • ответ для: Naduwa89


    Очень творог люблю,ну и это тоже)Сейчас мучаюсь из-за своей дурости
    При чем дохуделась что у меня все кости торчать начали,в обмороки падать начала,вся зеленая ходила,месячные прекратились и кишечник работать перестал,тоесть из себя выводила свсякую гадость лишь искусственными путями....и вот за год постепенно востанавливается вс,слава богу

  • ответ для: kosharel


    ничего себе... как ты так смогла?...так похудеть хотела?...
«« 205..210 211 212 213 214 215 216 217..222 »»
«регистрация вход 
топ темы       »»       новые темы»
тема содержит фото поедет такая стрижка если я отращу челку?»
почему так тяжело встретить своего человека? » 15
мой мужчина говорит очень много комплиментов. как на это правильно реа» 4
поздравьте меня, я вчера впервые сварила борщ.» 3
тема содержит фото у девушки справа намного лучше фигура моей? » 16
муж-крыса заныкал от меня 200 к, их свекры на семью подарили! как бы в» 14
у вас был поход к врачу с непредсказуемым финалом? у стоматолога пришл» 23
сколько времени у вас занимает уборка в субботу? мне полдня мало. » 21
вы много получаете? где работаете? » 82
вы тоже говорите с московским акцентом? эта манера речи, не передать с» 41
у вас цикл регулярный? со скольки лет? у меня регулярный с 21 года. » 14
вам нравятся водолеи? какое у вас мнение о них? » 18
вы кофеман? любите кофе? часто пьете? я - каждый день! » 22
вам снятся сны-преследования? говорят, что это про нерешенные внутренн» 8
сколько у вас в штуках летних: рубашек, брюк, юбок, платьев? » 4
кому противно целоваться с языком, объясните почему? » 20
что делать, если подруга очень наивна в вопросах отношений? боюсь снов» 48
у вас была большая задержка кд и вы ходили по врачам по этому поводу? » 9
вы слышали о существовании такого имени - ландыш? » 29
вам нравится песня sam smith-i am not the only one? с чем она у вас ас» 1
хотели бы вы стать бессмертным? почему? зачем? » 18
какая роль из сериала великолепный век вам бы подошла?» 7
часто вспоминаете свою первую любовь? почему расстались? жалеете о рас» 10
вы делаете своим детям прививки? вы за или против?» 29
вы часто вспоминаете детство? с какого возраста вы его помните? » 9
как считаете суп это полезная еда? обязательно есть каждый день?» 21
муж подарил 100 к! на что бы потратили? я на 3 платья и сапоги» 43
как бы вы отреагировали на то, что вы пожаловались и подруга скинула в» 5
когда у вас было самое высокое либидо, а когда низкое? пишите и текущи» 20
тема содержит фото я горжусь ей! вчера случайно прочитал новость, что она покорила эверес» 52
вы даёте детям доширак? многие считают, что это ужас ужасный! » 51
что из последнего заказали на вб или озон? давайте с фото! » 69
итальяшка привез меня в неаполь в родовое поместье и познакомил с родс» 66
загадка с волосами! у вас бывает, что после мытья головы волосы как не» 19
тема содержит фото почему ану де армас сейчас считают идеалом красоты? вы тоже так считае» 20
как относитесь к сладкому? равнодушны или жить без него не можете? » 17
мужчины почему-то удивляются, когда меня смущают их дети! неужели не п» 20
раньше детей лет в 5-9 отпускали одних гулять, в магазин, а сейчас мож» 29
тема содержит фото лучше стал макияж выглядеть? учусь рисовать стрелки. » 12
что вы едите обычно в течение дня? какой ваш рацион? » 7
вы тоже интуитивно чувствуете, как к вам относится человек? потом оказ» 14
горы или море - что вам больше нравится? где бы вы купили себе дом? » 9
какие заблуждения в отношениях у вас были в 18 лет? » 51
как вы относитесь к людям, которые живут с родителями во взрослом возр» 61
тема содержит фото вам нравятся такие букеты? почему они популярны? » 30
что полезного сделали сегодня? я подсыпала земли в цветы, постирала бе» 28
приятно ли заниматься интимом? по любви и без любви. » 45
если бы вы могли дать совет самому себе в 15 лет, что бы это было? » 23
дали бы вы шанс мужчине? на третьем свидании от него были пошловатые н» 28
не будете жалеть после 60, что в жизни было мало мужчин и мало страсте» 37
тема содержит фото супер, конечно, меня сфоткали! я какая-то низкая и коренастая. » 5
ей тоже просто нравится ныть? рассказывала сколько пришлось пережить р» 15
муж за все лето не отвёз детей на речку! так и сидим дома 5 лет! » 17
тема содержит фото помните ее? раньше была женой миллионера, а теперь носит шмотки с вб! » 29
что успеваете на работе сделать помимо самой работы? сколько времени т» 16
стали бы здороваться с соседкой 86 лет, которая рассказала, что была э» 76
кто из свободных участниц в скором времени найдет спутника жизни, как » 48
виниры или люминиры? у кого есть личный опыт или близкие делали? » 21
вы или кто-нибудь из ваших близких были в реанимации, между жизнью и с» 33
где можно купить лабубу? » 11
мыло ручной работы, шоколадные фигурки, зефирные цветы - насколько это» 20
я тяну или это нормально? убила фраза на второй встрече: поцелуй меня » 13
почему вещи в магазинах 2-3 раза дороже, чем на вб? привыкла видеть бл» 35
если бы вам осталось жить год, как бы вы его провели? » 10
тема содержит фото оставить как есть? хотела записаться на ринопластику, а врач: и что ва» 32
у кого есть коронки на зубах, сколько лет уже стоят и не вызывают необ» 14
вы согласны с тем, что мужик никогда не уйдет просто так, а только к д» 17
ваши дети хватали руками маятник, который висит над кроваткой? » 4
тема содержит фото как вам сюжет сериала помни о любви? бывшим нужно притвориться парой. » 7
что сейчас находится перед вами? передо мной лавочка, за ней дорога, д» 38
сегодня у меня свидание - держим кулачки! а у вас тоже свидание? » 16
какой из участниц подошла бы фамилия брехунова? » 41
вы ищете гречку по акции и кабачки не протухшие? для вас это является » 84
вы трудоголик или нет? ищете подработки, хватаетесь за любую работу? » 15
тема содержит фото выставила вчера этих двух красоток на мужском сайте и все выбрали 1! » 18
вы легко отпускаете людей из своей жизни? или пытаетесь выяснить причи» 22
тема содержит фото что бы сказали о человеке по глазам? » 40
напишите любимое произведение франсуазы саган » 13
возникла симпатия к стоматологу на 15 лет моложе! шла как на праздник,» 14
вы этим летом много купались, ходили на пляж? » 30
сегодня мерила джинсы с вб. у меня рост 167, но они короткие! как так?» 5
ваши дошколята не боятся ездить в такси? » 7
можно ли в найме работать не в токсичном коллективе?» 24
как поступить? 1,5 месяца назад ушла на другую работу, но предложили в» 24
а мне какой подойдет мужчина, как думаете? все злые - мимо.» 39
кто из двух мужей мне больше подходит, как считаете? » 20
любовь - это... дайте своё определение этому чувству. как вы понимаете» 14
как вы представляете свой идеальный день? » 5
знакомый сказал: ты некрасивая! я сейчас завишу от него по работе. » 30
как вы относитесь к интиму за деньги? я положительно, если муж брос» 33
тема содержит фото как рюкзак? мне очень нравится, я обожаю такое. » 18
вы оплачиваете коммуналку пожилым родственникам? или они сами ополачив» 15
как думаете, кто из участниц смог бы создать пару с каким-нибудь из уч» 29
вам комфортнее ощущать себя свободной или в отношениях? » 22
это роскошь для квартиры? где у вас стоит стиральная машина и холодиль» 30
тема содержит фото вы также отвечаете мужу, когда нечего сказать? » 12
тема содержит фото сколько весили ваши бегемотики в 3 месяца? » 21
к кому из участниц вы прониклись доверием? а кому не доверяете?» 51
если оба человека в паре создают эмоциональные качели, получится карус» 12
какие у ваших мужчин есть заблуждения, относительно вас? мой выдал, чт» 33
похудели
смотри фотоприколы:

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru